塑造内在英雄—运用心理资本实现自我超越团辅课

Q: 这门课适合哪些学员参加？

适合中高层管理者：希望提升领导力、增强团队凝聚力和提高决策效率的企业管理层。 职场新人：刚步入职场，希望快速适应环境、提升自我管理能力和职业竞争力的年轻职员。 面临等需要系统提升相关能力的人群

适合对象

中高层管理者：希望提升领导力、增强团队凝聚力和提高决策效率的企业管理层。职场新人：刚步入职场，希望快速适应环境、提升自我管理能力和职业竞争力的年轻职员。面临

课程定位与主要问题

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题

核心收益

一、组织收益
建立积极文化：通过提升员工的心理资本，促进积极、健康的组织文化，增强员工的归属感和满意度
提高工作效率：员工拥有更高的心理资本，能够更有效地应对工作中的挑战，提升工作效率和生产力

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促进创新与成长：鼓励员工发挥创造力和创新思维，为组织的持续发展和市场竞争力提供动力
减少员工流失：通过关注员工的心理需求和个人成长，提高员工满意度和忠诚度，降低员工流失
二、个人收益

课程背景与交付信息

在当今快节奏、高压力的职场环境中，员工面临的心理挑战日益增多，不断变化的工作要求、竞争的职场环境以及寻求工作与生活平衡等，都对员工的心理健康和职业发展提出了更高的要求。如何有效应对并实现自我超越，成为了个体和组织亟需解决的问题。这些压力不仅影响个人的幸福感和职业满意度，还可能影响到组织的整体表现和发展

尽管如此，许多人并未意识到自己内在的心理资本，比如自信、希望、乐观和韧性，这些都是帮助他们克服挑战、实现自我超越的重要资源。缺乏对这些心理资本的认识和应用，限制了个体的潜力发挥，也阻碍了组织的进步和创新

那么，我们如何才能有效地识别和运用自身的心理资本，以应对职场中的各种挑战呢？更进一步，我们如何通过个体心理学的应用，不仅为个人提供解决方案，还能促进组织文化的积极转变，创造一个更加健康、高效和支持性的工作环境？

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：…

课程内容重点

01勇敢追求幸福：职场中的自我实现与心灵成长

02心理资本终极解码——超越自我，做自己的hero

03从个体心理学揭秘职场幸福的勇气——你为什么不敢幸福？

04你能给表情命名吗？

05小测试：你为什么会喊错

课程大纲

勇敢追求幸福：职场中的自我实现与心灵成长

一、从个体心理学揭秘职场幸福的勇气——你为什么不敢幸福？

（一）你为什么不幸福？

1. 互动：你能给表情命名吗？
小测试：你为什么会喊错?
2. 进化迭代的大脑
3. 进化的（本能）力量
4. 负性偏向VS乐观偏差
5. 男女大脑大不同
猜一猜：哪个大脑是女性的？
男性女性谁更擅长调节情绪？
6. 你也可以：接纳适应的创伤！

心理资本终极解码——超越自我，做自己的hero

一、为什么我们需要了解心理资本？

（一）心理资本与传统的物质资本比较

1. 传统资本与心理资本的定义与对比
1. 互动游戏：《资本对决》参与者为物质资本和心理资本辩护
2. 为什么心理资本是新时代的企业竞争力
2. 案例分享：企业因强大的心理资本从危机中崛起

