课程总览
内容重点
- 1. 开场破冰（30分钟）——AI测测你的职场人设
- 2. 职场压力从哪来？（60分钟）
- 3. AI情绪识别黑科技（90分钟）
- 4. 职场高情商话术（60分钟）——让AI当你的嘴替**
- 5. 压力管理实战（90分钟）——AI定制你的快乐方案
95后00后适配版“AI黑科技+职场情绪压力管理”
围绕《95后00后适配版“AI黑科技+职场情绪压力管理”》展示课程定位、适合对象、核心收益与培训大纲，便于企业判断是否匹配当前培训需求
授课讲师：
姜楠 · 职场效能与心理赋能专家
课程大纲
适合对象
建议由业务负责人、项目骨干、内训师和正在试点AI工具的团队共同参加，把任务场景、提示词设计、输出校验和风险边界转成课后可继续推进的动作
课程定位与主要问题
《95后00后适配版“AI黑科技+职场情…》更强调任务场景、提示词设计、输出校验和风险边界与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 用AI秒懂你的压力（不用自己瞎猜）
- 学会3个职场高情商话术（让老板/同事惊艳）
- 定制你的AI解压小助手（比男朋友/闺蜜还好用）
- 上午场（3小时）：AI教你读懂情绪
- 开场破冰（30分钟）——AI测测你的职场人设
- 小游戏：用AI人脸识别（比如微软Azure Emotion API）扫描你的上班表情包
课程背景与交付信息
团队把AI能力接入日常工作时，最先卡住的是场景边界和结果复核。训练会串起开场破冰——AI测测你的职场人设、职场压力从哪来和职场高情商话术——让AI当你的嘴替**，先把可落地路径说清楚。
课程时间
3小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01开场破冰——AI测测你的职场人设
02职场压力从哪来？
03职场高情商话术——让AI当你的嘴替**
04压力管理实战——AI定制你的快乐方案
讲师介绍
姜楠
职场效能与心理赋能专家
15年企业管理与培训实战经验，职场效能与心理赋能专家。擅长情绪管理、商务礼仪及AI办公提效，长期服务于电力能源与金融银行行业，辅导学员获国际QC演讲大赛金奖，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《95后00后适配版“AI黑科技+职场情绪压力管理”》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适用于业务负责人、项目骨干、内训师和正在试点AI工具的团队，也适合承担AI任务拆解、流程嵌入和输出复核支持工作的关键岗位。
学习这门课可以获得什么收益？
用AI秒懂你的压力（不用自己瞎猜）；学会3个职场高情商话术（让老板/同事惊艳）。
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
