事半功倍的职场成长黄金法则：同步个人与组织的职业规划课

可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。

事半功倍的职场成长黄金法则：同步个人与组织的职业规划课推荐版本

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

事半功倍的职场成长黄金法则—同步个人与组织的职业规划课可选版本

侧重对象、课时或业务场景不同，可在沟通需求后确定采用。

事半功倍的职场成长黄金法则—同步个人与组织的职业规划课（可选版本）可选版本

侧重对象、课时或业务场景不同，可在沟通需求后确定采用。

课程大纲

课程总览

内容重点

开场导入：破冰分组&课堂约定

什么是生涯之学，为何它如此重要？

一、生涯学的本质是什么？

（一）生涯的定义与深层意义

互动：与参与者共同探索生涯这个词的涵义

（二）生涯中的角色转换对我们意味着什么？

讨论：生涯中你经历过哪些角色转换，产生了什么变化？

二、为什么我们需要对待生涯有所规划？

（一）生涯规划与个人幸福感的关联

游戏：我的生涯满意度是多少？

（二）生涯规划与职业发展的关系

互动：生涯规划与我的职业发展有哪些关系？

职业咨询师是如何帮助我们规划生涯的？

一、从哪里开始规划我们的生涯？

（一）职业定位的重要性

讨论：职业定位对我的意义

（二）职业问题如何评估与处理？

互动：与参与者一同发掘职业遭遇的问题及其解决方法

二、如何确保生涯规划与实际行动的一致性？

（一）明确生涯任务的重要性

互动：如何设定并实现职业目标？

（二）行动策略与行动障碍

游戏：如何突破行动障碍，实现生涯目标？

明尼苏达适应论给我们带来哪些启示？

一、如何测量我们的满意度？

（一）组织满意度的测量及其影响因素

新媒体投票：你对你的组织满意吗？

（二）个人满意度的形成及影响因素

互动：哪些因素影响了你的工作满意度？

二、快乐与适应能如何帮助我们更好地生活？

（一）快乐适应公式的解析

互动：大家如何看待快乐与适应的关系？

（二）利用适应理论提升生活质量的方法

讨论：分享在职场上如何适应并找到快乐

后现代主义对我们的生涯规划有何影响？

一、后现代主义是什么，它如何影响我们的生涯观？

（一）后现代主义的定义与核心观点

互动：与参与者共同探讨后现代主义对职业的影响

（二）如何切换不同的视角，并利用后现代主义为我们带来的优势？

讨论：讨论后现代主义如何帮助我们看待职业问题

重新认识成功，是时候定义你的价值观了

一、每个人的成功都是独一无二的

(一)分享：你如何定义成功？

【小组活动：我的成功故事】

(二)策略：如何不被他人的眼光所束缚？

【游戏：真正的我】

二、你的未来，由你定义

练习：绘制人生时间线
练习：人生的关键节点】

(二)规划：你的未来五年有何打算？

讨论：为未来制定计划】

怎样突破自我限制，重塑一个更好的自己？

一、从哪里来，到哪里去：固定心态与成长心态

(一)检测：你的心态属于哪种？

【问卷：探索你的心态】
工具：用心智地图帮助你拓展视野
【工作坊：绘制梦想地图】

二、如何从失败中汲取经验，走向成功？

(一)分享：成功背后往往有无数的失败

【视频：成功背后的故事】

(二)策略：如何用日记改写你的故事？

工具：100天梦想日记模板】

如何准确地定位自己并利用工具进行生涯规划？

一、生涯规划中的工具与方法

（一）目标定位法的介绍与应用

互动：大家如何设定职业目标？

（二）技能定位与生涯阶段如何帮助我们？

游戏：我处于哪个生涯阶段，如何利用技能进行定位？
回顾总结ORID&行动计划

适合对象

（人数:40人以内) 国企与央企管理层：尤其是那些面临组织变革或需要进行团队再造的领导者，他们需了解如何将个人职业发展与大局对齐，实现双赢。公共服务行业技术与管理人员：包括电力、供水、交通等领域，他们可以通过本课程了解与企业同步的职业发…

课程定位

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

人才留存：提供员工职业发展路径，增加员工的归属感，降低流失率
提高效率：确保员工的个人发展策略与组织目标对齐，提高工作效率
文化建设：培养员工的发展意识，加强企业文化中的学习和成长氛围

查看更多收益收起更多收益

增强竞争力：持续投资于员工的职业发展，确保企业在市场中具有更强的人才竞争力
能够切换多角度看待生涯发展：学会快乐适应工作，提升组织满意度及个人满意度

课程背景与交付信息

在当今竞争激烈的职场环境中，许多员工感受到了职业成长的压力和困惑，不仅仅是如何提升个人技能，还有如何保持与企业的同步发展，避免被时代所淘汰

但是，单靠自身努力很难明确方向和策略。没有明确的职业规划，员工可能会走弯路，浪费宝贵的时间和资源。此外，企业也面临着如何培养和留住人才的问题

那么，如何建立一个双赢的职业规划，实现个人成长和企业的同步发展呢？

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩、测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● …

课程内容重点

01什么是生涯之学，为何它如此重要？

02职业咨询师是如何帮助我们规划生涯的？

03明尼苏达适应论给我们带来哪些启示？

04后现代主义对我们的生涯规划有何影响？

05重新认识成功，是时候定义你的价值观了

06怎样突破自我限制，重塑一个更好的自己？

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理行为沟通与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者行为沟通赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程常见问题

学习这门课可以获得什么收益？

人才留存：提供员工职业发展路径，增加员工的归属感，降低流失率；提高效率：确保员工的个人发展策略与组织目标对齐，提高工作效率。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● …，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配