课程总览
内容重点
- 上午场：认知与重塑 —— 解构压力，唤醒内在力量（9:00-12:00）
- 第一单元：重新认识我们的 朋友—— 压力（9:00-10:15）
- 压力解密
- 微型测试：识别员工在职场中面临的典型压力源地图（7种生活中的压力源）
- 故事导入：从 玻璃心 到 钻石心，我们差了什么？
从“心”开始，打造职场「强心脏」——新生代员工抗压与逆商力的提升
从“心”开始，打造职场「强心脏」——新…不只补概念，更关注认知与重塑——解构压力，唤醒内在力量（9:00…、重新认识我们的 朋友——压力（9:00-10…在真实场景里的判断和取舍
授课讲师：
安心 · 组织心理效能与AI职场赋能专家
课程大纲
适合对象
近三年校招毕业生
课程定位与主要问题
现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 对齐现场问题、质量波动和改善节点，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕认知与重塑——解构压力，唤醒内在力…明确判断口径和处理优先级
- 用重新认识我们的 朋友——压力（9…安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走压力解密相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
随着商业环境的快速变化与竞争加剧，当代职场对新员工的综合素养提出了前所未有的高要求。对于近三年走出校园的毕业生而言，从结构化、高确定性的学术环境，到充满模糊性、高压力和快节奏的职业环境，是一次巨大的心理转型。他们在满怀激情的同时，也普遍面临着 现实冲击：业绩压力、人际关系复杂化、对批评和挫折的敏感、工作与生活的失衡等问题，极易引发焦虑、迷茫甚至职业倦怠。这些心理层面的挑战，已成为影响新员工稳定发展、敬业度乃至留存率的关键因素。本课程正是基于这一背景，摒弃空洞的说教，聚焦于职场心理学的应用，旨在为新生代员工提供一套科…
课程时间
6小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01上午场：认知与重塑——解构压力，唤醒内在力量（9:00-12:00）
02重新认识我们的 朋友——压力（9:00-10:15）
03压力解密
04微型测试：识别员工在职场中面临的典型压力源地图（7种生活中的压力源）
05故事导入：从 玻璃心 到 钻石心，我们差了什么？
讲师介绍
安心
组织心理效能与AI职场赋能专家
前平安/东亚银行HRD，心理学与管理学双博士。专注员工EAP、AI办公提效及跨代际管理，融合心理学与AI技术解决组织人才痛点。累计授课600+场，覆盖学员10万+人次，致力于提升组织心理效能与工作流重塑
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《从“心”开始，打造职场「强心脏」——新生代员工抗压与逆商力的提升》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合近三年校招毕业生等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
科学认知压力：能够精准识别个人在工作中的核心压力源，理解压力的生理与心理反应机制，消除对压力的误解与恐惧，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：6 小时（上午 9:00-12:00，下午 14:00-17:00）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
