压力测试、情压管理
一、积极心态、发力影响圈
- 导入:目前困扰的工作场景和事件是什么?
- 1. 消极被动的人紧盯关注圈
- 2. 积极主动的人专注影响圈
二、压力舒缓、积极心态培养
- 1. 情绪压力舒缓
- 测试:压力自我诊断,分析压力来源:压力与幸福同在
- 2. 内外压力来源
三、寻找属于自己的心流(重点讲)
- 1. 心流:带有阶段性的个人目标挑战
- 2. 心流:伴随技巧技能的提升后的征服感
- 现场
- 讨论:你的减压方式是否能给你带来最佳体验的心流