适合对象

销售经理、市场负责人、客户经营团队和区域业务骨干可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景

课程定位与主要问题

销售转化、客户经营或关键客户突破训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作

核心收益

客户判断更清楚：客户类型、沟通阶段和转化阻力，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕幸福从哪里来校准目标和边界，明确课堂重点动作
沟通复盘有依据：如何让投入带来幸福安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
团队跟进更一致：如何让人际关系更幸福相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

在当前快节奏、高压力的职场环境中，员工面临着前所未有的工作和生活挑战。企业对员工的幸福感和工作满意度越来越重视，因为这直接关系到员工的生产效率、创新能力和团队凝聚力。然而，许多员工在寻求职业发展的同时，面临着工作与生活平衡的挑战，以及如何在变化多端的职场环境中维持积极心态的问题。这种状况提出了一个重要问题：如何在新形势下有效地提升员工的幸福感和工作满意度？

面对这些挑战和问题，我们该如何通过实用的心理学工具和策略，帮助员工更好地适应这种新常态，实现职业与个人生活的和谐？又如何能够让员工们在工作中找到更多的积极情感、投入、人际关系、意义和成就感？

本研讨会正是为了解决这些问题而设计。通过深入探索和实践积极心理学的PERMA幸福2.0 模型，我们将引导员工发现和培养积极情绪，提升工作投入度，建立更强的人际关系，寻找工作的深层意义，并实现个人与职业上的成就。课程不仅依据严谨科学的前沿研究结论，还着重于实战应用，确保每位参与者能够在日常工作和生活中实际应用所学知识，从而达到提升整体幸福感和工作效率的目标

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：…

课程内容重点

01幸福从哪里来？

02如何让投入带来幸福？

03如何让人际关系更幸福？

04意义如何让工作更幸福？

课程大纲

课程总览

内容重点

开场导入：破冰分组&课堂约定
如果感到幸福，你就

幸福从哪里来？

一、破冰与课堂约定（30分钟）

（一）快乐拍拍：锚定幸福基调

1. 活动简介：用互动形式拍出幸福节奏
2. 分组规则：按照生日月份或喜欢的颜色分组

（二）故事分享：幸福的瞬间

1. 每人分享一个让自己感到幸福的小故事
2. 导师总结，提炼幸福感的多样来源

（三）PERMA模型引入

1. 动画视频讲解PERMA模型的五要素（积极情感、投入、人际关系、意义、成就）
2. 快问快答：你认为工作中哪个要素最重要？

如何让投入带来幸福？

一、什么是心流？

（一）心流体验分享

1. 每人回忆并分享最近一次完全投入的经历
2. 案例对比：心流与忙而无效的区别

（二）心流的触发点

1. 任务与技能的平衡——过难或过易的工作如何阻碍心流？
2. 营造心流的具体策略（目标明确、即时反馈）

二、心流体验工作坊

（一）游戏体验：团队建筑挑战

1. 分组搭建指定模型，看哪个团队用时最短
2. 比赛结束后，讨论各自的心流体验

（二）小组反思与总结

1. 心流如何帮助提升工作专注度？
2. 如何将心流状态复制到日常工作中？

如何让人际关系更幸福？

二、关系网绘制与改进

（一）绘制个人社交网络图

1. 列出与自己工作相关的主要人际关系
2. 找出支持关系、冲突关系和需要改善的关系

（二）优化社交网络

1. 小组
讨论：如何改善关键关系？
2. 提供行动建议：用3分钟倾听改善关系
午休催眠减压提升幸福力体验 0.5小时（视学员情况，酌情调整）

意义如何让工作更幸福？

一、从平凡中找到意义

（一）意义探索练习

1. 每人回答：我的工作对团队或社会的最大贡献是什么？
2. 案例分享：一位基层党员如何从日常工作中找到价值感

（二）使命声明与愿景制定

1. 撰写个人使命声明：一句话总结工作意义
2. 团队制定共同愿景：画出愿景树，根代表基础，枝叶代表目标

二、实践意义，激发行动

（一）真实场景角色扮演

1. 通过模拟客户服务或危机处理，感受工作中的深层价值
2. 小组点评与总结：团队合作如何放大意义？

如何实现个人与团队的双赢成就？

一、目标与行动：从愿景到成果

（一）SMART目标设定工作坊

1. 个人和团队各自设定一个符合SMART原则的目标
2. 分享目标，并给予小组反馈

（二）行动计划分解

1. 制定实现目标的3步具体行动计划
2. 小组
讨论：如何克服实现目标的障碍？

二、企业幸福模型构建

（一）设计企业专属幸福模型

1. 分组设计适合企业文化的幸福党建模型
2. 用画图和短视频形式展示模型框架

（二）模型分享与优化

1. 各组展示并收集反馈
2. 导师总结模型设计要点，提出优化建议
总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《党建引领，共筑幸福--“新形势下职工对美好生活的向往”的研讨》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

党建引领，共筑幸福--“新形势下职工对美好生活的向往”的研讨