觉察情绪 回归自我：电力行业班组心理疏导
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
觉察情绪 回归自我：电力行业班组心理疏导
让参训团队识别压力来源，并练习工作场景应对。本课围绕《觉察情绪 回归自我：电力行业班组心理疏导》，训练压力识别、情绪调节、行动计划
授课讲师：
江蓉 · TTT与思维技术专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
情绪与压力管理
可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。
课程大纲
第1部分 情绪和压力基础理论
内容重点
- 识别工作压力、情绪反应和行为表现之间的关系
- 区分可调整的任务因素、沟通因素和个人应对方式
第2部分 情绪压力管理情境案例
内容重点
- 学习适合工作场景的情绪调节和压力管理方法
- 围绕冲突、催办和高压任务进行应对练习
第3部分 课程总结回顾
内容重点
- 整理个人和团队可使用的压力管理清单
- 明确需要沟通、求助或调整节奏的信号
适合对象
培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位
课程设计、经验萃取、课堂呈现和学员转化复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 对齐学员画像、课堂目标和转化任务，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕觉察情绪 回归自我：课程设计、课堂…明确判断口径和处理优先级
- 用学习目标、内容结构与练习任务安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走互动控场、表达节奏与学员转化相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
据世卫组织调查，中国有超5400万人患有抑郁症，4100万人患有焦虑症，而在这些人群中，职场人群已经成为抑郁症助力。而根据美世达员工员工调研（MMB），2023职场健康需求报告显示，47%的受访员工在日常生活中感受到压力，而这其中工作压力站54%，而且相较于以往10年，呈现上升趋势。这个数据不容乐观，企业也感受到了前所未有的压力，尤其是电力行业，安全生产、电力行业特点等，容易让班组产生情绪压力，如何让员工在工作中感受轻松的氛围，并且由此动力满满，从而提升企业绩效，情绪压力管理工作坊由此诞生，这门课针对于企业职工以下…
总是集中不了注意力
倦怠不想上班
课程时间
1天，6小时
授课方式
任务驱动、实战演练、案例分析，小组讨论，成果展示
课程内容重点
01觉察情绪 回归自我：课程设计、课堂呈现与学习转化
02课程设计：学习目标、内容结构与练习任务
03课堂呈现：互动控场、表达节奏与学员转化
04培训落地：评估反馈、课后任务与复盘改进
讲师介绍
江蓉
TTT与思维技术专家
心理学硕士，ACI注册国际高级职业培训师。20年培训实战经验，擅长TTT体系建设、AI课程开发及员工EAP，累计授课500+场，致力于为企业提供立制、育能、增效的一体化人才发展解决方案
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
对齐学员画像、课堂目标和转化任务，先把训练目标落到真实工作场景；围绕觉察情绪 回归自我：课程设计、课堂…明确判断口径和处理优先级。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用任务驱动、实战演练、案例分析，小组讨论，成果展示，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
