课程总览
一、职场的压力与情绪
- 1. 正确认识压力与情绪
- （1）压力的正负影响
- （2）压力与工作绩效的关系
- （3）组织需要关注员工压力与情绪
- （4）为什么会有压力？
- （5）压力过大的症状
- （6）如何理解情绪
- 2. 调节释放压力的五种常见方法
- （1）认知解压---端正态度
- （2）认知解压---转变看法
二、调整职业化心态：职场五种必备的心态
- 1. 激情+热情+自信=阳光心态
- 2. 竞争心态：物竞天择，适者生存
- 3. 板凳心态：板凳要坐十年冷
- 4. 把总结当成习惯
- 5. 懂感恩的人运气一般都不差
三、职场压力与情绪管理要强化职业化意识：正确理解职场中的六大核心要素
- 要素一：结果思维——用结果说话，从以自我为中心转向以结果为中心
- 常见误区：做了≠执行，态度≠结果，职责≠结果，任务≠结果，理由≠结果
- 导入：存在的价值在于创造价值
- 1. 树立我是一切的根源！的思想
- 2. 建立外包、系统化和整合利用的结果思维
- 3. 判断轻重缓急，要事优先的工作习惯
- 4. 做事干活，要始终面对目标，用目标说话
- 5. 考核要做到依据产出、评价产出和奖励产出
- 要素二：责任意识：受害者VS责任者
- 多干是干，少干是干，何不多干
四、职场压力与情绪管理要发展职业化能力
