课程ID:33133

傅东云:员工培训|提升心理韧性,助力企业高效发展

在快速变化的经济环境中,员工面临着巨大的压力和不确定性,心理健康与工作绩效密切相关。通过系统的压力管理课程,帮助员工识别和应对压力,提升心理韧性,从而为企业创造更高的价值。课程涵盖压力信号识别、情绪管理、时间管理与自我激励等实用内容,旨在帮助员工制定切实可行的个人行动计划,让每位员工在职场中都能焕发活力,实现自我成长。适合希望提升员工心理健康与职场表现的企业团队。

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曹大嘴老师
  • 情商情商是个人识别和管理自己情绪的能力,能够有效提升职场沟通与合作效率。
  • 压力信号通过识别压力信号,员工可以更好地理解自己的情绪变化,采取有效措施应对潜在的心理危机。
  • 时间管理学习高效的时间管理技巧,帮助员工合理安排工作与生活,提高工作效率。
  • 理性情绪治疗掌握理性情绪治疗(RET)理论,能够帮助员工转变不合理信念,促进心理健康。
  • 自我激励通过自我激励提升员工的内在动力,帮助他们在工作中保持积极的心态和高效的表现。

压力管理与心理韧性提升:助力员工成长与企业发展 该课程围绕压力管理与心理韧性展开,涵盖情商、压力信号、时间管理和自我激励等关键领域。通过理论与实践相结合的方式,帮助员工掌握应对压力的有效策略,提升工作效率与生活质量,进而推动企业的可持续发展。

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从情绪管理到时间优化:全面提升企业员工的心理素质

课程重点关注心理韧性和压力管理的具体策略,涵盖九个关键模块,旨在帮助员工在复杂多变的工作环境中保持心理健康,提升工作表现。
  • 情商与智商

    理解情商与智商的区别,掌握情商的五个部分,有效提升职场沟通能力。
  • 认识压力信号

    学习识别自身的压力信号,掌握应对压力的有效方法,改善心理健康。
  • 理性情绪治疗

    深入理解理性情绪治疗理论,学会将不合理信念转化为理性思考,减轻心理负担。
  • 时间管理技巧

    通过设置SMART目标与优先级,优化时间管理,提高工作效率和生活质量。
  • 自我激励

    探讨自我激励的方式,帮助员工建立积极的工作心态,提升工作动力。
  • 人际关系管理

    学习如何处理人际冲突,改善与同事的关系,提升团队合作效率。
  • 健康情绪管理

    通过理解健康与不健康情绪的区别,有效管理情绪,提升心理素质。
  • 社会支持

    学习如何请求和提供社会支持,增强团队凝聚力与互助精神。
  • 个人行动计划

    制定个人行动计划,明确目标和步骤,确保所学知识能在工作中落地。

全面提升心理素质,助力员工实现自我成长

员工将通过此课程掌握多种心理管理与自我激励的技巧,提升情商,改善压力应对能力,进而在职场中展现更高的效率与自信。
  • 情绪表达

    学会理智表达情绪,提高沟通效果,减少职场矛盾。
  • 压力管理

    掌握识别与管理压力的方法,提升心理韧性,缓解焦虑。
  • 时间管理

    学会高效的时间管理策略,优化工作流程,提升工作效率。
  • 人际沟通

    提升人际沟通能力,建立良好的职场关系,增强团队协作。
  • 自我激励

    通过自我激励,提升工作动力,保持积极心态。
  • 目标设定

    掌握SMART目标设定技巧,明确工作与生活中的优先事项。
  • 社会支持

    学习如何有效请求社会支持,增强团队合作氛围。
  • 情绪管理

    了解健康与不健康情绪,掌握情绪管理技巧。
  • 个人发展

    制定个人行动计划,明确发展目标,促进持续成长。

解决企业员工心理健康问题,提升团队整体表现

通过该课程,企业能够有效解决员工的压力管理与心理健康问题,帮助他们在高压环境中保持良好的心理状态,进而提升团队的整体执行力与创新能力。
  • 压力过大

    帮助员工识别和管理压力,减轻心理负担,提高心理健康水平。
  • 情绪管理不善

    提升员工的情绪表达与管理能力,减少职场冲突,提升团队氛围。
  • 时间管理混乱

    通过学习时间管理技巧,帮助员工合理安排工作与生活,提升工作效率。
  • 缺乏自我激励

    增强员工自我激励能力,保持积极工作态度,提升个人表现。
  • 人际关系紧张

    通过人际关系管理技巧,缓解职场人际冲突,提升团队协作能力。
  • 应对心理危机

    帮助员工建立应对心理危机的机制,提高心理韧性,降低焦虑。
  • 缺乏支持系统

    通过建立良好的社会支持系统,增强团队凝聚力与互助精神。
  • 目标模糊

    通过SMART目标设定,帮助员工明确工作目标与发展方向。
  • 缺乏行动计划

    制定个人行动计划,确保所学知识能够在实际工作中落地。

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