课程ID:33351

冯龙:心理学课程|破解职场压力与情绪管理,提升团队高效能

在快速变化的职场环境中,企业面临员工焦虑、低效率和人际关系紧张等问题。结合心理学理论与实战经验,系统传授压力与情绪管理的科学工具,帮助员工构建自我管理体系,从而提升工作专注度与积极性,最终推动企业整体绩效提升。适合所有希望增强团队凝聚力与工作效率的企业。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力认知深入理解压力的本质及其对工作生活的影响,识别压力的来源和表现,帮助员工树立正确的压力观念。
  • 自我减压掌握多种心理与生理调节技术,学会有效的自我减压方法,提升应对压力的能力和心理韧性。
  • 时间管理学习ABCDE模型等工具,平衡工作、生活与健康,优化时间配置,提高工作效率。
  • 职业心态探索成功员工的思维方式与心态特征,培养主人翁意识、责任感和积极的工作态度。
  • 情绪管理掌握情绪识别与调节技巧,提升员工在高压环境下的情绪管理能力,增强团队合作精神。

全面掌控压力与情绪,提升职场表现的必备技能 通过深入剖析压力来源和情绪管理技巧,帮助员工识别并掌控自身的情绪反应,实现心理健康与职业发展的双重提升。课程内容涵盖压力认知、自我减压技巧、职业心态修炼等模块,确保员工能够在高压环境中保持高效能与积极心态。

获取课程大纲内训课程定制

九大核心要素,助力企业构建健康职场环境

课程聚焦于职场压力与情绪管理的九个核心要素,通过系统的分析与实战案例,帮助企业建立高效的管理体系,提升员工的整体心理素质与工作效率,从而实现企业的可持续发展。
  • 压力认知

