课程总览
内容重点
- 导入
- 案例：【象与骑象人】书籍解读、理解每个人都会有情绪（表面的我和内心的我）
- 案例：【遇见你的幸福心灵】基于（清华大学）积极心理学看待心理健康
- 1. 觉察情绪压力
- 1. 正视压力的隐形杀手（工作开展时环境，任务艰苦等正确认知）
正念的奇迹-卓越职场人职业素养修炼手册
理解时代飞速发展基础上要不断提升认知与核心竞争…、认知能力提升策略与职场发展的结合和认知能力的综合应用与持续提升连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
于滨 · 员工赋能与管理实战专家
补充工具基础、岗位场景和输出要求后，可把人工智能应用训练整理成更贴近现场的方案
适合对象
课程目标 培训天数 认知能力 管理者/全员 认识新时代，管理新生代，认识成长差异与改善 1天 沟通能力 全员 赋能组织润滑，打造高效沟通，懂得沟通汇报 1-2天 执行能力 全员 强化执行意识，减少组织内耗 打造凝心聚力高效团队 1天 解决…
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 提升情压心态认知，建立正念心态，缓解压力、调适情绪
- 情绪觉察-建立适宜的压力与情绪平衡关系、缓解工作与生活的焦虑产生
- 身体觉察-良好生活习惯、合理工作习惯，好的习惯实现健康人生
- 思维觉察-感知工作所需的心理调整力底层逻辑力综合心态力
- 【课程安排】
- 天，6小时/天
课程背景与交付信息
同样的一项任务安排，有人接收到以后是抵触和抱怨、有人却是积极应对
同样的一句话语，有人听到以后是愤怒、有人却是微笑
人在天空中行走不是奇迹，人在路地上行走就是奇迹！其背后的寓意是指每个职业人都会面临工作压力以及生活压力，但面临压力的同时运用好的心态能够疏导负面情绪的产生从而避免出现消极情绪或者焦虑
课程时间
1天，6小时
授课方式
课程形式：改变认知、扬长避短、掌握方法、场景体验、养成习惯、输出成果 轻松幽默的授课风格讲授落地内容，授课卖力强感染力，戏称培训界的相声大师
课程内容重点
01理解时代飞速发展基础上要不断提升认知与核心竞争力、认知意识提升
02认知能力提升策略与职场发展的结合
03认知能力的综合应用与持续提升
课程大纲
讲师介绍
于滨
员工赋能与管理实战专家
于滨，员工赋能与管理实战专家，10年经验，前上市公司人力资源总监。擅长中基层管理与职业素养提升，累计授课1000+场，以幽默强逻辑风格助力企业人才梯队建设，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
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