课程总览
内容重点
- 开场：破冰游戏
- 导入：新人加油站
- 一个思维模型：《高效能人士的七个习惯》
- 一套自我管理工作法：五项实用技能
自我管理的五项技能
自我管理实用技能2 - 时间管理需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
康弘年 · 组织变革与数智化人力资源管理专家
课程大纲
自我管理实用技能1 - 压力管理
内容重点
- 压力管理的概论
- 压力的识别与自我评估：情绪象限、能量金字塔
- 新环境的压力与影响：VUCA时代、新环境、新挑战、新目标、新关系
- 压力管理的解题思路：强者思维、伙伴模式、规律生活、坚持运动
- 七个习惯中的压力管理
自我管理实用技能2 - 时间管理
内容重点
- 聚焦原则; 二八原则、注意力法则、OKR的应用要领
- 取舍原则：四象限工作法+4D法
- 实用时间管理法
- 解决时间无感：显化工具+任务仪表盘
- 解决时间拖延症：战拖金字塔+ 123工作法
自我管理实用技能3 - 沟通管理
内容重点
- 七个习惯中的沟通管理
- 同理心：移情与倾听
- 共情式沟通：聆听与反馈、共情-共识-共赢
- 习惯五：双赢思维（Think Win-Win）
- 双赢协议
自我管理实用技能4 - 复盘
内容重点
- 七个习惯中的复盘：习惯七-不断更新（Sharpen the Saw）
- 自学习与自迭代
- 自修复与自成长
- 复盘的步骤和方法
- 复盘步骤与标准流程
自我管理实用技能5 - 职涯规划
内容重点
- 七个习惯中的复盘：习惯七-不断更新（Sharpen the Saw）
- 自我更新的四个维度：身体、心智、情感社交、精神
- 职场的个人成长曲线
- 职涯规划的自我认知：我是谁？
- 工作价值观
适合对象
企业中层管理人员，直线经理、人力资源管理者
课程定位与主要问题
课程设计、经验萃取、课堂呈现和学员转化复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕自我管理实用技能1 - 压力管理梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助自我管理实用技能2 - 时间管理完成一次可复盘的应用演练
- 输出自我管理实用技能3 - 沟通管理相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
在快速变化的职场环境中，新员工面临着诸多挑战。他们需要快速适应新环境，建立有效的工作模式，并与团队成员和协作部门建立良好的关系，快速并顺利开展工作
《新员工自我管理的五项技能——七个习惯的新人赋能》课程正是为了应对这些挑战而设计，旨在通过《高效能人士的七个习惯》这一经典框架，为新员工提供必要的自我管理工具和策略，其中五项实用技能对于新人的落地融入非常有帮助，可视为新人加油站的培训大礼包，可伴随新员工的融入和成长，持续培养优秀的职业习惯并提升工作效能！
课程时间
2天，12小时
授课方式
讲解、课堂互动、案例分享、实操练习、工具运用、视频解析 工具模型：时间管理法、复盘工具、沟通工具、职业规划工具等等
课程内容重点
01自我管理实用技能1 - 压力管理
02自我管理实用技能2 - 时间管理
03自我管理实用技能3 - 沟通管理
04自我管理实用技能4 - 复盘
05自我管理实用技能5 - 职涯规划
讲师介绍
康弘年
组织变革与数智化人力资源管理专家
康弘年，组织变革与人力资源管理专家，双EMBA学位。拥有二十余年实战经验，擅长战略人力资源、组织发展及AI赋能组织效能。曾任联想集团人力资源总监，现任雨林科创高级合伙人，累计授课百余场
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《自我管理的五项技能》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业中层管理人员，直线经理、人力资源管理者等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
培养学员积极主动的工作态度和自驱力，激发工作热情，促进新人落地的快速融入，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1-2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲解、课堂互动、案例分享、实操练习、工具运用、视频解析 工具模型：时间管理法、复盘工具、沟通工具、职业规划工具等等，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
