课程总览
内容重点
- 第一天：基础构建与核心能力
高绩效人士核心能力提升训练营
业务重点、责任边界与过程指标需要接到岗位场景，高绩效人士核心能力提升训练营：目标拆解、团队协…和沟通反馈、冲突处理与执行跟进会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
徐砚烽 · 中层管理技能与领导力发展专家
课程大纲
开场与导入——认识个人效能
内容重点
- 破冰活动：我的效能痛点
- 学员分组分享当前在工作和个人成长中遇到的最大效能困扰
- 讲师汇总高频问题，引出本次培训的核心主题
- 什么是真正的高效能？
- 区分忙碌与高效
个人项目管理——让事情有条不紊
内容重点
- 重新定义个人项目
- 个人项目的范畴：工作任务、学习计划、生活安排等
- 个人项目管理与个人效能的关系
- 个人项目启动与规划
- 拆解任务清单：WBS（工作分解结构）简化版操作
目标管理——方向比努力更重要
内容重点
- 目标的层次与分类
- 愿景目标、长期目标、中期目标、短期目标
- 工作目标与个人目标的平衡
- 科学设定目标的方法论
- SMART原则的深入解读与实践（每个字母对应典型误区与纠正）
时间管理——做时间的掌控者
内容重点
- 时间管理的本质与误区
- 时间是稀缺资源，管理的是自己的行为和注意力
- 常见时间陷阱：拖延、干扰、低效会议等
- 经典时间管理矩阵（四象限法则）深度应用
- 如何区分重要与紧急
执行力提升——从知道到做到
内容重点
- 执行力不足的深层原因分析
- 目标不清、动力不足、畏难情绪、缺乏反馈等
- 小组
- 提升执行力的关键策略
- 立刻行动，克服拖延：2分钟法则、最小行动单元启动
情绪与压力管理——保持最佳战斗状态
内容重点
- 认识情绪与压力
- 情绪的构成与作用
- 压力的双重性：适度压力激发潜能，过度压力损害效能
- 识别自身压力信号（生理、心理、行为层面）
- 情绪觉察与管理技巧
综合应用与工作坊——打造个人效能提升方案
内容重点
- 各模块内容的串联与整合
- 项目管理、目标管理、时间管理、执行力、情绪压力管理之间的内在联系
- 构建个人效能提升的飞轮效应
- 个人效能诊断与提升计划制定
- 学员填写《个人效能现状评估表》
适合对象
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位与主要问题
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
核心收益
- 管理要求更清楚：本次培训，学员将能够
- 过程动作更具体：个人项目管理的核心流程与方法，提升项目规划与执行能力
- 学会科学设定与管理目标，确保目标清晰可执行
查看更多收益 收起更多收益
- 熟练运用多种时间管理工具与技巧，优化时间分配，提升效率
- 管理要求更清楚：并克服执行力障碍，掌握提升行动力的关键策略
- 有效识别和管理情绪压力，保持积极心态与良好工作状态
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清高绩效人士核心能力提升训练营：目标拆解、团队协…，再把业务重点、责任边界与过程指标和沟通反馈、冲突处理与执行跟进接回日常管理。
课程时间
一天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01高绩效人士核心能力提升训练营：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
徐砚烽
中层管理技能与领导力发展专家
具备PMP/PgMP/ACP多重认证的项目管理与领导力专家，曾任电信及控股集团高管。构建通用管理+项目管理双轮驱动体系，累计培训近1500场，深耕中层管理效能与研发项目化运营。可结合天龙八步——极简项目管理方向补充授课视角，聚焦极简项目管理方法论
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《高绩效人士核心能力提升训练营》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 8 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
通过本次培训，学员将能够；掌握个人项目管理的核心流程与方法，提升项目规划与执行能力。
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
