课程总览
内容重点
- 3. 小时：看见压力，释放情绪，恢复稳定
- 导入：从工作模式回到当下
职场松弛力：员工情绪调适与压力释放工作坊
看见压力——从忙、累、烦到读懂身心信号和看见自己——让情绪被看见、被表达会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
吴雅澜 · 团队效能提升与行动学习专家
课程大纲
适合对象
企业基层员工业务骨干及其他需要提升情绪与压力调适能力的员工
课程定位与主要问题
销售转化、客户经营或关键客户突破训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 先确认客户类型、沟通阶段和转化阻力，让训练目标更具体
- 看见压力——从忙、累、烦到读懂身心…和看见自己——让情绪被看见、被表达会被串成一组可练习的销售动作
- 沟通复盘有依据：拜访沟通、方案呈现和跟进复盘检查方法是否适合团队日常任务
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- 团队跟进更一致：释放压力——让紧绷的身体重新流动相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
销售团队复盘客户机会时，关键是看清对象、需求和下一步动作。课堂会用看见压力——从忙、累、烦到读懂身心信号与看见自己——让情绪被看见、被表达完成一轮复盘练习。
课程时间
3小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01看见压力——从忙、累、烦到读懂身心信号
02看见自己——让情绪被看见、被表达
03释放压力——让紧绷的身体重新流动
04正念复位——从被压力带走到回到当下
05行动整合——建立个人压力急救包
讲师介绍
吴雅澜
团队效能提升与行动学习专家
团队效能提升与行动学习专家。企业培训讲师。吴雅澜老师可围绕课程主题、行业场景和企业实际问题提供定制化内训授课，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
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本课程页面围绕《职场松弛力：员工情绪调适与压力释放工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业基层员工业务骨干及其他需要提升情绪与压力调适能力的员工。
学习这门课可以获得什么收益？
先确认客户类型、沟通阶段和转化阻力，让训练目标更具体；看见压力——从忙、累、烦到读懂身心…和看见自己——让情绪被看见、被表达会被串成一组可练习的销售动作。
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
