课程总览
内容重点
- 开场导入：破冰分组&课堂约定
- 快乐拍拍 锚定幸福
智慧职场 幸福先行—探索新形势下员工幸福与企业发展的同步增长
智慧职场 幸福先行—探索新形势下员工幸…的训练重点落在现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
刘寻 · 管理心理学与组织心理效能提升专家
适合对象
生产管理者、质量负责人、班组长、流程负责人和改善小组可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位与主要问题
《智慧职场 幸福先行—探索新形势下员工幸…》更强调现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 对齐现场问题、质量波动和改善节点，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕我们如何定义幸福明确判断口径和处理优先级
- 用如何在工作中实现幸福安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走人际关系如何影响我们的幸福相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
在当前快节奏、高压力的职场环境中，员工面临着前所未有的工作和生活挑战。企业对员工的幸福感和工作满意度越来越重视，因为这直接关系到员工的生产效率、创新能力和团队凝聚力。然而，许多员工在寻求职业发展的同时，面临着工作与生活平衡的挑战，以及如何在变化多端的职场环境中维持积极心态的问题。这种状况提出了一个重要问题：如何在新形势下有效地提升员工的幸福感和工作满意度？
面对这些挑战和问题，我们该如何通过实用的心理学工具和策略，帮助员工更好地适应这种新常态，实现职业与个人生活的和谐？又如何能够让员工们在工作中找到更多的积极情感、投入、人际关系、意义和成就感？
本研讨会正是为了解决这些问题而设计。通过深入探索和实践积极心理学的PERMA幸福2.0 模型，我们将引导员工发现和培养积极情绪，提升工作投入度，建立更强的人际关系，寻找工作的深层意义，并实现个人与职业上的成就。课程不仅依据严谨科学的前沿研究结论，还着重于实战应用，确保每位参与者能够在日常工作和生活中实际应用所学知识，从而达到提升整体幸福感和工作效率的目标
课程时间
2天，12小时
授课方式
1/3理论讲解（案例分析、视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：…
课程内容重点
01我们如何定义幸福？
02如何在工作中实现幸福？
03人际关系如何影响我们的幸福？
04如何在生活中找到更深层次的意义？
05如何量化和跟踪幸福？
06如何将幸福理念融入组织文化？
课程大纲
我们如何定义幸福？
一、幸福感的起源与意义
（一）探索幸福感的多维度
- 互动环节：以小组讨论的形式分享个人对幸福的理解
二、PERMA模型的五个要素
（一）积极情感（Positive Emotions）
- 游戏化学习：通过情感卡片游戏，识别和表达积极情感
（二）投入（Engagement）
- 互动实践：进行我的心流时刻分享会
如何在工作中实现幸福？
一、创建积极工作环境
（一）工作与幸福感的关系
- 讨论：探讨工作中的挑战和幸福感之间的联系
二、增强工作投入与心流体验
（一）心流状态的实现途径
- 工作坊：设计个人心流体验地图
（二）职业生涯规划与目标设定
- 实战
- 演练：制定SMART职业目标
人际关系如何影响我们的幸福？
一、构建积极的人际网络
（一）沟通与信任的重要性
- 角色扮演：模拟工作中的沟通
二、解决人际冲突与增进理解
（一）有效的冲突解决策略
- 小组工作：分析并提出解决方案
如何在生活中找到更深层次的意义？
一、寻找个人和工作的深层意义
（一）个人价值观与工作的契合
- 讨论：分享个人价值观与职业选择
二、实现个人成长与发展
（一）持续学习与自我提升
- 互动环节：制定个人成长计划
如何量化和跟踪幸福？
一、幸福的测量与评估
（一）幸福感的量化工具
- 工作坊：学习使用幸福感调查问卷
二、设定幸福目标与跟踪进展
（一）目标设定与实现
- 小组活动：制定并分享幸福目标
如何将幸福理念融入组织文化？
一、塑造幸福导向的组织文化
（一）组织文化与员工幸福
- 案例分析：研究成功企业的幸福文化实践
二、发展企业专属的幸福模型
（一）定制企业幸福策略
- 小组工作：设计适合本组织的幸福模型
如何在挑战中保持幸福？
一、应对职场压力与挑战
（一）压力管理技巧
- 互动讲座：学习压力管理技巧
二、维持积极心态的方法
（一）正念与自我关怀
- 实践活动：进行正念冥想练习
讲师介绍
刘寻
管理心理学与组织心理效能提升专家
管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程
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