课程总览
三、大学生的情绪管理与压力调节
- 1. 大学生常见情绪困扰：焦虑、恐惧、冷漠、抑郁、愤怒
- 2. 情绪的调节:合理宣泄、思维转化、自我暗示、身心放松
- 3. 大学生常见的与压力反应
- 4. 大学生心理防御机制的表现模式和类型
- 5. 大学生心理防御和情绪问题的原因
- 6. 有效的心理应对与调节方法
- 心理分析：强势与强大的区别
- 案例：一位心理防御严重的学生是怎样进行心理疗愈的
四、大学生的学习心理
- 1. 大学学习的酸甜苦辣
- 2. 大学生常见学习困扰及其原因
- 3. 学习焦虑与考试焦虑的应对
- 4. 提高学习效率和成果的方法
- 5. 深度沉浸式学习
- 6. 学习的时间管理
- 心理分析：冰山理论，学生行为受冰山下面的部分影响最大
- 案例：一名学渣的逆袭之路
五、大学生的人际关系心理
- 1. 大学生人际交往特点
- 2. 大学生人际交往的心理需求
- 3. 大学生常见人际交往障碍
- 4. 人际交往原则
- 5. 人际交往技巧
- 6. 交往冲突处理
- 心理分析：大学生怎样应对指责你的人
六、大学生的恋爱心理
- 1. 大学生恋爱心理特点
- 2. 大学生常见恋爱误区
- 3. 大学生健康恋爱观培养
- 4. 健康择偶观
- 5. 亲密关系沟通要点
- 6. 亲密关系冲突处理
- 心理分析：顺着她就嚣张，不顺着就冷暴力怎么办？
- 案例：太爱一个人往往是在爱自己
六、大学生的择业心理
- 1. 大学生择业心态分析
- 2. 大学生择业心理偏差
- 3. 大学生择业心理调适
- 4. 大学生职业生涯设计
- 5. 根据个人兴趣和能力选择
- 6. 理性选择
- 心理分析：外面和气窝里横是什么心理？哪一个是更真实的自己
- 案例：小事做到极致，职业生涯开挂的一位毕业生
- 卡片疗法经典教练活动
