温柔的坚定-智慧妈妈的亲子共育之道

看见——读懂孩子，告别盲目焦虑需要明确判断口径，调适——高效沟通，让爱顺畅流动（上午 10:4…负责组织练习，平衡——温柔坚定，培养自律小孩用于课后复盘

1天，6小时 内训师培养
授课讲师： 陈丽芳 · AI赋能的职场效能与人才发展专家
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团队应用场景和课时安排越具体，人工智能应用案例、练习和讲师匹配就越准确

适合对象

已育或备孕的企业女性员工

课程定位与主要问题

培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者已有明确任务时，可借这门课把内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化拆成分工和检查点

核心收益

  • 底层解码： 了解儿童大脑发育与心理发展规律，读懂孩子行为背后的密码，减少因误解产生的亲子冲突
  • 沟通赋能： 掌握共情倾听与启发式提问，学会说人话，让孩子从不得不做变为我想要做
  • 规矩建立： 习得温柔而坚定的立界限方法，在不伤害关系的前提下建立规则，培养孩子的自律性
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  • 共同成长： 缓解育儿焦虑，认识到60分妈妈的价值，利用亲子互动实现自我疗愈与成长

课程背景与交付信息

在鸡娃与内卷的社会洪流中，职场女性往往承受着巨大的育儿压力：既担心陪伴缺失影响孩子成长，又在辅导作业时频频崩溃；既想做开明的妈妈，又在面对孩子拖延、顶嘴时控制不住情绪

许多育儿困境的根源，在于我们用成人的逻辑去要求孩子，用过时的经验去教育未来的公民。真正的教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。本课程旨在帮助女性员工从焦虑型监工转型为教练型伙伴，掌握科学的育儿工具，在陪伴孩子成长的过程中，也重养一遍自己

课程时间

1天，6小时

授课方式

心理讲授(30%)、 角色扮演/情景模拟(40%)、 视频案例/小组共创(30%)

课程内容重点

01看见——读懂孩子，告别盲目焦虑
02调适——高效沟通，让爱顺畅流动（上午 10:40-12:00）
03平衡——温柔坚定，培养自律小孩
04滋养——育儿先育己，做榜样妈妈

课程大纲

看见—读懂孩子，告别盲目焦虑

一、解码外星人：孩子的大脑是怎么工作的？
  • 1. 全脑教养法基础
  • 1. 理智脑 vs 情绪脑：为什么孩子一哭闹就听不进道理？
  • 2. 杏仁核劫持：识别孩子情绪失控的生理机制，不把孩子的崩溃当成挑衅
  • 2. 行为背后的冰山
  • 1. 错误行为目的表（德雷克斯）
  • 寻求关注：表现为粘人、搞破坏
  • 寻求权力：表现为顶嘴、倔强
  • 报复：表现为故意做让你伤心的事
  • 自暴自弃：表现为我不行、我不会
  • 练习： 案例连连看——判断孩子的行为属于哪种错误目的，并找到对应的心理需求
二、接纳差异：每个孩子都是独一无二的花朵
  • 1. 气质类型测试
  • 1. 易养型、难养型、启动缓慢型孩子的不同养育策略
  • 2. 不要试图要把蒲公英改成兰花，顺应天性才能事半功倍
  • 2. 期待管理
  • 1. 区分我的面子与孩子的面子
  • 2. 承认孩子的平凡：接受孩子可能只是个普通人，是母爱的最高修行

调适—高效沟通，让爱顺畅流动（上午 10:40-12:00）

一、接纳情绪：先处理心情，再处理事情
  • 1. 共情倾听的四步舞曲
  • 观察非语言信号（表情、肢体）
  • 命名情绪
  • 确认原因
  • 允许宣泄
  • 2. 避坑指南：这些话是沟通的堵路石
  • 否定感受
  • 廉价建议
  • 逻辑说教
  • 演练： 孩子考砸了/丢了玩具，如何用共情代替说教？
二、表达需求：我的一致性表达
  • 1. 我字句的力量
  • 1. 公式：行为+感受+影响
  • 2. 对比练习
  • 指责式：引发抵触
  • 表达式：激发合作
  • 2. 启发式提问
  • 1. 用怎么办代替为什么
  • 话术：你打算怎么解决？如果再发生一次，我们可以有什么不同的做法？

平衡—温柔坚定，培养自律小孩

一、规矩不是束缚，是保护
  • 1. 正面管教的核心：和善与坚定并行
  • 1. 和善：尊重孩子的感受，不羞辱、不打骂
  • 2. 坚定：尊重客观事实与原则，不娇纵、不妥协
  • 情景模拟：孩子在商场哭闹着要买玩具，如何做到温柔而坚定？
  • 2. 建立规则的黄金法则
  • 1. 事前约定：在冷静时通过家庭会议制定规则，而不是在冲突时临时立规
  • 2. 有限选择：给孩子掌控感
  • 3. 自然后果：让现实做老师，代替人为惩罚
二、时间管理与作业辅导
  • 1. 从监工到合伙人
  • 1. 拆解任务：教孩子把大目标分解为小番茄钟
  • 2. 培养胜任感：关注过程而非结果，肯定孩子的努力细节
  • 2. 电子产品管理
  • 1. 堵不如疏：建立屏幕时间契约
  • 2. 父母以身作则：放下手机，才能要求孩子放下iPad

滋养—育儿先育己，做榜样妈妈

一、告别愧疚感与牺牲感
  • 1. 做60分妈妈就很好
  • 1. 温尼科特（Winnicott）的足够好的母亲理论：完美的妈妈是灾难
  • 2. 允许自己有崩溃和偷懒的时刻，真实的妈妈比完美的妈妈更有力量
  • 2. 放下为你好的重担
  • 1. 孩子是独立的个体，不是我们实现未竟梦想的工具
  • 2. 课题分离：学习是孩子的课题，你只需要负责提供支持环境
二、镜像神经元：你就是孩子的环境
  • 1. 最好的教育是活出你自己
  • 1. 孩子不会听你怎么说，但会模仿你怎么做
  • 2. 展示努力工作的样子、热爱生活的样子、处理冲突的样子
  • 2. 建立高质量的亲子连接
  • 1. 特殊时光（Special Time）：每天10分钟，全身心、无干扰地陪孩子做他想做的事
  • 2. 睡前夜话：三个问题（今天最开心的事？最不开心的事？明天最期待的事？），连接心灵
  • 课程总结与行动计划
  • 1. 育儿工具箱盘点：回顾全天学到的核心工具（我信息、暂停角、启发式提问）
  • 2. 21天打卡承诺
  • 1. 不做：未来一周，我承诺不对孩子说的一句话

讲师介绍

陈丽芳 讲师头像

陈丽芳

AI赋能的职场效能与人才发展专家

陈丽芳，职场效能提升教练，19年人才发展专家。前腾讯/阿里培训负责人，擅长AI办公提效、TTT及导师带教体系。累计赋能学员25000+人次，助力企业实现人机协同与效能倍增

互联网科技电力能源通信金融银行烟草政府国企
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课程差异说明

本课程页面围绕《温柔的坚定-智慧妈妈的亲子共育之道》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度