塑造阳光心态打造团队凝聚力

可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。

塑造阳光心态打造团队凝聚力推荐版本 1天

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

塑造阳光心态打造团队凝聚力（1天版） 1天版

1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。

走进开年第一课，解锁阳光心态塑造职业素养密码可选版本

可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。

适合对象

全体员工、基层管理者

课程定位

AI任务拆解、流程嵌入和输出复核复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

认识压力，正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法
认识情绪，觉察自己的情绪，学会调节自我情绪，管理自己的情绪
激发团队成员的责任感，促进团队合作和共同承担责任

课程背景与交付信息

00后步入职场，新生力量势不可挡。90后日臻常熟，接手管理顺理成章。传统培训模式无法激活年青一代，亟待内容创新、形式创新、体验创新。本课程集沉浸式+游戏化+理论学习于一身的剧本杀培训顺势而生，已掀起新一轮培训模式创新风潮

情绪是人际交往中的重要因素之一。情绪稳定的员工能够以平和、友好的态度与同事、客户等建立良好的人际关系。他们能够理解并尊重他人的情感和需要，有效地沟通和解决问题。这种良好的人际关系有助于员工在职场中建立广泛的社交网络和支持系统，为职业发展提供更多的机会和资源

然而，拥有好的情绪也需要好的团队协作，许多团队在协作过程中都会面临各种障碍。兰西奥尼将团队协作的障碍归纳为五大类型：缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果：其中每一项都可能成为致命杀手。打造团队凝聚力正是为了寻求与巩固针对障碍的解决方案。这些企业通过学习和运用该课程中的理念和方法，成功克服了团队协作中的障碍，提升了团队的凝聚力和执行力

课程时间

1天

课程内容重点

01情绪激活，做情绪的主人

02情绪压力转换—创造积极精彩的人生

03打造团队凝聚力——明确责任

04打造团队凝聚力——建立信任

课程大纲

课程总览

内容重点

互动：为什么我们控制不好我们的负面情绪

情绪激活，做情绪的主人

一、自我意识的转变

1. 思想是改变自我意识改变的前提
1. 想法-语言-行为-习惯-性格-命运
2. 为什么想到却很难做到呢？
3. 知易行难or知难行易

二、你的情绪压力钥匙在谁的手上

我的决定：我的情绪我做主
情绪中的小我游戏
1. 我是对的
2. 你是错的
3. 我要控制你
4. 我不要被你控制
5. 我比你厉害
如何放下小我，提升意识纬度
3. 情绪管理金三角
1. 肢体动作

情绪压力转换—创造积极精彩的人生

一、正确解读情绪

1. 看见情绪背后的价值
1. 情绪没有好坏
2. 情绪是提示你的信号
3. 情绪是能量—通过6大步骤，看见情绪
感恩—好奇—解读—行动—检验—感恩
4. 情绪爱你
【练习】找出一个你认为最痛苦的负面情况，找出有哪些价值

二、自我激励之动机——自我驱动

1. 影响成就动机的因素
2. 巧用NLP理解层次需求理论
3. 找准自身职场定位和人生价值

三、情绪背后的想法——信念

1. 情绪管理ABC公式
2. 找到不合理信念
3. 与不合理信念辩论
【讨论】如何通过ABC公式改变心态

打造团队凝聚力——明确责任

一、卓越团队的特征

小组
讨论：团队管理者的主要任务？
对比：团队 Vs. 群体的差异

二、团队管理难题：团队协作的五种障碍

案例：团队协作障碍
障碍一：缺乏信任
障碍二：惧怕冲突
障碍三：缺乏承诺
障碍四：逃避责任
障碍五：忽视结果
团队要素测评及解读：确认你团队的优势要素以及有待改善要素

一、定义工作内容&工作参与者职责分配

核心
工具：RACI模型
1. R：经办人
2. A：负责人
3. C：被咨询人
4. I：被通知人
【互动】七巧板游戏，看见彼此责任

打造团队凝聚力——建立信任

一、了解自己对团队的信任程度

思考：关于信任的3个问题？

二、打造高信任团队的4大关键要素（信任方程式）

1. 亲密度：如何建立？
2. 能力：关键能力项？
3. 信用：如何积累？
4. 自私度：如何避免？
小组
练习：改善团队信任的方式
练习：通过铅笔的力量，激励自己
总结与回顾
1. 回顾课程要点
2. 结合实际案例进行总结讨论

讲师介绍

杨勇

职场效能与AI创新实战专家

职场效能与AI创新实战专家。杨勇，职场效能提升教练，融合思维技术与AI初步应用。拥有13年外企及上市企业培训管理经验，擅长通过结构化思维与AI应用提升组织效能，累计授课600余场

金融银行电力能源通信制造业政府国企房地产行业

查看讲师主页

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合全体员工、基层管理者等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

认识压力，正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天（6小时/天）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

为什么这个页面会展示多个版本？

这些版本属于同一门课程的不同交付版本，页面保留推荐版本作为课程主轴，其他版本用于说明时长、行业场景或模块侧重点差异

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配