课程总览
内容重点
- 课程导入
- 互动：当前工作中最大的挑战与压力来源？
- 目标收益：掌握一套可复用的高效工作方法与压力应对策略
- 学习契约：每位学员思考并写下自己希望通过本次课程解决的一个具体工作问题
- 课程结构：基石篇--执行篇--闭环篇--保障篇---实战篇
构建高效工作体系：从战略规划到压力管理
基石篇 - 高效工作的战略规划与目标设定之后继续拆到执行篇 - 任务优先级的精准判断与时间管理和闭环篇 - PDCA循环：持续改进的工作引擎，让参训团队知道第一轮该跟进什么
授课讲师：
杨建东 · 管理赋能教练
适合对象
全员适用，中层管理，新晋主管，高潜储备，基层员工等
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作
核心收益
- 收益1：目标与计划--学会使用SMART原则设定目标，运用业务漏斗等工具拆解计划
- 收益2：优先级管理--熟练运用时间管理四象限法则，合理分配时间与精力，聚焦要事
- 收益3：高效工作闭环逻辑--掌握PDCA循环，推动工作持续优化，形成复盘与改进习惯
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- 收益4：压力管理与情绪调节--学习ABC情绪理论、合力干预等方法，提升心理韧性
- 收益5：团队协作与问题解决--通过头脑风暴创新、同理心沟通等工具，提升协同效率
课程背景与交付信息
在快节奏、高竞争的职场环境中，职场人面临目标不清、任务繁杂、压力提升的挑战。能否建立清晰的工作规划系统，并有效管理情绪与压力，是个人效能与发展的关键因素
问题1：目标模糊&计划松散--缺乏目标计划拆解能力，盲目忙碌或方向偏离
问题2：任务繁杂&优先混乱--不分轻重缓急，常被牵着走，重要项缓慢，时间效率低
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01基石篇 - 高效工作的战略规划与目标设定
02执行篇 - 任务优先级的精准判断与时间管理
03闭环篇 - PDCA循环：持续改进的工作引擎
04保障篇 - 情绪与压力管理，为高效工作续航
05实战篇 - 群策群力，解决现实问题
课程大纲
基石篇 - 高效工作的战略规划与目标设定
内容重点
- 互动：职场人的工作状态；案例：哈佛商学院的一份调查
- 1. 目标制定策略：互动：早餐店老板想多赚钱，你来帮他定个目标
- 目标必须清晰量化，模糊无法计划，要写下来，要尽可能高一些，要让更多人知道
- 2. 目标计划拆解：案例：季度业绩如何突破1000万
- 业务漏斗思维：你的目标需要拆——专业视角，管理视角
执行篇 - 任务优先级的精准判断与时间管理
内容重点
- 1. 时间管理四象限：分级工具——紧急&重要四宫格
- 互动问答：我们应该把大多数时间和精力放在哪里？
- 执行口诀：重要事优先做，紧急事快速做；灵魂拷问：救火队员VS未雨绸缪
- 2. 日工作效率提升：六点优先工作制——案例：价值2.5万美金的时间管理方法
- 操作方法：每天早晨（最好是前夜）按重要性写6件事，做完1项划1项
闭环篇 - PDCA循环：持续改进的工作引擎
内容重点
- 1. PDCA闭环逻辑
- P（计划）：基于模块一和二，制定周密计划
- D（执行）：按计划执行，并强调过程记录
- C（检查）：定期检查结果，对比计划，分析差距与根本原因
- A（改进/处理）：成功经验标准化；未解决问题进入下一个PDCA循环
保障篇 - 情绪与压力管理，为高效工作续航
内容重点
- 1. 职场成事的底层逻辑：成功（成事）是因为什么？
- 成功要素思考，相互逻辑关系，影响因素分类及所占比重分析
- 关键结论：某种程度上，一个人成功是因为态度；案例：昨天、今天、明天
- 2. 以何种心态面对人和事
- 互动：哪些事情会让你有坏情绪？案例：挨批 → 郁闷、甚至愤怒
实战篇 - 群策群力，解决现实问题
内容重点
- 人和AI竞争，胜算几何？人类相比AI的核心优势
- 未来的竞争是学习力的竞争和创造力的竞争——案例：菜篮子工程的启示
- 1. 头脑风暴创新技法：互动游戏——一支笔的用途
- 头脑风暴基本原则：延迟评判≠不评判、量变到质变
- 头脑风暴操作步骤：角色分工，工具使用，时间节奏
讲师介绍
杨建东
管理赋能教练
杨建东，管理赋能教练，15年实战经验。曾任龙湖、雍禾医疗等企业大学负责人，独创三位一体赋能方法论。专注中层管理与领导力发展，助力企业搭建人才培养体系，年均授课近200场，满意度97%+
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《构建高效工作体系：从战略规划到压力管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合全员适用，中层管理，新晋主管，高潜储备，基层员工等等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
收益1：目标与计划--学会使用SMART原则设定目标，运用业务漏斗等工具拆解计划，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天（6小时）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
