打破惯性，激发潜能：自我认知与个人领导力提升工作坊

适合对象

（人数:80人以内) 本课程适合职场管理者，尤其是那些希望通过深

课程定位与主要问题

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体
MBTI助力自我认知——深度解析与…和化敌为友——MBTI在团队冲突管理…会被串成一组可练习的管理动作
反馈辅导有抓手：沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务

查看更多收益收起更多收益

团队复盘有依据：在团队中如何综合运用MBTI调整行…相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排

课程背景与交付信息

在当今快速变化和高度竞争的职场环境中，许多职业人感到自身发展停滞不前，工作表现难以突破瓶颈。企业不仅需要员工具备专业技能，更需要他们能够自我驱动，具备领导他人和自我管理的能力。然而，许多人在面对挑战时，往往依赖外界力量，缺乏自主性和领导力，导致在职场中难以脱颖而出

然而，职场中的惯性思维和行为模式让许多人难以实现自我突破。这种惯性表现为依赖思维、抗拒变化、难以应对高压环境等问题

如何有效打破这种惯性思维，激发个人潜能？如何通过深入的自我认知，提升个人在高压环境下的适应力与复原力？更重要的是，如何在职场中增强个人的自我领导力，使其不仅能够有效管理自己，还能影响和带动他人？

课程时间

2天，12小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩、测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● …

课程内容重点

01MBTI助力自我认知——深度解析与反思

02化敌为友——MBTI在团队冲突管理中的应用

03在团队中如何综合运用MBTI调整行为并持续成长？

课程大纲

课程总览

一、自我认知：理解自我，更好地管理自我

（一）增强自我效能感

知己知彼，更好地掌控自己的情绪与行为

（二）做出明智的决策

了解自己的优势与局限，做出更有针对性的决策

（三）MBTI在自我认知中的价值

1. 揭示个人性格特质
通过MBTI了解自己的固有倾向和行为模式
2. 促进个人发展与自我反思
利用MBTI结果进行个人职业规划和团队协作策略的调整
3. 自我管理与情绪调节

二、MBTI的四大维度简介

（一）外向与内向

1. 定义与特点
2. 日常行为表现

（二）感觉与直觉

2. 信息接收方式的差异

（三）思维与情感

1. 决策过程中的侧重点
2. 处理冲突的方法

（四）判断与知觉

1. 对外界环境的应对策略

对手还是队友？绘画矫正MBTI真我性格

一、为什么我们需要MBTI来辅助个人成长？

MBTI与自我认知的关联
通过MBTI，你发现了自己哪些优势和挑战？

二、如何利用MBTI深入探索自我？（30分钟）

(一) 理解与自己性格相反的类型

工具: MBTI反向性格识别指南
互动: 角色扮演：扮演与自己相反的性格类型

(二) 设计针对性的自我提升计划

工具: MBTI个人成长路径图

三、如何保持开放的心态并持续使用MBTI进行自我调整？

反思练习与小组
讨论：通过绘画和短期内的自我观察，讨论如何在团队合作中利用这些洞察进行优化和调整

MBTI助力自我认知——深度解析与反思

一、性格与行为的连接——如何通过MBTI更好地理解自己？

（一）深入解析MBTI的四大维度

教学形式: 引导提问与个人反思
1. 外向与内向（E/I）
讨论：外向型和内向型在日常生活和工作中的不同表现
个人反思：我的外向/内向特质如何影响我的人际关系和工作风格？
2. 感觉与直觉（S/N）
讨论：感觉型与直觉型在信息处理和决策中的差异
个人反思：我更倾向于哪种信息接收方式？这如何影响我的决策？
3. 思维与情感（T/F）
讨论：思维型与情感型在冲突处理和决策制定中的优劣

二、MBTI结果的应用与自我认知的深化

（一）从性格到行为的转化

（二）自我反思与个人成长

达克效应导致的认知偏差
1. 讲解：达克效应对自我认知的两大影响
影响一：高估了自己的管理或沟通能力，而忽略了自我提升和改进的必要性
达克效应与MBTI快速反思

（四）结合360度反馈进行性格说明书制作

1. 识别是否存在高估或低估能力的情况（达克效应）
2. 分析反馈中与自己MBTI类型一致或不一致的地方，并讨论其原因
3. 世界咖啡互动讨论与总结

化敌为友——MBTI在团队冲突管理中的应用

一、冲突在团队中真的那么糟糕吗？

冲突的双刃剑：破坏还是机会？
冲突的根源：来自性格差异还是其他？

二、MBTI中，哪些性格组合容易产生冲突？

（一)T vs F：逻辑决策与情感决策的碰撞-

案例：唐僧VS.孙悟空

(二）S vs N：实际者与直觉者的视角差异

案例：猪八戒VS.孙悟空

（三）J vs P：计划性与灵活性的对立

案例：沙僧VS.猪八戒

（四）其他可能的冲突性格组合及原因

E vs I（外向与内向的对立）：唐僧VS.孙悟空

三、转化冲突为合作的策略（时间: 30-40分钟）

（一）制定性格差异合作指南（5-10分钟）

1. 活动: 小组工作坊
2. 产出：结合自己团队的实际情况，制定一份性格差异合作指南
3. 说明：指南应包括如何利用性格特质转化冲突为合作机会的策略

（二）小组讨论与议题选择（10分钟）

（三）全班汇报与讨论（20分钟）

1. 小组汇报讨论结果，分享在特定工作场景中应用性格差异合作策略的经验和建议
2. 目标: 通过全班汇报和讨论，学员互相学习，了解不同团队的最佳实践，进一步完善性格差异合作指南，为实际工作中的应用做好准备