    通过深入分析压力的本质和来源,帮助员工识别自身的压力状况,奠定管理情绪的基础。
  • 心理调节

    学习ABC认知疗法等心理调节技术,帮助员工有效应对压力,提升心理健康水平。
  • 生理调节

    掌握运动、饮食等生理调节方法,增强身体素质,提升应对压力的能力。
  • 时间管理

    通过时间管理工具的运用,帮助员工更好地平衡工作与生活,提高整体效率。
  • 职业心态

    培养积极的职业心态,帮助员工形成正确的价值观和工作态度。
  • 实战案例

    结合丰富的实战案例,增强理论与实践的结合,提升员工的实际操作能力。
  • 团队协作

    提升团队成员之间的信任与合作,形成良好的工作氛围,提高整体效率。
  • 情绪识别

    培养情绪识别与调节能力,帮助员工在压力环境中保持冷静与理智。
  • 持续学习

    鼓励员工在日常工作中持续学习与自我提升,形成良好的职业发展习惯。

掌握职场心理学,提升自我管理与团队效能

通过系统的学习与实践,员工将掌握压力与情绪管理的核心技能,提升自我调节能力,增强团队合作精神,从而实现个人与团队的共同成长。
  • 理解压力

    全面了解压力的本质及其对工作的影响,识别并应对日常生活中的压力源。
  • 掌握减压技巧

    熟练运用多种减压技术,提升自我调节能力,增强心理韧性。
  • 提升时间管理能力

    掌握有效的时间管理工具,优化工作与生活的平衡,提高工作效率。
  • 树立积极心态

    培养积极的职业心态,增强主人翁意识与责任感,提升工作热情。
  • 团队协作能力

    通过情绪管理与沟通技巧,提升团队协作与信任,增强集体凝聚力。
  • 实践能力

    结合实战案例,提升在压力环境下的应对能力与处理问题的技巧。
  • 情绪调节能力

    掌握情绪识别与调节技巧,提升在高压环境下的心理稳定性。
  • 持续自我提升

    养成持续学习与自我反思的习惯,推动个人职业发展与成长。
  • 职业生涯规划

    学会制定合理的职业发展规划,提升职业发展的方向感与目标感。

解决职场困扰,提升员工心理素质与工作效率

通过系统的心理学课程,企业能够有效解决员工在职场中面临的多种困扰,提升整体工作氛围与员工满意度,从而实现更好的业绩与发展。
  • 焦虑管理

    帮助员工识别并管理职场焦虑,提升心理健康,增强工作专注度。
  • 情绪波动

    通过情绪识别与调节技巧,降低情绪波动对工作的影响,提升工作稳定性。
  • 低效率

    通过时间管理与自我减压技巧,提升工作效率,减少繁琐与低效环节。
  • 人际关系紧张

    通过团队建设与沟通技巧,改善员工之间的人际关系,提升团队协作。
  • 缺乏动力

    树立积极的职业心态,增强员工的工作动力与责任感,提升整体工作热情。
  • 压力管理

    教授压力来源与管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,保持心理健康。
  • 负面情绪

    提供情绪管理工具,帮助员工有效化解负面情绪,保持积极心态。
  • 职业倦怠

    通过自我调节与职业规划,缓解职业倦怠感,提升工作满意度。
  • 团队低效

    通过提升团队协作能力,解决团队低效问题,增强整体执行力。

相关推荐

  • 冯龙:职场心理培训|掌控压力与情绪,提升工作效率与团队氛围

    在快节奏的职场中,员工常常面临压力与情绪管理的挑战。通过系统的心理学理论与实战案例,帮助企业员工理解压力本质、掌握减压技巧,提升职业心态,打造高效、积极的工作环境。适用于各类企业,尤其是希望提升员工心理健康与工作效率的组织。

  • 冯龙:管理者课程|打破管理瓶颈,提升团队执行力与绩效

    在当前竞争激烈的商业环境中,管理者面临诸多挑战,如绩效不达标、团队沟通不畅等。本课程结合现代管理理论与实践经验,系统性地帮助管理者明确角色定位,转变思维模式,并掌握高效管理工具,从而提升管理能力,实现团队目标与绩效的全面提升。

  • 冯龙:管理者培训|打破管理困境,成就卓越团队领导力

    在当今瞬息万变的商业环境中,管理者面临着诸多挑战:如何提升团队效能、激励员工、优化沟通?通过结合东西方管理智慧与实战案例,课程将为管理者提供一整套科学的管理工具与方法,帮助他们有效解决团队内耗、沟通不畅等痛点,全面提升管理能力,成为更加卓越的领导者。

  • 冯龙:管理者内训|提升管理能力,打破团队瓶颈,打造高效执行力

    在复杂多变的商业环境中,管理者常常面临角色错位、沟通不畅、执行不力等困扰。通过科学的管理工具和实用的方法,帮助管理者清晰定位、提升思维模式,构建高效的团队合作与执行力,进而实现企业的持续增长和发展。

  • 冯龙:卓越管理者|破解管理困境,提升团队绩效的实战法则

    通过结合东西方管理理论与实际案例,系统传授卓越管理者所需的核心技能与思维方式,帮助企业管理者克服团队协作难题、执行力不足等痛点,全面提升管理能力与团队效率。适合中基层管理者与储备干部,助力企业打造高效能团队。

大家在看

  • 冯龙:管理者课程|打破管理瓶颈,提升团队执行力与绩效

    在当前竞争激烈的商业环境中,管理者面临诸多挑战,如绩效不达标、团队沟通不畅等。本课程结合现代管理理论与实践经验,系统性地帮助管理者明确角色定位,转变思维模式,并掌握高效管理工具,从而提升管理能力,实现团队目标与绩效的全面提升。

  • 冯龙:管理者培训|打破管理困境,成就卓越团队领导力

    在当今瞬息万变的商业环境中,管理者面临着诸多挑战:如何提升团队效能、激励员工、优化沟通?通过结合东西方管理智慧与实战案例,课程将为管理者提供一整套科学的管理工具与方法,帮助他们有效解决团队内耗、沟通不畅等痛点,全面提升管理能力,成为更加卓越的领导者。

  • 冯龙:管理者内训|提升管理能力,打破团队瓶颈,打造高效执行力

    在复杂多变的商业环境中,管理者常常面临角色错位、沟通不畅、执行不力等困扰。通过科学的管理工具和实用的方法,帮助管理者清晰定位、提升思维模式,构建高效的团队合作与执行力,进而实现企业的持续增长和发展。

  • 冯龙:卓越管理者|破解管理困境,提升团队绩效的实战法则

    通过结合东西方管理理论与实际案例,系统传授卓越管理者所需的核心技能与思维方式,帮助企业管理者克服团队协作难题、执行力不足等痛点,全面提升管理能力与团队效率。适合中基层管理者与储备干部,助力企业打造高效能团队。

  • 冯龙:企业管理培训|打破管理瓶颈,提升团队绩效与执行力

    在快速变化的商业环境中,企业管理者常面临效率低下、团队协作不畅、目标难以达成等挑战。通过系统化的管理理论与实战案例,帮助管理者重塑思维模式与管理体系,提升个人及团队的管理能力,成为卓越的领导者。适合中基层管理者与储备干部,通过科学工具与方法,推动企业实现高效、可持续的成长。