职场幸福课：积极人生动力满满
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
职场幸福课：积极人生动力满满
职场幸福四维度先把对象、任务和边界讲清，思维模式——与自己的关系再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
刘茗烨 · 职场效能提升与组织人才发展专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
职场幸福课：积极人生动力满满（1天版）
1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
职场幸福四维度
内容重点
- 下定义：我所理解的幸福
- 幸福是一种主观感觉
- 豹纹母女
- ——人活在自己的主观真实里面
思维模式——与自己的关系
一、影响圈&关注圈
- 1. 定义影响圈与关注圈——核心是是否能施加影响
- 练习：判断下列选项属于影响圈还是关注圈？
- 人生三件事：做好自己该做的事，尊重别人的事，臣服老天爷的事
- 感觉都是自我创造的结果，反求诸己，与其外求要内修炼
- 应用：最近让你感到困惑或纠结的一件事，分析关注圈和影响圈
二、心智模式产生机理
- 1. 信息搜集：你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部分——偏好与预设
- 2. 信息加工：我们都是按照过去的经验和记忆加工信息，构建属于自己的独特世界——投射
- 要点：事物本身是没有意义的，意义是人赋予的
- ABC认知调整方法
- A——诱发事件
- B——想法信念
- C——情绪行为
- ABC认知调整方法应用
- 事件描述
- 这么想我越想越气
三、升级思维的维度
- 1. 位置感知法拓展思维的宽度
- 位置决定视角，视角影响观点——你是对的，可能我也是对的
- 穷则看自己，达则顾众生——一个人心里装着多少人，决定能走多远
- 对问题看得越清晰——旁观者清，不卷入才能如其所是
- 时间线法拓展思维的长度
- 从过去学习，从未来拿资源
- 从过去失去到未来得到的转念
- 站在当下看未来叫规划，站在未来看当下就是境界
- 逻辑层次法拓展思维的高度
- 高维决定低维
人际关系——与他人的关系
内容重点
- 人际关系是系统视角
- 相互作用相互影响，互为因果——任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳
- 案例：拒绝沟通的背后真相
- 你一变世界就变，有助于建立新的平衡——谁先变？关系中谁痛苦谁改变？
- 互动：你痛苦是因为你允许痛苦发生——建立新平衡才能取代旧平衡
工作意义——与世界的关系
一、工作意义来自于外部评价
- 1. 工作没有动力，怎么唤醒？
- 生理动力——行动是解决问题的唯一答案
- 2. 从角色中确立你要的工作意义
- 工具：角色与评价梳理表
二、工作价值来自于个人感知
- 游戏互动：价值观拍卖
- 加入一家公司，众筹一个梦想
- 人生有限，生而有涯，选择无悔
- 人最怕什么都不想做的懒和什么都想要的贪
- 价值观独特性，决定了这个世界没有敌人，只有和你人生状态不一样的人
- 最可怕的是人对价值的诉求还会变，所以这个只能内求而非外求
语言塑造——与未来的关系
二、智慧语言模式
- 上归类：与人达成共识，拉近距离
- 下归类：找到问题症结，迎刃而解
- 横归类：提升创意能力，无限可能
- 智慧语言模式
- 上归类求共识
- 透过语言情绪，肯定动机，吸收到养分
- 横归类多选择
- 站在一起寻找解决方案，合作而非对立
- 下归类导行动
- 让不同为你所用，让攻击转化能量
适合对象
企业骨干员工
课程定位
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 构建和谐用工关系：关注员工的身心健康与组织目标协同发展，与员工共同分享组织发展过程中的机会与红利
- 凝聚正向组织氛围： 最大程度激发人性中善意的部分，激发员工向美、向善、向上的生命动力，建设凝聚…
- 驱动服务组织绩效：揭开问题的面纱，激活人性原力，有选择的经营自己的职场人生，活出高配的人生品质，服务于组织绩效达成
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- 意识到幸福是一种主观感受，与他人和世界无关
课程背景与交付信息
幸福是一种主观感受，更是一种能力，一个会幸福且切慕幸福的人会自带光芒成为发光体，接近他的人生命被照亮，人性善意被激发调动，从而在持续稳定的关系中开启创造；而一个缺乏幸福能力的人，匮乏抱怨，索取无度，接近他的人能量被浩劫，共振放大人性中的恶意，从而在相互猜忌防备的关系中拼命抢夺防御
人作为企业核心的生产要素，企业需要调适、驱动、维护、运营员工的工作状态，这不仅关系到职场人的身心健康，精神风貌，服务质量，团队协作效率，更是企业达成高绩效，提升运营效率，共建企业文化的必要条件
本课程旨在帮助职场人对自己人生的模式开启觉察，从思维模式、人际关系、工作意义、语言塑造四个维度提升一个人在职场获取幸福的能力，让自己的生命成为发光体而非黑洞，滋养自己幸福自己，影响别人成就别人
课程时间
1天，6小时
授课方式
理论讲授、案例研讨、身体雕塑、视频观看、现场练习
课程内容重点
01职场幸福四维度
02思维模式——与自己的关系
03人际关系——与他人的关系
04工作意义——与世界的关系
05语言塑造——与未来的关系
讲师介绍
刘茗烨
职场效能提升与组织人才发展专家
职场效能提升与组织人才发展专家，国家二级员工关怀辅导人员。专注员工EAP、导师带教及高情商沟通，累计授课超1000天，以行为沟通背景赋能企业管理与人才梯队建设，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业骨干员工。
学习这门课可以获得什么收益？
构建和谐用工关系：关注员工的身心健康与组织目标协同发展，与员工共同分享组织发展过程中的机会与红利；凝聚正向组织氛围：最大程度激发人性中善意的部分，激发员工向美、向善、向上的生命动力，建设凝聚共识、积极向上且有战斗力的团队。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用理论讲授+案例研讨+身体雕塑+视频观看+现场练习，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
