金牌主持人：公众表达与高效演讲技巧

认识自我——破怯立场、逻辑清晰——结构可视和声情并茂——魅力风范连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点

2天，12小时 多版本课程 2 个可选版本 内训师培养
授课讲师： 刘平利 · 职场效能提升与AI办公应用专家
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可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
金牌主持人：公众表达与高效演讲技巧 推荐版本 2天

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

金牌主持人：公众表达与高效演讲技巧（2天版） 2天版

2天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。

课程大纲

认识自我——破怯立场

一、能量——与学员同频共振的基础
  • 1. 风范成就职业化
  • 2. 确定自我主持风格（激情/婉约/庄严/质朴）
  • 3. 主持人与听众的碰撞
  • 4. 能量转换
  • 1. 聚焦个人得失——时空错位
  • 2. 聚焦帮助他人——关注当下
二、紧张——公众表达的头号杀手
  • 1. 紧张的10种行为表现
  • 2. 导致紧张的三个原因
  • 3. 紧张背后的原理
  • 4. 克服紧张的6个妙招
  • 练习：主持人仪式化的登台亮相

逻辑清晰——结构可视

二、主持过程表达
  • 案例：江小白的主持开场
  • 总结：自杀式开场（很紧张/不舒服/没准备）
  • 1. 开场白
  • 1. 问好
  • 2. 介绍嘉宾
  • 3. 介绍流程
  • 4. 互动环节
  • 2. 过流程
  • 1. 具体化：举例子、讲故事、做对比、列数字
  • 2. 形象化：打比方、做示范、放图片、播视频

声情并茂——魅力风范

一、声音能量
  • 1. 科学发声——嘴巴张大
  • 2. 口齿清晰——语速放慢
  • 3. 抑扬顿挫——咬牙切齿
  • 游戏：绕口令升级大挑战
  • 学员
  • 练习：科学发声
二、站姿走动
  • 1. 男士标准站姿
  • 2. 女士标准站姿
  • 3. 站姿禁忌
  • 4. 舞台走动时机
  • 学员
  • 练习：学员两两相对，根据讲师指令进行站姿练习
三、面部表情
  • 1. 如何有效有听众进行眼神交流
  • 2. 眼神交流时的三个触点
  • 3. 眼神交流的时间
四、应用手势
  • 1. 手势禁忌
  • 2. 常用正向的三种手势
  • 3. 做手势的频率与幅度
  • 学员
  • 练习：话筒拿法及手势练习

形象礼仪——增色加分

一、第一印象
  • 讨论：一分钟内可以通过观察获得多少信息？
  • 7 38 55定律
  • 四种穿搭误区
  • 面部妆容规范
  • 男女发型规范
二、着装要求
  • 1. 女士着装
  • 1. 女士商务着装
  • 2. 女士礼服选择
  • 2. 男士着装
  • 1. 男士西服款式
  • 2. 男士西服颜色
  • 3. 男士西装扣法
  • 4. 男士衬衫颜色
  • 5. 五指衬衫原则
  • 3. 男士着装三原则
三、配饰要求
  • 小测试：在商务场合中应搭配哪款皮鞋、腰带、领带？
  • 1. 男士领带选择
  • 2. 男士腰带选择
  • 3. 女士丝袜选择
  • 4. 男女首饰搭配
四、行为礼仪
  • 1. 引导礼仪
  • 2. 递送礼仪
  • 3. 合影礼仪
  • 4. 退场礼仪
  • 学员展示

适合对象

需要进一步系统提升主持能力与演讲汇报能力的职场人士

课程定位

培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者已有明确任务时，可借这门课把内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化拆成分工和检查点

核心收益

  • 台风得体，在演讲报告时运用正确的语言、体态、表情！
  • 逻辑清晰，掌握金字塔原理从而使表达内容结构可视！
  • 定位准确，了解自己主持演讲风格从而做到扬长避短！
  • 吸引听众，掌握控场技巧使听众耳目一新，回味无穷！

课程背景与交付信息

公众表达能力对个人来说，不仅关系到与他人沟通是否顺畅、工作是否有序开展，同时也是个人能力价值最有力的体现！公众表达无处不在。主持活动、自我介绍、升职汇报、产品发布……别人会通过您的表达来判断你所在企业的价值、项目的价值、甚至演讲者个人的价值！所以好的公众表达就是在做价值的呈现与塑造！很多人，在未经过表达训练之前，往往会出现以下四大问题

″面红耳赤，心跳加速、手足无措、不敢看向听众！

″表达不清，逻辑混乱、思维僵化、导致词不达意！

课程时间

2天，12小时

授课方式

课程讲授、案例分析、实操演练

课程内容重点

01认识自我——破怯立场
02逻辑清晰——结构可视
03声情并茂——魅力风范

讲师介绍

刘平利 讲师头像

刘平利

职场效能提升与AI办公应用专家

职场效能提升与AI办公应用专家。刘平利，职场效能提升专家（综合版），国家注册企业培训师。专注AI办公提效、公文写作与Office应用，年均服务80+家企事业单位，助力职场效能革命性提升

电力能源金融银行通信制造业政府国企
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课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

需要进一步系统提升主持能力与演讲汇报能力的职场人士。

学习这门课可以获得什么收益？

台风得体，在演讲报告时运用正确的语言、体态、表情！；逻辑清晰，掌握金字塔原理从而使表达内容结构可视！。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用课程讲授+案例分析+实操演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用