破冰与认知唤醒（0.5h）
内容重点
- 活动：压力气球与创意火花
- ➤ 用气球膨胀模拟压力累积，彩纸书写创意关键词
- 核心认知：压力与创造力的U型曲线关系
创新思维与情绪压力管理
创新思维与情绪压力管理适合带着现有问题进入课堂，通过创新思维实战把做法和跟进节奏校准清楚
授课讲师：
段雅婕 · 企业人才发展赋能导师
补充工具基础、岗位场景和输出要求后，可把人工智能应用训练整理成更贴近现场的方案
适合对象
基础员工/中基层管理者
课程定位与主要问题
现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 思维突破
- 过程动作更具体：3种经典创新工具，解决复杂问题
- 反馈辅导有抓手：并突破3类常见思维陷阱（惯性思维、二元对立、完美主义）
- 压力转化
- 绘制个人压力地图，建立早期预警机制
- 运用4种非技术型压力调节法（如呼吸法、认知重构等）
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从破冰与认知唤醒切入，继续校准创新思维实战与后续跟进节奏。
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01破冰与认知唤醒
02创新思维实战
03压力解码与转化
04压力驱动创新工作坊
课程大纲
创新思维实战（2h）
内容重点
- 1. 打破思维定式
- 工具1：SCAMPER法（替代/合并/改造经典案例）
- 工具2：逆向思维：从失败案例反推成功路径
- 2. 跨界激发灵感
压力解码与转化（2h）
内容重点
- 1. 压力可视化
- 绘制个人压力树（树干=压力源，树枝=影响维度）
- 识别压力信号灯：身体/情绪/行为三层预警信号
- 2. 自然调节四步法
- 呼吸法：4-7-8呼吸调节即时焦虑
压力驱动创新工作坊（1.5h）
内容重点
- 挑战设计：用当前压力设计解决方案
- ➤
- 工具：压力转化画布（压力源→资源挖掘→创新方案）
- 场景1：如何在截止压力中激发高效创意
- 场景2：将人际冲突转化为协作创新机会
讲师介绍
段雅婕
企业人才发展赋能导师
前新希望乳业企业大学执行负责人、顺丰速运人才发展经理。中科院心理学硕士，20余年实战经验，专注胜任力模型构建、组织发展与诊断及人才梯队建设，累计培训学员超30000人
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