可落地的时间管理｜企业内训课程

课程大纲

课程总览

内容重点

导言：为什么要做时间管理
用时间管理解决心理惰性的机制
发掘团队与员工效能
3. 助力落地企业管理行为落地

用高效时间管理方法解决时间管理的症状

一、时间无感症

现象：丢时间、无效忙碌、预估偏差
本质：时间无相人无觉
解决思路：TR工具+时间管理账单、寻找时间浪费点

二、时间拖延症

现象：焦虑、自责、截止日
本质：明日复明日，明日还可拖
解决思路：战拖表、四级动力源

三、脑满症

现象：无头苍蝇、忙而无效
本质：擅长思考而非记忆存储
解决思路：四象限工作法

四、干扰盲从症

现象：被无处不在的外部干扰打乱时间
本质：反复打算与反复激活的时间隐蔽浪费
解决思路：4D协调法

五、心猿意马症

现象：三心二意、像猴子
本质：动物脑与理性脑的碰撞
解决思路：番茄工作法

用精力管理提升效能

一、认知碎片时间

1. 四类碎片时间
2. 大脑处理碎片时间的工作方式
3. 适合在碎片时间做的五类工作

二、让精力水平持续在线

1. 休息的节奏
2. 莫法特休息法让精力水平持续在线
3. 事件切换的五个方法和原则

三、调整负面情绪让时间管理回归正轨

1. 负念对时间管理的杀伤力
2. 正念管理的直升机模型

团队管理中的时间管理

一、团队共识+共创—降低团队沟通时间成本

现象：口头承认、却行动抵触
本质：缺乏共识
解决方案：团队目标共识教练法

二、锁定团队责任—提升团队担责效率

现象：反复沟通与强调
本质：缺乏责任与流程
解决方案：用流程解放管理

三、促进团队执行—少的时间抓执行和落地

现象：团队力不强
本质：缺乏高效地执行力运营
解决方案：TC模型+团队管理时间分解法

四、集中精力找到问题—提升时间投产比

现象：欲速则不达
本质：用行动代替思考
解决方案：解决问题四步走策略

五、花点时间塑氛围—提升团队正向反馈、文化治企

现象：平庸化、大锅饭
本质：缺乏行为文化指引
解决方案：落地行为文化三步法
Q&A
总结

适合对象

中高层管理者

课程定位与主要问题

《可落地的时间管理》更强调内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化与小组练习、过程记录和后续任务的连接

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕用高效时间管理方法解决时间管理的症状校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：用精力管理提升效能安排练习，检查方法、工具和流程是否可用

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团队复盘有依据：团队管理中的时间管理相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

在当今竞争激烈的社会环境和商业环境中，管理者面临着巨大的时间压力和复杂的工作挑战。有效地时间管理成为管理者提升个人和团队绩效的关键因素。然而，很多管理者常常陷入时间管理的困境，导致时间浪费、任务延迟以及效率低下等问题的出现。因此，学习和掌握可落地的时间管理方法，对于管理者们来说至关重要

课程时间

1天，6小时

授课方式

启发式互动教学、案例分析，现场练习

课程内容重点

01用高效时间管理方法解决时间管理的症状

02用精力管理提升效能

03团队管理中的时间管理

讲师介绍

马超

AI赋能的组织效能与人力资源管理专家

17年经验AI赋能组织效能与人力资源管理专家，擅长人力资源战略规划、绩效管理及AI+HR应用。主导10+知名企业人力变革项目，服务国家电网等知名企业，致力于通过数字化手段提升组织效能

政府国企电力能源通信制造业互联网科技医药医疗

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课程差异说明

本课程页面围绕《可落地的时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

中高层管理者。

学习这门课可以获得什么收益？

明确目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差；围绕用高效时间管理方法解决时间管理的症状校准目标和边界，明确课堂重点动作。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用启发式互动教学、案例分析，现场练习，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

可落地的时间管理