塑造阳光心态打造团队凝聚力｜团队管理培训课程

可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。

塑造阳光心态打造团队凝聚力推荐版本 1天

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

塑造阳光心态打造团队凝聚力（1天版） 1天版

1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。

走进开年第一课，解锁阳光心态塑造职业素养密码可选版本

可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。

适合对象

全体员工、基层管理者

课程定位

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准

课程适配与选型边界

这部分用于判断《塑造阳光心态打造团队凝聚力》是否适合当前培训需求，重点看对象、场景、模块和讲师匹配度

适合对象

全体员工、基层管理者

业务问题

本课程围绕《职场局中局—塑造阳光心态打造团队凝聚力》提供多个交付版本，便于企业根据培训对象、授课时长和场景重点选择合适方案

训练重点

课程内容应围绕团队管理相关问题识别、方法训练和案例复盘展开，实际取舍可按企业需求和课时安排确认

选型判断

建议结合参训对象基础、当前业务场景、期望课时、讲师经验，以及杨勇的授课方向来判断是否匹配

本页承接单门课程的对象、讲师、大纲、收益和咨询转化；如果用户仍在比较团队管理主题范围，应优先查看主题页、方案页或知识页；如涉及工具、模板或清单，仅作为需求沟通方向，具体交付形式以确认后的课程方案为准

核心收益

认识压力，正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法
认识情绪，觉察自己的情绪，学会调节自我情绪，管理自己的情绪
激发团队成员的责任感，促进团队合作和共同承担责任

课程背景与交付信息

00后步入职场，新生力量势不可挡。90后日臻常熟，接手管理顺理成章。传统培训模式无法激活年青一代，亟待内容创新、形式创新、体验创新。本课程集沉浸式+游戏化+理论学习于一身的剧本杀培训顺势而生，已掀起新一轮培训模式创新风潮

情绪是人际交往中的重要因素之一。情绪稳定的员工能够以平和、友好的态度与同事、客户等建立良好的人际关系。他们能够理解并尊重他人的情感和需要，有效地沟通和解决问题。这种良好的人际关系有助于员工在职场中建立广泛的社交网络和支持系统，为职业发展提供更多的机会和资源

然而，拥有好的情绪也需要好的团队协作，许多团队在协作过程中都会面临各种障碍。兰西奥尼将团队协作的障碍归纳为五大类型：缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果：其中每一项都可能成为致命杀手。打造团队凝聚力正是为了寻求与巩固针对障碍的解决方案。这些企业通过学习和运用该课程中的理念和方法，成功克服了团队协作中的障碍，提升了团队的凝聚力和执行力

课程时间

1天

课程内容重点

01情绪激活，做情绪的主人

02情绪压力转换—创造积极精彩的人生

03打造团队凝聚力——明确责任

04打造团队凝聚力——建立信任

课程大纲

课程总览

内容重点

互动：为什么我们控制不好我们的负面情绪

情绪激活，做情绪的主人

一、自我意识的转变

1. 思想是改变自我意识改变的前提
1. 想法-语言-行为-习惯-性格-命运
2. 为什么想到却很难做到呢？
3. 知易行难or知难行易

二、你的情绪压力钥匙在谁的手上

我的决定：我的情绪我做主
情绪中的小我游戏
1. 我是对的
2. 你是错的
3. 我要控制你
4. 我不要被你控制
5. 我比你厉害
如何放下小我，提升意识纬度
3. 情绪管理金三角
1. 肢体动作

情绪压力转换—创造积极精彩的人生

一、正确解读情绪

1. 看见情绪背后的价值
1. 情绪没有好坏
2. 情绪是提示你的信号
3. 情绪是能量—通过6大步骤，看见情绪
感恩—好奇—解读—行动—检验—感恩
4. 情绪爱你
【练习】找出一个你认为最痛苦的负面情况，找出有哪些价值

二、自我激励之动机——自我驱动

1. 影响成就动机的因素
2. 巧用NLP理解层次需求理论
3. 找准自身职场定位和人生价值

三、情绪背后的想法——信念

1. 情绪管理ABC公式
2. 找到不合理信念
3. 与不合理信念辩论
【讨论】如何通过ABC公式改变心态

打造团队凝聚力—明确责任

一、卓越团队的特征

小组
讨论：团队管理者的主要任务？
对比：团队 Vs. 群体的差异

二、团队管理难题：团队协作的五种障碍

案例：团队协作障碍
障碍一：缺乏信任
障碍二：惧怕冲突
障碍三：缺乏承诺
障碍四：逃避责任
障碍五：忽视结果
团队要素测评及解读：确认你团队的优势要素以及有待改善要素

一、定义工作内容&工作参与者职责分配

核心
工具：RACI模型
1. R：经办人
2. A：负责人
3. C：被咨询人
4. I：被通知人
【互动】七巧板游戏，看见彼此责任

打造团队凝聚力—建立信任

一、了解自己对团队的信任程度

思考：关于信任的3个问题？

二、打造高信任团队的4大关键要素（信任方程式）

1. 亲密度：如何建立？
2. 能力：关键能力项？
3. 信用：如何积累？
4. 自私度：如何避免？
小组
练习：改善团队信任的方式
练习：通过铅笔的力量，激励自己
总结与回顾
1. 回顾课程要点
2. 结合实际案例进行总结讨论

讲师介绍

杨勇

职场效能与AI创新实战专家

职场效能与AI创新实战专家。杨勇，职场效能提升教练，融合思维技术与AI初步应用。拥有13年外企及上市企业培训管理经验，擅长通过结构化思维与AI应用提升组织效能，累计授课600余场

金融银行电力能源通信制造业政府国企房地产行业

查看讲师主页

课程常见问题

这门《塑造阳光心态打造团队凝聚力》适合哪些企业或学员？

适合全体员工、基层管理者。如果需求还停留在主题了解阶段，建议先看相关主题或方案页；如果已经在选具体课程，本页可用于判断讲师、对象、大纲和交付安排

这门课主要解决什么问题？

本课程围绕《职场局中局—塑造阳光心态打造团队凝聚力》提供多个交付版本，便于企业根据培训对象、授课时长和场景重点选择合适方案。课程页重点说明单门课程的训练重点和适配场景，不替代主题页对团队管理的系统解释

课程内容通常会覆盖哪些训练重点？

可重点查看页面中的课程内容重点和课程大纲，并结合团队管理相关问题识别、方法训练、案例演练和行动复盘来判断深度是否匹配

如何判断这门课和同主题其他课程怎么选？

优先比较参训对象、行业场景、讲师背景、案例方向、课时长度和大纲深度；同一主题下的多门课应承担不同选课意图，避免只按泛主题词判断

课程是否一定提供工具、模板或清单？

页面中如提到工具演练、清单或模板，只表示培训沟通时可确认的方向，不默认承诺固定交付物；最终以企业需求沟通后的课程方案为准

塑造阳光心态打造团队凝聚力