ACT让团队合作如虎添翼—激活积极行为，提升团队向心力

课程大纲

课程总览

内容重点

开场导入：破冰分组&课堂约定

为什么团队向心力如此重要？

一、团队向心力对企业绩效的影响是怎样的？

（一）数据揭示：探索团队向心力与绩效之间的关联性

（二）背后原理

1. 团队向心力如何促进合作
2. 团队向心力如何促进创新
3. 团队向心力如何提升员工满意度

二、团队向心力的核心要素是什么？

（一）互动小游戏：通过团队活动体验团队成员之间的互动和合作

三、团队向心力如何影响员工的情绪和工作动力？

（一）故事分享：案例分析具体团队向心力对员工情绪和动力的影响

（二）激发动力：介绍如何通过团队活动和激励机制提高员工的工作动力

三、构建团队向心力的基石：明确团队愿景和核心价值观

（一）团队愿景的重要性及制定方法

1. 愿景猜谜游戏
2. 共创封面故事

（二）核心价值观的定义和应用

1. 小组
讨论：团队成员共同探讨并确定团队的核心价值观
2. 实践应用：介绍如何将核心价值观融入日常工作中，形成共同的行为准则

（三）团队标志物和仪式的意义与设计

1. 创意工坊：团队成员设计团队标志物和仪式
2. 仪式实践：雕塑你的团队仪式

解锁ACT视野下的正能量

一、如何通过ACT视野认识正能量？

1. 课程介绍与热身游戏

1.1 了解课程内容与目标

1.2 分享期望与担忧

2. 人名速记游戏

2.1 游戏设计与目的

2.2 分组活动与反思

3. 分钟测测你的正能量指数

3.1 测试介绍与指导

3.2 个人反思与小组分享

二、工作中的负能量从何而来？

1. 解析心流方程式

化解影响个人和团队行动的阻力

一、如何识别和解析工作中的阻力？

（一）不同阻力对应不同心理防御机制

1. 阻力的分类与识别
1. 1
工具：阻力分析表

1.2 小组

讨论：阻力与心理防御的关联

（二）价值认同与积极行为激活

2.1 讲解价值认同的重要性

2.2 互动：价值连线活动

（三）场论（案例：似曾相识感）

3.1 案例介绍与分析

3.2 小组

讨论：如何在工作场域应用场论

（四）个人认知风格与工作场域适应

4.1 认知风格的定义与测评

4.2 分组活动：如何用认知风格提高适应能力

积极行为激活实操训练

一、身心合一，自我调整

（一）身心合一的理解与实践

1. 身心关系的科学解释
2. 身体与心理的相互影响
3. 压力与身心健康的关联

（二）自我调整的重要性与技巧

1. 了解自我调整的必要性
2. 自我调整与心理健康的关系
3. 自我调整在日常生活与工作中的应用
4. 学习自我调整的方法
工具介绍：自我调整技能清单

3.1 身体放松练习

1.1 深呼吸练习
1.2 渐进性肌肉松弛法

3.2 心理调节技巧

2.1 冥想与正念练习
2.2 观察与接纳内在体验
2.3 注意力调控方法

二、ACT矩阵六步法

（一）四个象限呈现事件及体验

1. 事件描述与观察
2. 情感与身体感受觉察

（二）探索卡住与回避，试着暂时离开

1. 识别：困境与回避模式
2. 抽离：从事件中暂时抽离

（三）学会觉察僵化思维与无效行为

1. 意识到固定思维模式
2. 识别无效行为与反应

（四）控制内在消极自我对话

三、基于场论的五项训练

（一）区分个人内在心理场和外在环境场

1. 理解：个人内在心理场的特点
2. 识别：外在环境场的影响

（二）利用认知风格测试，辨识工作场域中的个体差异

1. 测试：认知风格的
2. 分析：个体认知风格的差异

(三）观察团队的内在团体动力与向心力

1. 观察：团队成员间的互动关系
2. 识别：团队的内在动力因素
3. 社会计量法分析团队向心力短板

一、建立团队精神与情感认同

（一）积极行为激活挑战

活动1：优点寻找任务（30分钟）

（二）积极正向思维

活动2：行为改变卡片（30分钟）

（三）自我激活能力

反思与讨论

二、为何需要一个持续推动的行动计划？

（一）分析行动计划的必要性

1. 连接课程学习与实际执行
2. 确保团队向心力的持续增长

适合对象

（人数:40人以内) 总的来说，此课程适合各种层级的企业职员、管理人员和培训人员，以及对个人成长和团队协作有兴趣的广大学习者。企业管理人员和领导层：为了增强团队协同效能，提高项目成功率，该课程提供了一套完整的方法论和工具集。团队负责人…

课程定位与主要问题

审计合规、安全生产、风控治理或政策落地训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题

核心收益

先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体
为什么团队向心力如此重要和解锁ACT视野下的正能量会被串成一组可练习的管理动作
反馈辅导有抓手：沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务
形成开场导入：破冰分组&课堂约定相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排

课程背景与交付信息

在现代企业中，团队协作是成功的关键。但是，团队成员的个人目标、价值观差异、沟通障碍等问题往往会阻碍团队的协同效率。那么，如何在这种情境下塑造一个积极主动、协作高效的团队呢？

许多企业在尝试建设协同团队时遭遇了挫折。传统的培训和指导可能缺乏针对性，无法深入解决团队核心问题。有时，团队成员甚至可能对协作感到沮丧和无助，这些问题直接导致了团队效率的下降，甚至可能危及整个项目的成功

那么，我们应该如何有效诊断团队的问题并采取合适的措施来激活团队的积极行为？如何利用先进的心理学理论和工具，提升团队的向心力，使团队合作真正如虎添翼？

课程时间

2天，12小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：…

课程内容重点

01为什么团队向心力如此重要？

02解锁ACT视野下的正能量

03开场导入：破冰分组&课堂约定

04团队向心力对企业绩效的影响是怎样的？

05团队向心力如何促进合作

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《ACT让团队合作如虎添翼—激活积极行为，提升团队向心力》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

学习这门课可以获得什么收益？

先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体；为什么团队向心力如此重要和解锁ACT视野下的正能量会被串成一组可练习的管理动作。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● 互动演练：…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配