课程ID:34043

顾樱英:心理健康课程|在职场中找回自我,激活内在潜能与生命意义

随着职场压力的加剧,越来越多的教育管理人员感到迷茫与不安。通过积极心理学的视角,培养学员在工作中发现自我、理解职场压力、实现内驱力的能力,帮助他们重拾人生意义与职业充实感。让每一位参与者都能在日常工作中体验到成长和价值,激发内在的能动性,构建更为积极的工作与生活态度。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学运用积极心理学的理论和方法,帮助学员在职场中找到自我价值与意义,提升心理韧性与应对压力的能力。
  • 内驱力通过强化内在动机,提升学员在工作中的主动性与创造力,帮助他们在工作中找到更多的乐趣与成就感。
  • 福流体验探索如何在工作中进入心流状态,提高工作效率与满意度,让学员在复杂环境中仍能保持专注与热情。
  • 自我赋能教会学员如何自我激励与提升,通过深度交流与反思,发现自身潜力,创造更大的职业价值。
  • 人生第二曲线引导学员在职业生涯中寻找新的发展机会与生命意义,帮助他们实现职业与生活的平衡。

重塑职场意义感:从压力到成长的转变之路 借助积极心理学的理论框架,帮助教育管理人员理解工作对个人成长的重要性,强化内驱力和信心,探索职场中的“福流”,实现从完成工作到践行创新的质变。

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从认知到实践:实现自我成长的九大关键

通过系统的训练,帮助学员在认知上突破自我限制,并在实践中实现成长与变革,最终形成自我激励与团队赋能的良性循环。
  • 自我觉察

    帮助学员通过练习觉察自己的情绪与感受,分清事实、观点与情感,从而更好地理解自我与他人。
  • 压力管理

    通过有效的练习与技巧,教会学员如何释放压力,提升心理健康与工作幸福感。
  • 成长型思维

    引导学员从固定型思维转变为成长型思维,培养持续学习与积极面对挑战的能力。
  • 福流状态

    通过识别与创造福流时刻,帮助学员在工作中保持高效与创造力,实现更高的工作满意度。
  • 有效沟通

    提升学员的沟通能力,尤其是在赋能他人时,通过深度会谈法实现有效的交流与理解。
  • 人生平衡轮

    运用人生平衡轮工具,帮助学员发现自身潜能,全面提升生活与工作的平衡与满意度。
  • 问题解决

    通过九宫格方法,培养学员从发现问题到讨论解决方案的能力,激发创新思维。
  • 全景视角

    利用六维人生全景图,帮助学员用发展的眼光看待自身工作状态,促进全面的自我成长。
  • 团队赋能

    通过赋能他人,促进团队的协作与创新,提升整体工作氛围与绩效。

从理论到实践:提升职场能力与心理韧性

通过系统的学习与实践,学员将掌握在职场中提升自我、激励他人、实现个人与团队成长的有效方法,促进职业生涯的全面发展。
  • 心理韧性

    增强应对压力与挑战的能力,帮助学员在职场中保持积极与乐观的心态。
  • 沟通技巧

    掌握有效的沟通与倾听技巧,提升团队协作与人际关系的质量。
  • 创新思维

    培养开放的思维方式,激发学员在日常工作中创造性地解决问题。
  • 自我管理

    提升自我管理能力,帮助学员更好地规划时间与精力,实现职业目标。
  • 工作意义感

    增强学员对工作与人生的意义感,让他们在工作中找到成就与乐趣。
  • 团队合作

    提升团队合作能力,促进团队成员之间的相互支持与理解。
  • 自我激励

    学会如何自我激励,保持高昂的工作热情与动力。
  • 压力释放

    掌握多种压力释放技巧,提升心理健康与生活质量。
  • 目标制定

    学会如何科学地制定个人与职业目标,提升实现目标的可能性。

应对职场挑战,提升组织绩效的有效策略

通过系统的培训与实践,帮助企业解决职场中普遍存在的问题,提升员工的自我认知与团队协作能力,从而实现组织的高效运作与持续发展。
  • 职场压力

    有效应对职场带来的压力与焦虑,提升心理健康与工作效率。
  • 沟通障碍

    解决沟通不畅的问题,提升团队内部的协作与理解。
  • 缺乏动力

    激发员工的内在驱动力,让他们在工作中保持积极与主动的状态。
  • 创新不足

    通过创新思维的培养,激发团队的创造力与问题解决能力。
  • 目标不明

    帮助团队明确目标与方向,提升工作效率与成果导向。
  • 价值观冲突

    促进团队成员之间的相互理解与支持,解决价值观差异带来的冲突。
  • 职业倦怠

    通过增强工作意义感,降低员工的职业倦怠感,提高工作满意度。
  • 人才流失

    通过提升员工的归属感与满意度,减少人才流失率,增强团队稳定性。
  • 团队协作低效

    通过强化团队协作与沟通,提升团队整体的工作效率与效果。

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