绘未来蓝图，创价值新篇—临退休人员角色转换与经验传承实战工作坊

课程大纲

课程总览

内容重点

导入：新航程：绘制您的新阶段人生第二曲线
观点：退休是职涯转型期而非终结期，是自主生涯规划的起点
核心：构建以自我价值为核心、家庭支持为基石、社会需求为机会的新生涯模型

安内：家庭角色转换与幸福沟通之道

一、运用舒伯生涯彩虹图：透视您的多重角色系统

（二）自我剖析

练习：绘制我过去的生涯彩虹图
练习：绘制我未来的生涯彩虹图

二、代际沟通：获取家庭支持的关键

（二）解码情绪：案例与互动，识别家庭成员在角色转换期的典型情绪与需求

三、幸福沟通的三把金钥匙

（一）金钥匙一：非暴力沟通（我句式演练）

（二）金钥匙二：积极倾听（反馈确认法练习）

（三）金钥匙三：设立边界（家庭会议框架介绍）

明心与盘点：探寻内在价值与职场资本

一、【新增模块】明心：探索驱动你的核心价值观

（一）在信息爆炸的时代，找到你的GPS（内在的导航系统）

（二）三步探索

练习：我为何还要启航？——核心价值观探寻工作坊
1. 回忆坚定时刻
2. 回顾痛苦瞬间
3. 定义你的价值

（三）深化与应用

1. 将选定的核心价值观大声念出并写在卡片最上方
2. 思考：我会如何选择或拒绝接下来的新事业机会？
3. 承上启下：定海神针，也是你与家人沟通新方向时的GPS

二、盘点：系统评估你的职场资本金矿

（一）四大资本盘点：人力资本、社会资本、心理资本、智慧资本

（二）互动

练习：高光时刻故事会——萃取核心优势

（三）输出成果：《个人核心竞争力清单》

午后特别设计：临退休人员的积极赋能催眠冥想体验活动
主题：彩虹能量唤醒之旅——用色彩与慈悲赋能午后时光

创造：设计你的经验变现多元路径

一、启航：价值观罗盘指引方向

（一）互动锚定：价值观是选择过滤器

（二）核心

练习：价值观决策卡牌
输出：每位学员的价值观序列，将成为接下来选择事业路径的决策罗盘

二、探索：新阶段事业全景图与热座咨询

（一）全景图展示

1. 新阶段事业全景图，系统介绍四大路径及其细分领域
1. 专家型（咨询顾问、专项教练、评审顾问）
2. 分享型（培训讲师、内容创作者、人生传记作家）
3. 运营型（社区主理人、项目合伙人、非遗传承人）
4. 社交型（资源链接者、公益发起人、社群团长）
互动：邀请学员在看到某个方向时，如果心有触动或已有想法，立即记录下来

（二）小组热座咨询

1. 规则：每组4-5人，每次1人坐在热座上，作为求助者，其他成员作为顾问
2. 流程（每人7分钟）

三、共创：商业模式画布快速原型实验室

（一）个人构建

1. 发放商业模式画布（简化版）表格
2. 任务：请基于之前的探索和热座咨询的启发，为你最感兴趣的一个事业方向，快速填写画布的最核心三格
1. 价值主张：我到底提供什么价值？解决什么独特问题？
2. 客户群体：我为谁提供？
3. 收入来源：我可以怎么赚钱？
强调：这是一个快速原型，不求完美，只需清晰

（二）画廊复盘与贴点投票

1. 将所有学员的画布贴在墙上，组成创意集市
2. 学员自由观摩，并在自己认为最具潜力或最想进一步了解的3个创意（可以是别人的）上贴上圆点贴纸

启航：共创你的银龄事业蓝图

一、导语：从我到我们，集体智慧共创未来

（一）重申目标：将个人优势与价值观，转化为一个具体、可行的初始事业方案

（二）介绍

工具：OH卡（潜意识图像卡）作为打破思维定式、激发直觉和创造力的媒介

（三）介绍流程：通过小组共创，为每位成员完善其个人商业画布

二、OH卡视觉化商业画布共创工作坊

（一）第一步：个人静心构思

每位学员回顾自己的《核心竞争力清单》和《核心价值观卡片》

（二）第二步：小组轮转共创- 核心环节

规则
1. 学员分为3-4个小组，每组4-5人
2. 每组一套OH卡和一张巨大的商业模式画布海报
3. 每次聚焦一位主角，其他成员担任顾问
4. 抽卡与投射：主角抽取3-5张OH卡，小组成员依次根据卡牌图像进行自由联想和提问
5. 讨论与建议：顾问团基于主角的陈述和OH卡带来的灵感，为画布的各个板块提供具体的建议和资源链接
6. 记录：一位组员负责将讨论出的精华点子记录在巨幅画布海报上

三、制定个人行动计划与建立支持系统

（一）从画布到行动：修改个人画布，提炼72小时内可执行的1-2个最小行动

（二）建立成长型反馈圈

建立共创小组群，持续支持与资源共享

四、课程总结与庆典

（一）复盘总结&ORID行动计划

真实搭子，温暖前行

适合对象

人以内、40、人数

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法

核心收益

组织收益
暖心工程，稳定人心：帮助临退休人员舒心过渡，让在职同事看到单位的温暖与关怀，工作更安心
经验传承，宝贵财富：轻松搭建一个经验智库，让资深同事的宝贵经验和人脉继续发光发热，成为单位的独特资源

查看更多收益收起更多收益

社会口碑，真情体现：成为关爱退休职工的典范，提升单位的公众形象和吸引力
顺应积极老龄化趋势：实现自我整合，迈向有掌控力的黄金人生
二、个人收益

课程背景与交付信息

您是否正在或即将经历这些场景？

满怀期待规划退休生活，却不知如何与家人沟通自己的新角色，反而因过度关心引发家庭矛盾

渴望将毕生经验转化为新价值，却不知从何开始，感觉一身本领被闲置甚至贬值

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：…

课程内容重点

01安内：家庭角色转换与幸福沟通之道

02明心与盘点：探寻内在价值与职场资本

03创造：设计你的经验变现多元路径

04启航：共创你的银龄事业蓝图

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《绘未来蓝图，创价值新篇—临退休人员角色转换与经验传承实战工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

人以内、40、人数。

学习这门课可以获得什么收益？

组织收益；暖心工程，稳定人心：帮助临退休人员舒心过渡，让在职同事看到单位的温暖与关怀，工作更安心。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● 互动演练：…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配