课程总览
内容重点
- （具体课程内容可根据学员人数与培训场地情况定制调整）
即兴思维：情压调节中的戏剧智慧
提炼可落地的方法、工具和跟进要点、第一部分 课程导入：提炼可落地的方法、工具和跟…和第二部分 Yes And情压调节力：提炼可落地…连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
丁帅文 · 职场效能提升与体验式教学专家
补充工具基础、岗位场景和输出要求后，可把人工智能应用训练整理成更贴近现场的方案
适合对象
建议由培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者共同参加，把内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化转成课后可继续推进的动作
课程定位与主要问题
课程设计、经验萃取、课堂呈现和学员转化需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 个人收益
- 提升情绪韧性：学会快速接纳负面情绪与突发状况，减少内耗，保持情绪稳定
- 掌握实用工具：获得一套可以随时应用的Yes, And思维工具，在高压时刻快速调整心态
查看更多收益 收起更多收益
- 激发创造力与解决问题能力：打破固有思维模式，乐于尝试新方法，从不同角度寻找解决方案
- 增强自我觉察与接纳：在轻松的氛围中更了解自己的应激模式，并学会更友善地对待自己
- 提升沟通与协作意愿：深刻理解接纳与共建的力量，更乐于倾听和整合他人观点
课程背景与交付信息
经验沉淀进入课程设计时，需要同时处理结构、案例和练习转化。课程从提炼可落地的方法、工具和跟进要点切入，继续校准第一部分 课程导入：提炼可落地的方法、工具和跟…和课后转化动作。
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01课程总览：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
02第一部分 课程导入：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
03第二部分 Yes And情压调节力：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
04第三部分 复盘总结：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
课程大纲
第一部分 课程导入
内容重点
- 团队破冰
- 破冰活动1：贪吃蛇+热身操（唤醒身体和大脑状态）
- 破冰活动2：自我介绍（相互熟悉，欢迎彼此，氛围营造）
- 即兴戏剧介绍
- 即兴戏剧的核心：Yes And
第二部分 Yes And情压调节力
内容重点
- 压力觉察与全然接纳——Yes的智慧
- （1）自我接纳：与情绪压力为友
- Yes And体验2：和我做同事就像……（表达展示自己、创意联想）
- 小组互动1：压力便签觉察工作坊第一轮（察觉压力源）
- 压力的来源
第三部分 复盘总结
内容重点
- 课程回顾
- 学员分享感受与收获
- 课程总结
讲师介绍
丁帅文
职场效能提升与体验式教学专家
管理学硕士、高级企业培训师，专注职场效能提升与内训师体系建设。擅长将即兴戏剧融入管理培训，拥有10年咨询与培训管理经验，主导多个百万级人才发展项目，深受金融、军工等行业客户信赖
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本课程页面围绕《即兴思维：情压调节中的戏剧智慧》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
