第一章 当情绪变成一种病
内容重点
- 1. 活动：情绪-身体连接自查
- 2. 核心观点阐述
- 3. 课程地图发布：明确西医探微(神经与内分泌)→中医辨象(脏腑与经络)→中西合治(方案与实操)的学习路径
从现代医学与传统医学视角科学调理不良情绪：身心同治，标本兼顾：OK
活动：情绪-身体连接自查需要接到岗位场景，当情绪变成一种病和核心观点阐述会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
葛敬儒 · 中医养生专家
把正在用的工具、岗位场景和输出要求说清楚，人工智能应用训练更便于整理成课纲版本
适合对象
企业全员，或日常情绪失恒的人群
课程定位与主要问题
经验很多，但难以沉淀成能讲、能练、能复用的课程时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 对齐学员画像、课堂目标和转化任务，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕当情绪变成一种病明确判断口径和处理优先级
- 用活动：情绪-身体连接自查安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走核心观点阐述相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
内训师培养和课程开发的重点，不只是会讲，而是把经验转成可练、可复盘的内容。课堂会把当情绪变成一种病、活动：情绪-身体连接自查和学员转化动作放在同一次练习里。
课程时间
6小时
授课方式
讲授、互动、案例、穴位、手法实操练习等 课程核心收益： 认知层面：建立不良情绪的医学地图，理解其背后的神经生物学机制(脑电波、神经递质、HPA轴)及中医脏腑气血病理。 诊断层面…
课程内容重点
01当情绪变成一种病
02活动：情绪-身体连接自查
03核心观点阐述
04不良情绪的西医常识：从正常情绪到医学问题的连续谱
05大脑的情绪交响乐：核心脑区与脑电波
课程大纲
第二章 西医视角：不良情绪的神经生物学解码
内容重点
- 1. 不良情绪的西医常识：从正常情绪到医学问题的连续谱
- 3. 大脑的情绪交响乐：核心脑区与脑电波
- 4. 情绪的化学信使：神经递质失衡
- 5. 压力的发动机：HPA轴与皮质醇
- 6. 简易医学评估概念
第三章 中医视角：不良情绪的脏腑经络辨证
内容重点
- 1. 核心理论：七情内伤，五脏为本
- 2. 经典理论框架
- 3. 辨证分型：为你的情绪归经入脏
第四章 日常生活调理
内容重点
- 1. 身体健康基础调理：情绪稳定的根本在于健康的身体。日常养护需特别重视
- 3. 心率变异性(HRV)训练初探：简介HRV作为自主神经平衡的窗口，引导学员通过缓慢、规律的呼吸(如每分钟6次)来提高HRV，增强情绪弹性
- 4. 脑波优化入门：介绍通过正念冥想、聆听特定频率音乐(如双耳节拍)来有意识增加平静的α波，减少焦虑的β波
- 5. 关键期：后悔带管理4步法
- 目标：从沉浸在事件中切换到观察自己正在被触发的认知状态
第五章 西医方案：神经系统的自我调节与医学干预
内容重点
- 1. 不良情绪转化为疾病的病理阶梯
- 2. 常用西药分类、作用机制与使用原则（用药安全须知：必须由精神科医师评估后处方，不可自行购药或分享药物。本课程提及是为让学员了解有此类药物。）
- 3. 非药物性神经调节技术（不可自行使用，需由医生操作！本课程提及是为让学员了解有此种疗法。）
- 4. 心理治疗与药物联合原则：中度至重度抑郁/焦虑，药物快速改善生理症状，心理治疗解决认知行为模式，二者协同效果优于单用
- 5. 何时以及如何寻求专业医疗帮助——警戒线与路径指南
第六章 中医调适
一、穴位调理——身体的情绪开关
- 1. 调理总则：疏通经络，调和气血
- 2. 分型论治：穴位配伍处方
二、中药调理——内服的安神方（辨证选用）
- 1. 常见证型与用药指南
- 2. 药茶调理：日常养生之选
讲师介绍
课程差异说明
本课程页面围绕《从现代医学与传统医学视角科学调理不良情绪：身心同治，标本兼顾：OK》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