在团队中如何综合运用MBTI调整行为并持续成长？

一、理解MBTI与NLP六层次模型的结合应用（时间: 10-15分钟）

（一）讲解如何将MBTI性格分析与NLP逻辑层次模型结合使用

（二）唐僧师徒四人在NLP六层次模型中的表现

以唐僧师徒四人为例，优化团队成员之间的沟通与合作

二、设计持续成长与团队优化计划——结合团队实际的情况

性格类型与行为模式的调整
1. 自我分析
2. 团队融合

（二）深入反思与讨论

1. 环境与行为层次: 如何在不同的环境中调整团队成员的行为？
2. 信念与身份层次: 如何通过调整团队成员的信念和身份认同，提升团队的整体使命感和合作效率？

（三）结合NLP逻辑层次模型设定团队与个人成长目标

1. 学员分组制定团队成长计划，设定基于MBTI校准类型和NLP六层次模型的长期目标
议题：能力发展、信念重塑、身份认同与使命实现等
2. 团队整合计划:制定一份结合360度反馈和行为调整计划的长期成长策略，明确个人和团队的成长路径和优化方向

一、发现内在力量：挖掘个人优势与潜能

（一）个人优势的认知与应用

1. 个人优势与职业发展的关系
2. 优势的发现与强化
团辅活动：能量椅

（二）突破限制团体绘画活动

1. 认识限制性信念与循环模式，找到个人成长的突破口
讨论如何利用自身优势来克服限制性信念，重建自信
2. 爱上更真实的自己
小组
练习：字卡匹配

二、激发内在能量：画出生命线

（一）生命线的意义与象征

1. 高峰低谷生命线的象征解析：识别影响自信和行为的关键事件
2. 生命线与个人成长的关联
3. 生命线的解读与分享
4. 穿越生命线

（二）激发内在能量的方法

1. 生命线与目标的联系
2. 内在能量的激发与表达
3. 生命之树与人生900宫
浴火重生提升韧性绘画实操团体训练

一、如何增强个人坚韧性

（一）逆境中的心态调整

1. 心态重塑的方法
2. 活动：调整应对策略，面对挑战

（二）从失败中获得力量

1. 雨点变奏曲，感受左邻右舍的变化
2. 成长三部曲：分享失败经历，寻找成长点
讨论：失败的价值与教训，如何通过调整思维和行为模式，实现个人成长

二、实战

练习：逆境应对

（一）情境模拟：新职场挑战，恶魔在身边

1. 角色扮演：职场逆境的应对策略
2. 小组反馈：策略讨论与优化

（二）坚持与放弃的智慧

1. 探讨坚持的意义与放弃的时机
梳理二、实战的目标拆解、责任边界和过程指标
讨论：分享个人经历，提炼经验
3. 重建新生活，新期盼，再创作

如何通过心理剧和OH卡探索人际关系与互动模式？

一、探索人际关系中的互动模式

心理剧互动：职场风云之关系迷宫

（一）人际互动的多样性与复杂性

（二）通过心理剧洞察人际互动

通过情景模拟，学员分组演绎常见的职场人际关系冲突

（三）反思与讨论

讨论：人际关系冲突中的思维定式与行为反应
分析：哪些互动模式是有效的，哪些模式可能导致冲突升级

二、通过OH卡牌探索人际互动模式

（一）OH卡牌活动：到火星去探险

故事接龙：学员反思自己和团队在不确定情境中的反应
从到火星去探险中洞察人际互动
1. 分享与探索：人际互动中的隐含信念与价值观
2. 总结人际互动的关键要素及不同的互动模式和决策风格

三、洞察人际关系互动的应用与行动计划

（一）人际关系模式的识别与调整

运用心理剧和OH卡牌的洞察力

（二）设定改善人际关系的行动计划

1. 制定互动改进目标表
2. 分享与反馈：明确自己在团队合作中的优势和需改进的方面

如何在职场与生活中增强个人感召/影响力？

一、如何识别与管理自己对他人的影响？

（一）自我与他人互动的深层探索

1. 绘画活动：A画B→C→D，灵魂画手与模特
2. 探索：结合儿童和成人的沟通风格，分析人际关系互动模式
3. 识别自己在工作中无意识的影响力模式

（二）影响力的无意识模式与结果

梳理一、如何识别与管理自己对他人的影的目标拆解、责任边界和过程指标
2. 探讨：这些影响是否符合自己的预期
工具：影响力四象限模型，分析不同情境中的影响力模式

二、如何有效管理与扩大个人影响力？

（一）设定有意识的影响目标

工具：设定影响力目标卡片

（二）增强个人影响力的策略

1. 有效沟通、情感共鸣和榜样行为来增强个人影响力，使其在工作和生活中更加有效
案例：成功领导者如何通过精确管理自己的影响力，达到预期效果
2. 角色扮演：模拟情境中练习如何设定和管理自己的影响力
3. 制定未来一周的影响力行动计划
Say Bye and Hi（本讲融合了训后成长打卡营的发布）

一、如何通过认知调整和适应环境化解阻力？

（一）不同阻力对应不同心理防御机制

1. 阻力的分类与识别
1. 1
工具：阻力分析表

1.2 小组

讨论：阻力与心理防御的关联

（二）价值认同与积极行为激活

2.1 讲解价值认同的重要性

2.2 互动：价值连线活动

（三）场论（案例：似曾相识感）

3.1 案例介绍与分析

3.2 小组

讨论：如何在工作场域应用场论

（四）个人认知风格与工作场域适应

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《打破惯性，激发潜能：自我认知与个人领导力提升工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 7 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

学习这门课可以获得什么收益？

组织收益，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● …，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配