职业心态与情压管理
一、用企业家心态经营自己的职业生涯
- 1. 必须能满足市场的要求
- 2. 打造自己的核心竞争力
- 3. 建立职场人际关系
二、负面偏差启示
- 1. 为什么我们会经常听到、看到负面消息？
- 2. 人类进化论中的负面偏差
- 3. 负面偏差给予我们的启示
- 案例：闪图启示
三、工作压力源分析
- 1. 外在工作压力源
- 2. 内在工作压力缘
四、职业倦怠测试
- 1. 倦怠症状
- 2. 无意义感
- 3. 工具化
五、心态与我们的身体免疫力----认识端粒与压力
六、面对逆境的三种基本状态剖析
- 1. 放弃者
- 2. 扎营者
- 3. 攀登者
七、看到危机、挫折背后的意义
- 1. 每一次都是一次成长的机会
- 2. 它们会带来动力
- 3. 它们会增加情绪弹性
八、认识自己
- 1. 自我认知的范围
- 互动：自我认知列表
- 2. 自我定位橱窗分析法
- 互动：自我认知列表分析 激发潜在的我、了解背脊的我
