课程ID:34136

周亚明:压力与情绪管理培训|提升员工心理能量,打造高效团队的关键

在现代职场中,员工的心理健康直接影响企业的可持续发展。本培训通过系统的压力管理与情绪调节方法,帮助员工识别和调适压力,提升工作效能。参与者将学会如何在高压环境中保持积极心态,实现个人与团队的高质量产出,为企业营造和谐的工作氛围。适合各级员工和管理者,为企业注入人文关怀的新动力。

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曹大嘴老师
  • 压力识别学员将通过自我测评与工具,识别自身压力来源与状态,建立科学的压力管理意识。
  • 情绪管理掌握情绪调节的技巧,帮助学员在工作与生活中保持良好的情绪状态,实现心理健康与和谐人际关系。
  • 积极沟通学习有效的沟通技巧,促进职场内外的良好关系,提升合作效率与团队凝聚力。
  • 自我赋能通过心理赋能与能力提升,帮助学员在压力环境中找到应对策略,增强自信与职业竞争力。
  • 幸福感提升通过有效的压力管理与情绪调节,提升员工的幸福感与工作满意度,营造积极的企业文化。

压力管理与情绪调节的全景解析 通过全面的课程内容,帮助企业员工掌握压力调节与情绪管理的科学方法,提升心理弹性与工作绩效。课程围绕压力识别、情绪调节、沟通技巧等多个方面,提供实用工具与策略,助力企业在竞争中立于不败之地。

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九大关键点,助力企业持续增长

课程内容围绕九个关键点展开,旨在帮助员工全面提升心理素质与工作能力,形成有效的压力管理与情绪调节闭环,推动个人与团队的共同成长。
  • 压力源识别

    通过压力小测评,帮助员工识别压力来源,学会控制与管理压力。
  • 沟通技巧提升

    掌握人际交往的白金法则,提高职场沟通效率,促进团队合作。
  • 情绪调节技巧

    学习情绪管理的方法,帮助学员应对负面情绪,保持积极心态。
  • 自我调适能力

    训练学员如何自我调适,通过科学方法释放压力,增强心理韧性。
  • 危机应对策略

    了解危机中的心理变化与应对策略,培育在压力环境下的应变能力。
  • 幸福感提升

    通过有效的压力管理,提升工作与生活的幸福感,实现内心的和谐。
  • 团队凝聚力

    通过开放式沟通与情绪管理,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 职业形象塑造

    帮助学员树立良好的职业形象,提升个人在职场中的竞争力。
  • 社会支持系统

    建立良好的社会支持系统,为员工提供心理支持与资源,促进健康发展。

掌握心理调适技能,提升职场竞争力

通过系统的学习,员工将掌握多项心理调适技能,提升在职场中的应对能力,形成健康积极的工作态度,进而推动个人与团队的成功。
  • 压力管理技巧

    学员能够识别并有效管理自己的压力,保持良好的心理状态和工作效率。
  • 情绪调节能力

    掌握情绪调节的方法,能够在高压环境中保持冷静,避免情绪失控。
  • 沟通能力

    能够有效沟通,促进团队内部的合作与信任,提升工作满意度。
  • 自我激励

    增强自我激励能力,能够在工作中保持积极向上的态度,实现自我价值。
  • 危机处理能力

    在危机情况下,能够冷静应对,快速找到解决方案,减轻负面影响。
  • 幸福感提升

    提升生活与工作的幸福感,实现个人与团队的和谐发展。
  • 职业发展规划

    能够根据自身情绪与压力状况,合理规划职业发展路径,提升职业竞争力。
  • 团队协作能力

    提升团队成员之间的协作能力,增强团队的整体执行力。
  • 心理健康意识

    培养心理健康意识,能够主动寻求支持与帮助,维护心理健康。

破解职场压力难题,提升团队整体效能

通过系统的培训,企业可以有效识别并解决职场中的压力与情绪管理问题,提升整体团队效能与员工满意度,促进企业健康发展。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别压力源,掌握压力管理技巧,提升心理健康水平。
  • 情绪失控

    提供情绪管理工具,帮助学员调节负面情绪,保持良好的心理状态。
  • 沟通障碍

    通过有效的沟通技巧,解决团队内外的沟通障碍,提升合作效率。
  • 职业倦怠

    通过激励与支持,帮助员工重燃工作热情,减少职业倦怠感。
  • 幸福感低下

    通过心理调适与支持,提升员工的幸福感与工作满意度。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队活动与情绪管理,增强团队的凝聚力,提升整体执行力。
  • 应对危机能力弱

    培养员工在危机状态下的应对能力,提升心理承受力。
  • 职业形象模糊

    帮助员工塑造良好的职业形象,增强职场竞争力。
  • 社会支持缺乏

    建立良好的社会支持系统,为员工提供心理支持与资源。

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