管理者压力疏解与卓越工作效能

课程大纲

课程总览

一、管理者压力疏解

1. 为什么需要压力管理
（1）压力出现的问题（案例讨论）
（2）压力需要管理
（3）压力与工作绩效的关系
2. 认识压力
（1）什么是压力
（2）压力的来源
（3）压力的正面作用与负面影响
※ 压力的心理症状、生理症状、行为症状
3. 压力管理

1.5 h

闭场圈

适合对象

中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景

课程定位与主要问题

目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕管理者压力疏解校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：为什么需要压力管理安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
团队复盘有依据：※ 压力的心理症状、生理症状、行为…相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

VUCA（volatility易变性、uncertainty不确定性、complexity复杂性以及ambiguity模糊性）时代，各类组织纷纷将发展的重心转向创新、变革，以期不被落下、不被淘汰，这时管理的薄弱成为了致命的短板，管理者的能力无法撑起组织的预期。本课程针对企业管理者开发，旨在提升管理者工作效能

高尔基曾说：工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力

由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、管理者、企业都蒙受巨大的损失。世界卫生组织称工作压力是世界范围的流行病。本课程第一部分为了帮助企业管理人员掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法，引导良好的工作氛围，促使学员精神愉悦，互相激励，低耗而高效

课程时间

3小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01管理者压力疏解

02为什么需要压力管理

03※ 压力的心理症状、生理症状、行为症状

04压力管理

05破冰及开场

讲师介绍

段良芳

管理效能与领导力发展专家

管理效能与领导力发展专家。前联想/京东首席培训导师，16年管理实战与培训经验。擅长团队领导力、职场表达及TTT体系建设，累计授课1000余场，以结果导向和体验式教学著称，返聘率达80%

互联网科技金融银行电力能源通信制造业交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《管理者压力疏解与卓越工作效能》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合企业中高层管理者、业务负责人及相关岗位骨干人员等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

经过本课程培训之后，学员能够从情压管理到工作效能都有显著变化和提升，主要表现在，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：3小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配