职场压力与情绪管理：目标拆解、团队协同与复盘改进需要明确判断口径，业务重点、责任边界与过程指标负责组织练习，沟通反馈、冲突处理与执行跟进用于课后复盘
全员
现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
随着时代的发展，社会竞争日益激烈，工作上的压力、生活中的琐事、学习上的挑战以及情感方面的困扰接踵而至。然而，人们往往忽视了对压力的管理，导致压力感、抑郁等情绪问题频发，还会降低工作表现和决策能力。面对压力和情绪问题，我们应该如何是好呢？我们如何有效应对这些压力？如何更好的识别、理解、调节自己和他人情绪，已成为职场成功的关键因素
本课程以应用行为沟通为基础，结合职场现状，让学员掌握行之有效的压力管理策略和情绪管理技巧，学会如何在生活与工作的各个方面取得平衡，这不仅有助于提升个人的生活质量，还能增强在职场中的能力发挥和适应力，为组织和个人带来长远的利益
1天，6小时
讲授法、案例分析、互动体验、故事分享、角色演练
企业人才发展与内部师资培养专家
16年人才发展实战经验，历任宝能、招商局、华大基因培训负责人。擅长内训师体系建设、导师带教及培训项目运营，累计授课千余场，服务企业200多家。持有高级培训管理师与员工关怀辅导人员双认证，致力于为企业构建可持续的内部师资生态
查看讲师主页本课程页面围绕《职场压力与情绪管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
适合全员等需要系统提升相关能力的人群
能够准确识别自我压力来源、征兆和呈现形式，通过自测了解自我压力现状，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程主要采用讲授法+案例分析+互动体验+故事分享+角色演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
