活在当下，做最好的自己

活在当下，做最好的自己不只补概念，更关注职场探索与定位、态度决定一切在真实场景里的判断和取舍

绩效管理
授课讲师： 严红艳 · 管理心理学专家
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适合对象

全体员工，基层员工、主管

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法

核心收益

  • 了解新环境下的职场现状，清晰角色与定位
  • 竞争无处不在，面对困境敢于突破自身的局限
  • 学习务实的作风，从小事做起，承担责任
  • 树立良好的心态，活在当下，学习享受奋斗的历程
  • 成长信心，了解自己的需要，超越自我，追求无我
  • 学习管理情绪，调节内心冲突，发展情商的有效方法

课程背景与交付信息

狄更斯说过：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，这句话放在今天，依然放之四海而皆准

浮躁的社会，浮躁的城市，浮躁的职场，尤其是在时间就是生命，效率就是金钱的深圳，收入的增长似乎总是赶不上高企的房价，银行在业务迭代升级快速转型的今天，面对没完没了的加班和未来的不确定性，让新入职场的大学生总是活在以下的内心冲突中

一边羡慕马云，一边向往星云；一边期待成功，一边憎恨忙碌；一边向恋人抱歉，一边冲向前线；一边牵挂票子，一边惦记位置；一边惦记理想，一边抱怨失望；人生总是两难，工作似乎没完

课程时间

2H

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01职场探索与定位
02态度决定一切
03调整情绪，发展情商

课程大纲

职场探索与定位

一、危机扑面而来
  • 瞬息万变——21世纪新经济下的企业特点
  • 案例：2000年农业化VS200年工业化VS20年信息化
  • 视频：瞬息万变的世界
  • 讨论：铁饭碗的定义?
  • 案例：大学生毕业即失业将成为常态
  • 案例：某银行的4个岗位与40000万份简历
  • 思考：三年后，你的位置在哪里?
  • 竞争——企业与个人不可避免的命运
二、努力工作为了谁?
  • 讨论：努力工作为了谁?
  • 2. 生命的意义是什么?
  • 视频：生命的旅程
  • 讨论：你生命的目的与意义?
  • 3. 工作的价值与生命价值的关系?
  • 游戏：你还有多少时间?
  • 案例：明天的成果VS今天的选择
  • 讨论：过去五年VS未来五年

态度决定一切

内容重点
  • 态度决定一切
  • 什么叫成功?
  • 成功人士的特质有哪些?
  • 成功VS失败
  • 我们工作的动机是什么?

调整情绪，发展情商

一、解决内心冲突的五要决
二、解决内心冲突的五步骤
  • 1. 你最近一次有情绪是在什么时候？
  • 2. 是什么样的情境下引发了你的情绪？
  • 3. 你当时的感受是什么？
  • 4. 你的需要是什么？
  • 5. 为了满足你的需要待采取的建设性思想和行动是什么？
  • 工具：解决心理冲突的五步法模型
三、课后作业：
  • 结合生活与工作的实际练习解决冲突的五步骤
  • 五三一行动计划

讲师介绍

严红艳 讲师头像

严红艳

管理心理学专家

严红艳，管理心理学专家，IAC认证教练。拥有近30年团队管理与培训经验，专注管理心理学应用、领导力发展与员工EAP。累计培训数万人次，连续多年受聘于多家大型银行，擅长通过心理学赋能组织效能提升

金融银行保险通信制造业政府国企电力能源
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课程差异说明

本课程页面围绕《活在当下，做最好的自己》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合全体员工，基层员工、主管等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

了解新环境下的职场现状，清晰角色与定位，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：2H。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配