后疫情时代如何提升职场逆商与情商

在不确定时代中提升企业员工的心理韧性

自2020年起，全球范围内的疫情彻底改变了工作模式和生活方式。当前，企业面临着前所未有的挑战，尤其是在员工心理健康和工作适应性方面。后疫情时代的不确定性，使得许多员工在工作中感到焦虑和迷茫，影响了他们的工作表现和团队协作能力。因此，如何提升员工的心理韧性和情绪管理能力，成为了企业亟需解决的痛点。

顾樱英：逆商提升与压力共舞—遇见情绪自由的自己

在后疫情时代，许多人面临着前所未有的压力和不确定性。本课程通过积极心理学的视角，帮助新员工和一线员工提升逆商，掌握情绪调节技巧，从而更好地适应职场挑战。学员将深入理解挫折与失败的意义，学习从压力中汲取动力，转化负面情绪为积极力量

顾樱英 培训咨询

行业需求分析：心理韧性的重要性

随着科技的快速发展和市场的激烈竞争，企业的生存环境变得愈加复杂。在这种环境下，员工的心理韧性显得尤为重要。心理韧性指的是个体在面对压力、挫折或逆境时，能够快速恢复和适应的能力。研究表明，具备高心理韧性的员工不仅能够更有效地管理自己的情绪，还能在团队中发挥积极的影响力。

• 提升工作效率：心理韧性强的员工在面对压力时，能够更快找到解决问题的方法，从而提高工作效率。
• 增强团队协作：心理健康的员工更容易与同事建立良好的沟通和协作关系，促进团队的整体表现。
• 降低员工流失率：高心理韧性的员工通常对工作满意度较高，能够减少因职业压力导致的离职现象。

企业面临的挑战

很多企业在转型或面对行业波动时，员工的心理健康问题逐渐显露。例如，员工在工作中遭遇挫折时，常常表现出情绪低落、缺乏动力，甚至出现焦虑等负面情绪。这些问题不仅影响个人的工作表现，也对团队士气和企业文化造成了负面影响。

此外，随着BANI时代的到来，员工的心理健康问题愈发显著。BANI时代的特征包括脆弱性、焦虑感、非线性和无法理解性，这些特征使得员工在面对日常工作时感到无所适从，尤其是新员工和一线员工，他们在适应工作环境时面临着额外的压力。

课程的核心价值：提升心理韧性与情绪管理

为了帮助企业解决上述问题，某课程提供了一种全新的视角，从积极心理学的角度出发，帮助学员提升心理韧性和情绪管理能力。这种培训旨在让员工学会如何从压力中获得力量，重新审视负面情绪，并找到适合自己的情绪调节方法。

提升逆商，增强心理弹性

课程的首要目标是提升学员的逆商。逆商是指个体在逆境中表现出的心理承受能力。通过系统的理论学习和实践演练，学员可以更清晰地认识到智商、情商和逆商之间的区别，明白在工作中逆商的重要性。

• 学员将学习如何识别挫折和失败的真实含义，从而赋予工作更多的心理弹性。
• 通过小练习，学员可以从生活中的小困境出发，调整自己的心态，找到解决问题的最佳方法。

压力管理：从认识到应对

面对压力，很多员工往往会选择逃避，而非正视。该课程通过压力测试和讨论，帮助学员识别压力源，并探索压力背后的真实意图。学员将学习如何进行压力释放和疏导，从而在工作中更从容地应对挑战。

认知升级，改变思维模式

在课程中，学员将接受认知升级的训练，学习如何改变思维模式。通过调研法和视觉化呈现，学员将学会接纳和允许压力与困境的存在，从而更有效地管理自己的情绪。

情绪管理：与情绪交朋友

情绪是人类体验的重要组成部分。课程中，学员将通过三脑原理学习如何与自己的情绪进行对话，理解负面情绪的积极意义。通过案例分析，学员将认识到职场中的焦虑和其他情绪如何成为成长的机会。

• 学员将学习如何从消极情绪中找到积极的转化路径，以应对日常工作中的挑战。
• 通过丰盛日记和每天进步0.01的策略，帮助学员逐步建立自信心和自我效能感。

在工作中实现高情商自我

情商的提升不仅关乎个人的情绪管理，也对团队的整体氛围有着重要影响。课程帮助学员发现自己的内在力量，并在工作中找到“心流”的体验，从而提升整体的工作满意度和生活质量。

总结与展望：课程的实用性与价值

通过该课程，企业不仅能够帮助员工提升心理韧性和情绪管理能力，更能在不确定的时代中打造出一支充满活力和适应能力强的团队。这种转变对于企业的长远发展至关重要。

在当前瞬息万变的商业环境中，企业需要认识到心理健康的重要性。通过提升员工的逆商和心理韧性，不仅可以提高工作效率，还能增强团队的凝聚力和创造力，最终为企业创造更大的价值。

这门课程不仅是一次技能的提升，更是一次心灵的洗礼，让员工在面对压力时，能够从容应对，找到内心的平静与自信。在未来，企业需要更多地关注员工的心理健康，以适应这个不断变化的世界。