课程ID:32374

刘力铭:情绪与压力管理培训|打破职场困境,提升团队效率与凝聚力

在高压与快节奏的工作环境中,情绪管理成为企业成功的关键。通过引入“剧本杀”的趣味形式,帮助学员深刻理解情绪与压力对个人和团队的影响,掌握有效的管理技巧,提升团队的整体效率与协作能力。适用于各级管理者和普通员工,助力企业构建高效、和谐的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知理解情绪的本质与影响,帮助学员认识到情绪对工作与生活的深远影响,从而更好地管理自身情绪。
  • 压力疏导掌握有效的压力释放与情绪疏导技巧,教会学员如何在高压环境中保持平衡,提升工作效率。
  • 团队协作通过剧本演绎体验提升团队间的信任与沟通,促进团队成员之间的有效协作与支持。
  • 冲突化解学习冲突识别与解决方法,帮助团队在面对矛盾与冲突时有效沟通,维护团队和谐。
  • 自我成长引导学员通过情绪管理实现自我成长,在工作中找到更大的成就感与满足感。

重塑职场情绪管理:从认知到实践的全方位提升 课程围绕情绪与压力管理的核心理念,帮助学员从认知层面到实践技巧全面提升情绪管理能力。通过剧本体验与系统讲解,学员将深入理解情绪困扰的根源,掌握应对策略,提升自我情绪调节和团队协作能力。

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九大核心要素,构建全面的情绪与压力管理体系

课程重点围绕情绪与压力管理的九大核心要素展开,帮助学员系统性掌握每一环节,形成完整的情绪管理能力,从而在实际工作中灵活运用。
  • 情绪的重要性

    深入探讨情绪对个人与团队的影响,帮助学员意识到情绪管理的必要性,激发学习动力。
  • 压力来源分析

    通过分析压力的来源与表现,帮助学员识别自身压力点,掌握应对策略。
  • 有效沟通技巧

    学习如何在情绪管理中运用有效沟通,促进团队之间的信息交流与协作。
  • 情绪调节方法

    掌握多种情绪调节技巧,让学员在面对压力时能够快速调整状态,保持积极心态。
  • 团队建设

    通过团队活动与反思,增强团队凝聚力,提升共同应对挑战的能力。
  • 情绪反馈机制

    学习如何及时给予与接收情绪反馈,以促进团队内部的理解与支持。
  • 个人成长路径

    引导学员制定个人成长计划,通过情绪管理提升自我认知与职业发展。
  • 情绪管理的工具

    介绍多种实用工具与技巧,帮助学员在工作中灵活应对各种情绪挑战。
  • 案例分享与讨论

    通过实际案例的分享与讨论,促进学员对情绪管理的深入理解与应用。

掌握情绪管理技巧,提升个人与团队的综合能力

通过系统的学习与实践,学员将掌握多种情绪管理技巧,提升自身的情绪调节能力和团队协作能力,进而在职场中实现更高效的工作与更良好的团队氛围。
  • 情绪识别能力

    提升学员对自身及他人情绪的识别能力,增强情绪敏感性与理解力。
  • 压力管理技巧

    掌握多种有效的压力管理技巧,帮助学员在工作中保持积极心态。
  • 沟通能力提升

    通过有效沟通技巧的学习,增强与同事、上级之间的交流与理解。
  • 团队合作能力

    在团队活动中锻炼合作与协调能力,提升团队的整体执行力。
  • 冲突处理能力

    学习冲突处理的策略与方法,帮助学员有效化解工作中的矛盾与冲突。
  • 自我调节能力

    掌握自我调节的技巧,增强应对压力与情绪波动的能力。
  • 积极思考习惯

    培养积极思考的习惯,帮助学员在逆境中保持乐观与信心。
  • 情绪管理工具

    了解并掌握多种情绪管理工具,灵活应用于日常工作中。
  • 成长规划能力

    协助学员制定个人成长计划,提升自我发展的能力与方向感。

解决职场情绪与压力问题,提升团队整体表现

通过系统的培训与演练,帮助企业有效解决职场中普遍存在的情绪与压力问题,提升员工的积极性与团队的协作效率。
  • 情绪波动管理

    有效管理员工情绪波动,降低情绪问题对团队的负面影响,提升工作氛围。
  • 工作效率提升

    通过情绪管理技巧的掌握,帮助员工提升工作效率,减少因情绪问题造成的工作延误。
  • 团队缺勤率降低

    通过有效的情绪与压力管理,降低员工因情绪问题导致的缺勤与迟到现象。
  • 沟通障碍消除

    消除员工在情绪不佳时的沟通障碍,促进团队内良好的信息流通。
  • 提升创造力与创新

    通过情绪管理促进员工的创造力与创新能力,激发团队的潜在动力。
  • 决策能力增强

    帮助员工在情绪稳定的状态下做出更理智的决策,提高决策的质量与效率。
  • 员工满意度提升

    通过改善情绪管理,提升员工的工作满意度与归属感,促进团队稳定。
  • 健康问题预防

    通过情绪管理促进员工身心健康,降低因情绪问题引发的健康隐患。
  • 人际关系改善

    增强员工之间的理解与信任,改善团队内部的人际关系,减少冲突与矛盾。

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