突破阻力，激发潜能，当责行动—个人领导力跃迁团辅

课程大纲

课程总览

一、发现内在力量：挖掘个人优势与潜能

（一）个人优势的认知与应用

1. 个人优势与职业发展的关系
2. 优势的发现与强化
团辅活动：能量椅

（二）找到两只大象，突破自我限制的团体活动

1. 认识限制性信念与循环模式，找到个人成长的突破口
讨论如何利用自身优势来克服限制性信念，重建自信
2. 爱上更真实的自己
小组
练习：字卡匹配

二、激发内在能量：画出生命线

（一）生命线的意义与象征

1. 高峰低谷生命线的象征解析：幕后BOSS现出原型
2. 生命线夺命连环追之5W1H；没心没肺怎么了
3. 生命线的解读与分享
4. 穿越生命线

（二）激发内在能量的方法

1. 生命线与目标的联系：如何考取你的人生驾驶证？
自评：打直球还是假努力？
2. 内在能量的激发与表达
3. 生命之树与人生900宫

浴火重生提升韧性绘画实操团体训练

一、如何增强个人坚韧性

（一）逆境中的心态调整

1. 心态重塑的方法
2. 活动：调整应对策略，面对挑战

（二）从失败中获得力量

1. 雨点变奏曲，感受左邻右舍的变化
2. 成长三部曲：分享失败经历，寻找成长点
讨论：失败的价值与教训，如何通过调整思维和行为模式，实现个人成长

二、实战

练习：逆境应对

（一）情境模拟：新职场挑战，恶魔在身边

1. 角色扮演：职场逆境的应对策略
2. 小组反馈：策略讨论与优化

（二）坚持与放弃的智慧

1. 探讨坚持的意义与放弃的时机
2. 小组
讨论：分享个人经历，提炼经验
3. 重建新生活，新期盼，再创作

如何在剧情推进中触摸生命的更多可能？

一、上半场在他人故事中照见自己的影子

心理剧互动：穿越生死之亮灯时刻
生命的三看三问，感悟生命的传承与意义
敢不敢用90分钟偷走别人的爽文人生？
通过心理剧洞察生命的多样性与复杂性

二、下半场一场心灵探险深度自我对话

（一）可以彩排的人生重大决策

1. 用角色面具创造试错安全区
2. 玩着玩着，就把自己疗愈了

（二）反思与讨论

讨论：从何处醒来？照见自己思维定式与行为反应，促进多维度的自我认知
分析：哪些互动模式是有效的，哪些模式可能导致无效的回避人生

如何在职场与生活中增强个人感召/影响力？

一、如何识别与管理自己对他人的影响？

（一）自我与他人互动的深层探索

1. 绘画活动：A画B→C→D，灵魂画手与模特
2. 探索：结合儿童和成人的沟通风格，分析人际关系互动模式
3. 识别自己在工作中无意识的影响力模式

（二）影响力的无意识模式与结果

1. 识别自己在工作中无意识的影响力模式
2. 探讨：这些影响是否符合自己的预期
工具：影响力四象限模型，分析不同情境中的影响力模式

二、如何有效管理与扩大个人影响力？

（一）设定有意识的影响目标

工具：设定影响力目标卡片

（二）增强个人影响力的策略

1. 有效沟通、情感共鸣和榜样行为来增强个人影响力，使其在工作和生活中更加有效
案例：成功领导者如何通过精确管理自己的影响力，达到预期效果
2. 角色扮演：模拟情境中练习如何设定和管理自己的影响力
3. 制定未来一周的影响力行动计划
Say Bye and Hi（本讲融合了训后成长打卡营的发布）

一、如何通过认知调整和适应环境化解阻力？

（一）不同阻力对应不同心理防御机制

1. 阻力的分类与识别
1. 1
工具：阻力分析表

1.2 小组

讨论：阻力与心理防御的关联

（二）价值认同与积极行为激活

2.1 讲解价值认同的重要性

2.2 互动：价值连线活动

（三）场论（案例：似曾相识感）

3.1 案例介绍与分析

3.2 小组

讨论：如何在工作场域应用场论

（四）个人认知风格与工作场域适应

适合对象

人以内、40、人数

课程定位与主要问题

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任

核心收益

对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
围绕浴火重生提升韧性绘画实操团体训练明确判断口径和处理优先级
用如何在剧情推进中触摸生命的更多可能安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
带走如何在职场与生活中增强个人感召/影…相关的复盘问题和跟进清单

课程背景与交付信息

在当今快速变化和高度竞争的职场环境中，许多职业人感到自身发展停滞不前，工作表现难以突破瓶颈。企业不仅需要员工具备专业技能，更需要他们能够自我驱动，具备领导他人和自我管理的能力。然而，许多人在面对挑战时，往往依赖外界力量，缺乏自主性和领导力，导致在职场中难以脱颖而出

然而，职场中的惯性思维和行为模式让许多人难以实现自我突破。这种惯性表现为依赖思维、抗拒变化、难以应对高压环境等问题

如何有效打破这种惯性思维，激发个人潜能？如何通过深入的自我认知，提升个人在高压环境下的适应力与复原力？更重要的是，如何在职场中增强个人的自我领导力，使其不仅能够有效管理自己，还能影响和带动他人？

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩、测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● …

课程内容重点

01浴火重生提升韧性绘画实操团体训练

02如何在剧情推进中触摸生命的更多可能？

03如何在职场与生活中增强个人感召/影响力？

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《突破阻力，激发潜能，当责行动—个人领导力跃迁团辅》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合人以内、40、人数等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

组织收益，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● …，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配