二、如何培养真正的自信？

（一）理解自信的本质

1. 自信的心理学背后
1. 新媒体互动：体验自信和不自信的心理状态
2. 为什么自信对员工如此重要
2. 角色扮演：模拟自信员工与不自信员工的工作场景

（二）实践自信：工具与策略

1. 创造支持性的工作环境
3. 工作坊：设计一个培养员工自信的办公空间
2. 自信强化的训练与方法
4. 互动训练：《自信能量坛》每人分享一次自信瞬间

三、如何培养现实的乐观主义？

（一）乐观心态的价值

1. 科学研究背后的乐观与成功关系
1. 游戏挑战：《乐观能量站》团队竞赛找乐观元素
2. 乐观对团队合作与创新的促进
讨论：分享团队中的乐观实践经验

（二）乐观思维的培养方法

1. 转变思维模式的技巧与工具
3. 互动：体验乐观的世界
2. 乐观的日常实践与习惯培养

四、如何充满希望？

（一）希望的力量与影响

1. 希望心态与企业目标的关联
1. 角色扮演：模拟希望充足与希望缺乏的工作环境
2. 希望与员工的工作满意度
讨论：分享自己最有希望的工作时刻

（二）打造充满希望的工作文化

1. 设计鼓励希望的工作流程与机制
3. 工作坊：制定希望之路团队行动计划
2. 希望的日常培养与实践

五、如何提升我的心理韧性？

（一）心理韧性的定义与重要性

1. 心理韧性与其他心理特质的对比
1. 互动游戏：《韧性障碍赛》体验心理韧性的重要性
2. 心理韧性对企业持续成功的关键性
5. 2.
案例分析：企业在危机中依赖心理韧性的成功例子

（二）培养与增强团队的心理韧性

1. 韧性培训的方法与工具
3. 分组挑战：《韧性逃脱室》通过挑战增强团队韧性
2. 如何在日常中维护与增强心理韧性

我们从何处开始？——目的论的核心

一、为什么我们需要目标？

（一）目标与动机的心理学

案例分析：成功人士的目标设定之路
2. 互动环节：参与者设定个人短期目标

（二）先有结果的预期，再有行为的改变

1. 故事分享与理论结合
讨论：如何将长期目标分解为可实施的短期行动

二、权力管理：提高能动性，做更强大的自己

（一）你为什么允许他们这么对你？

1. 视频案例：电视剧《人民的名义》中的权力运用
2. 小组互动：角色扮演，体验权力的使用和感受
3. 权力VS.权利，影响还是控制？

（二）使用权力钥匙要避开的三个陷阱

1. 游戏化学习：权力钥匙挑战赛
2. 实战技巧：看到、表达和行动的实践演练

如何看清楚自我？——思维管理与标签的秘密

一、我们为什么给事物和自己贴标签？

（一）贴标签的心理机制

1. 视频：大脑如何贴标签
2. 小组互动：发现身边的标签实例

（二）标签背后的困局

讨论：分享被标签束缚的个人经历
2. 互动：撕掉标签，重塑自我认识

二、摆脱标签的四步骤

（一）简单四步撕掉标签

演练：参与者互相指导撕标签
2. 分享会：改变自我认知的故事

（二）奇迹提问与例外观察

1. 角色扮演：练习奇迹提问
2. 小组工作：发现并记录生活中的例外情况

如何面对内心的焦虑？——焦虑管理的艺术

一、认识焦虑：越控制越想要的怪圈

（一）丹尼尔·韦格纳的白熊实验

1. 视频：白熊实验介绍
2. 实验模拟：参与者体验不想白熊挑战

（二）失眠的心理学：为什么越急越睡不着？

1. 故事会：分享失眠经历和心得
2. 工具箱：学习放松和睡前准备技巧

二、走出焦虑怪圈的策略

（一）注意力转移与最坏结果清单

1. 游戏化策略：注意力转移大挑战
2. 写作工坊：制作个人的最坏结果清单

（二）将问题转化为优势

1. 案例分享：从问题中找到机会的真实故事
讨论：如何将个人挑战转化为优势

如何与他人高效合作？——人际关系与合作管理

一、向上管理：让老板成为你的助力

（一）分析向上管理失灵的原因

漫画展示：向上管理的错误示例
角色扮演：模拟有效的向上管理对话

（二）建立与老板的有效沟通

1. 互动工作坊：制定与老板沟通的策略
2. 分享圈：交流向上管理的成功经验

二、冲突管理：如何搞定难搞的人

（一）认识并拆解冲突

1. 情景剧：重现职场冲突并分析
2. 工具箱：冲突解决的策略与技巧

（二）实现有效的合作

1. 团队建设游戏：增强团队合作意识
2. 动手实践：制定团队合作提升计划
ORID复盘总结&行动计划

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《塑造内在英雄—运用心理资本实现自我超越团辅课》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合中高层管理者：希望提升领导力、增强团队凝聚力和提高决策效率的企业管理层。职场新人：刚步入职场，希望快速适应环境、提升自我管理能力和职业竞争力的年轻职员。面临等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

一、组织收益，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天，6小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● 互动演练：…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配