适合对象

（人数:50人以内) 毕业2-5年内大学生、新入职员工、企业基层员工

课程定位与主要问题

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

组织收益
提高员工效率和生产力：员工通过学习最新的技能和工作方法，能够更高效地完成工作任务
增强团队协作：课程强调团队内的沟通和合作技巧，有助于提升团队整体的协作效率

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促进创新和适应性：员工学习如何在快速变化的市场环境中思考和应对，助力组织快速适应市场变化并寻求创新
人才留存：投资员工的职业发展有助于提高员工满意度和忠诚度，减少人才流失
培养领导潜力：课程旨在发现和培养具有潜力的员工，为未来的管理和领导岗位做好准备

课程背景与交付信息

当前的职场环境中，技术快速变化、行业竞争激烈，以及工作性质的不断演变，这些都要求员工不断提升自身能力，以适应不断变化的需求

然而，许多员工面临的挑战是，他们没有系统的方法来识别和提升那些最能影响职业发展的关键技能。这导致了技能发展不均衡，职业成长停滞不前，甚至在竞争中处于不利地位

如何有效地提升职业技能，加速职业成长，并在激烈的职场竞争中脱颖而出？本课程通过系统的技能分析和针对性的训练，不仅帮助你识别和强化核心竞争力，还将提供实用工具和策略，让你能够快速适应职场变化，提升个人影响力。课程覆盖从自我认知、心理资本提升到职业技能训练等多个方面，确保你在职场中始终保持领先

课程时间

2天，12小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩、测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● …

课程内容重点

01知己知彼，决策行动——做个在职场有定见的人

02职业化心态的修炼——从职业要求到心理资本的提升

03开场导入：破冰分组&课堂约定

04外部世界的基本概况是什么？

05技术对职业稳定性的影响

课程大纲

课程总览

内容重点

开场导入：破冰分组&课堂约定

知己知彼，决策行动—做个在职场有定见的人

一、外部世界的基本概况是什么？

（一）技术与工作的关系

1. 技术对职业稳定性的影响
2. 【案例分析】：技术革新与行业变迁

（二）企业需求的能力结构有哪些？

1. 当前最受欢迎的职业技能
2. 【互动小组讨论】：如何培养符合企业需求的技能

（三）为何培训和再教育成为常事？

1. 终身学习的重要性
2. 【角色扮演】：制定个人职业发展计划

（四）新职业为何能吸引你？

二、为什么说价值是持久内驱力的来源？

（一）什么是外驱力和内驱力？

1. 外部与内部驱动力的定义
2. 【互动演练】：识别和利用内外驱动力

（二）驱动力3.0时代的特点是什么？

1. 从生存到自我实现的转变
2. 【互动研讨】：构建自我实现的职业路径

（三）如何应对职业空虚感，找到职业价值？

1. 重新定义工作的意义
2. 【案例研究】：成功人士的职业转变故事

自我认知，激发动力

一、重新认知自我，确认职场新起点？

（一）乔哈里之窗是如何帮助自我探索的？

1. 乔哈里之窗模型解析
2. 【小组活动】：填写并讨论乔哈里之窗

（二）兴趣如何成为职场的驱动力？

1. 生涯三叶草与职业兴趣
2. 【互动练习】：绘制个人的兴趣星空图

（三）性格与职业选择如何相互影响？

1. 职业锚的理解与应用
2. 【工作坊】：各种职业锚类型的分析
职能型、管理型、独立型、稳定型、差异性、服务型、挑战型、生活型

二、如何通过性格认知提升职场表现？

（一）习惯的力量在职场中如何发挥作用？

1. 习惯与职业发展的关系
2. 【互动小游戏】："左还是右"习惯改变实验

（二）MBTI性格类型在职场中的应用是什么？

1. 不同性格类型的工作偏好
2. 如何快速识别不同特质
【案例】办公桌上、开会时、乘电梯、讲故事
3. 【案例讨论】：MBTI在团队中的实际应用
不同性格特质的行为表现、自我提升与沟通应对

职业化心态的修炼—从职业要求到心理资本的提升

一、心理资本定义及四维度

（一）效能：成功的信心

（二）希望：意志和途径

（三）乐观：现实且灵活

（四）韧性：复原与超越

二、提升心理资本四大要素的实践

（一）建设自我效能感（自信）

1. 【视频】心理学实验：观察力
【练习】自我鼓励与赞美

1.1 人格的发展完善：我是谁

1.2 伯乐与千里马

1.3 自信：识别你的舒适区与最近发展区

（二）在职场中寻找幸福（希望）

1. 【互动】创造你的希望故事
2. 最后一片叶子
3. 打造充满希望的职场人品质
4. 明确需要的，丢掉想要的

（三）乐观主义模式（乐观思维修炼）

1. 积极心态VS正面思考
2. 【实验】注意偏向实验
3. 乐观人格特征
【工具】乐观自查表

职业化技能的培养

一、核心技能三结构

（一）专业知识技能

（二）可迁移技能

（三）自我管理技能

（四）学过什么？会做什么？有什么优秀品质？

二、可迁移的素质能力：比其他能力更能预测职业成功度

（一）组织更加看重素质能力

（二）素质能力可以迁移

（三）素质能力结构，可以很好地预测职业定位

（四）胜任力是可塑造的

三、如何识别并利用自己的能力杠杆点？

（一）如何识别个人的职业强项？

1. 强项与职业成功的关系
2. 【互动测试】：个人强项评估
3. 能力金字塔模型
一线执行者：学习思考和人际互动
中层管理者：业务推进和团队管理
优秀领导者：组织引领和自我驱动
4. 专家型or管理型
管理型路径：从金字塔右下角一直往上走
专家型路径：从金字塔左下角开始突破

一、变革中的心理灵活性是什么？

（一）理解心理灵活性的定义与重要性

1. 心理灵活性的概念及其对职场的影响
2. 案例：谷歌高效团队策略与变革管理揭秘

（二）心理灵活性在职场变革中的作用

1. 心理灵活性如何帮助适应职场变革
2. 【小组讨论】：分析真实变革案例中的心理灵活性表现

二、如何培养变革中的心理灵活性？

（一）心态转变的重要性

1. 打破思维定势，释放潜力
2. 分析思维定势的局限性和心态转变对个人成长的促进作用
讨论：分享个人的心态转变经历，如何从中学习并前进

（二）自我意识的提升

1. 了解自我意识在心理灵活性中的角色
2. 自我意识
练习：包括情绪识别与反思

（三）具体策略与工具

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《从基础到卓越的职场加速器—IDP高潜员工技能提升实训课》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

从基础到卓越的职场加速器—IDP高潜员工技能提升实训课