课程总览
内容重点
- 导入：柔韧的力量——为什么职场女性需要一场心智觉醒？
她力量，新主场-职场女性优势激活与效能跃迁训练营
柔韧的力量——为什么职场女性需要一场心智觉醒之后继续拆到破茧·明心——解码女性心障与优势觉醒和职场女性情绪解码——洞察内心的力量，让参训团队知道第一轮该跟进什么
授课讲师：
蒋丽娜 · 内训师培养与职场效能提升专家
课程大纲
第一章 破茧·明心——解码女性心障与优势觉醒
一、职场女性情绪解码——洞察内心的力量
- 1. 情绪认知革命
- 2. 情绪冰山模型——挖掘情绪背后的深层需求
- 3. 情绪ABC模型——女性职场转念的智慧
- 演练体验：小组讨论，分享自己在的情绪模式及影响
二、女性的优势识别器——DISC性格色彩测试、解读与案例分享
三、激活女性职业优势的6大特点
- 敏锐的直觉力
- 合作的天赋
- 勤奋与善良
- 人际经营能力
- 随机应变弹性
- 精打细算
- 案例分享：案例：埃隆·马斯克的母亲——硬核柔韧的极致演绎
- 小组研讨：榜样力量研讨：她故事，我成长
第二章 协作共赢·关系重塑——构建职场和谐人际
一、四类特质领导的识别图谱与沟通触点
- 研讨：我的上司是哪一型？如何提供情绪价值与工作价值？
- 结构化思考的金字塔法则——结论先行、要事第一、聚焦关键
三、横向协作：从本位主义到利他共赢
- 情感账户法则——为自己的关键人际关系打分
- 3. F倾听法则与非暴力沟通——面对价值观冲突的解决之道
- 3. 跨部门沟通难点拆解：利益、责任、信任、时机
第三章 职场女性效率管理与不断超越
二、时间管理的提效利器
- 1. 清单革命
- 2. 四象限取舍
- 3. 黄金时间与碎片时间管理
- 4. 番茄心流法：专注力是女性的顶级奢侈品
三、内外兼修：职场女性的持续精进地图
- 术业专攻、阅读涵养、自信人格、刚柔并济
- 树立标杆，边做边学：成就自己与他人的决心
- 结语：课程应用与行动计划
- 苹果树复盘：我的收获与洞察
- 学以致用：未来30天关键行动承诺
- PDCA循环：让成长可视化、可持续
适合对象
建议由培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者共同参加，便于课后在同一套判断标准下继续推进
课程定位与主要问题
经验很多，但难以沉淀成能讲、能练、能复用的课程时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 经验拆解更清楚：学员画像、课堂目标和转化任务，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕柔韧的力量——为什么职场女性需要一…梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助破茧·明心——解码女性心障与优势觉醒完成一次可复盘的应用演练
- 输出职场女性情绪解码——洞察内心的力量相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
内训师培养和课程开发的重点，不只是会讲，而是把经验转成可练、可复盘的内容。课堂会把柔韧的力量——为什么职场女性需要一场心智觉醒、破茧·明心——解码女性心障与优势觉醒和学员转化动作放在同一次练习里。
课程时间
半天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01柔韧的力量——为什么职场女性需要一场心智觉醒？
02破茧·明心——解码女性心障与优势觉醒
03职场女性情绪解码——洞察内心的力量
04情绪认知革命
05情绪冰山模型——挖掘情绪背后的深层需求
讲师介绍
蒋丽娜
内训师培养与职场效能提升专家
拥有20余年名企管理及人才发展经验，曾任雅居乐集团人力资源总监。擅长将AI技术深度融合于TTT培训与办公场景，帮助组织实现知识资产高效沉淀。累计授课500余场，以实战高效著称。可结合AI赋能TTT与演讲汇报方向补充授课视角，聚焦AI应用/TTT/演讲
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本课程页面围绕《她力量，新主场-职场女性优势激活与效能跃迁训练营》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
建议由培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者共同参加，便于课后在同一套判断标准下继续推进。
学习这门课可以获得什么收益？
看清学员画像、课堂目标和转化任务，先讲清对象、约束和判断标准；围绕柔韧的力量——为什么职场女性需要一…梳理关键判断点，避免停留在概念解释。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按半天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
