课程总览
内容重点
- 第一阶：理论篇
心理咨询-“一沙一世界”心理疗愈工作坊
初探沙盘与冰山——开启内在探索之旅会打开第一轮讨论，一沙一世界——沙盘中的情绪呈现与流动与从沙盘到生活——整合经验，赋能未来负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
蔡元 · 创新思维与数智化效能专家
课程大纲
初探沙盘与冰山——开启内在探索之旅 (90分钟)
内容重点
- 内容与活动
- 欢迎与破冰
- 讲师自我介绍，课程目标与日程说明
- 学员自我介绍与期待分享（如：用一个词形容此刻的心情）
- 情绪与压力面面观
一沙一世界——沙盘中的情绪呈现与流动 (90分钟)
内容重点
- 梳理模块二 一沙一世界——沙盘中的情的学习目标、内容结构和练习任务
- 沙盘体验前的准备
- 介绍沙盘制作的基本规则与注意事项（自由、安全、保密、不评价）
- 引导语：邀请学员带着当下的感受或某个困扰的情绪压力事件进入沙盘体验
- 个人沙盘创作体验
冰山深处的对话——解读沙盘中的情绪密码 (90分钟)
内容重点
- 梳理模块三 冰山深处的对话——解读沙的学习目标、内容结构和练习任务
- 连接沙盘与冰山
- 回顾上午的沙盘体验和冰山理论
- 提问：你的沙盘作品中，有哪些元素可能对应冰山的哪些层次？
- 运用冰山模型探索沙盘
从沙盘到生活——整合经验，赋能未来 (90分钟)
内容重点
- 梳理模块四 从沙盘到生活——整合经验的学习目标、内容结构和练习任务
- 回顾与反思沙盘历程
- 引导学员回顾和反思整个沙盘游戏历程和冰山探索的过程 (张日昇观点7)
- 提问：这次体验中，你最大的发现是什么？对你的情绪压力管理有什么启发？
- 分享自性与自我之间的重要联结如何促进疗愈
准备与导入
内容重点
- 欢迎与建立关系： 咨询师热情、温和地欢迎来访者进入咨询室
- 介绍沙具与沙箱
- 强调没有对错，跟随你的感觉
- 说明指导语
- 过程中你可以移动、改变，直到你觉得满意为止
箱庭创作
内容重点
- 来访者自由创作
- 来访者开始选择沙具，在沙箱中摆放
- 咨询师保持安静、专注、非评判的观察
- 除非来访者主动求助或询问，否则咨询师不干预
- 创作完成： 来访者表示我完成了或时间接近尾声
体验与象征性对话
内容重点
- 邀请命名（可选）： 如果你愿意，可以给你的这个沙盘世界取一个名字吗？
- 感受与体验的表达
- 看着你创造的这个世界/场景，你现在有什么感觉？
- 象征性提问与探索（聚焦情绪与压力）
- （针对特定沙具或场景）这个（沙具/部分）让你想到了什么？
适合对象
管理层、客服部、全体员工等，需要提升情绪压力管理能力的团队及个人 课程设计：30%模型搭建 + 25%学员汇报 + 10%镜例 + 20%镜例 + 15%复盘 课程道具：课酬不含心理沙盘教具使用费1000元/期，每期限60名学员；因教具需…
课程定位与主要问题
经验很多，但难以沉淀成能讲、能练、能复用的课程时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 提升情绪觉察力： 通过沙盘体验，学会快速识别自身情绪状态，减少情绪压抑或爆发
- 理解潜意识需求： 运用冰山模型，探索情绪背后的深层期待（如被接纳、被尊重），减少盲目应对
- 释放内在的压力： 借助沙具的象征表达，安全释放被压抑的情绪，避免身心耗竭
查看更多收益 收起更多收益
- 增强自我接纳力： 在非评判的沙盘环境中，培养对内在体验的包容，减少自我批判
- 激活自我疗愈力： 通过自由创作，激发无意识的智慧，找到个性化的解压方式
- 改善人际关系力： 理解自身冰山模式后，更能共情他人需求，减少冲突
课程背景与交付信息
在快节奏、高压力的现代社会，情绪压力已成为普遍存在的健康问题。无论是职场人士、学生、家庭主妇，还是退休老人，都可能面临来自工作、人际关系、经济状况、社会期望等多方面的压力。长期积累的情绪压力不仅会影响个人的身心健康，导致焦虑、抑郁、失眠等问题，还会影响人际关系、工作效率，甚至引发更严重的心理疾病及躯体障碍
箱庭疗法是一种非语言的心理治疗方法，通过在沙箱中摆放沙具，创造一个微缩的世界，来表达和探索内在的情绪、冲突和愿望。沙子和沙具具有独特的象征意义，能够激活无意识，促进自我表达和自我理解。箱庭疗法强调他者的在场，治疗师的陪伴和接纳能够帮助来访者安全地探索内心世界，释放压抑的情绪，找到疗愈的力量
萨提亚的冰山理论则提供了一个深入理解情绪和行为的框架。冰山模型将人的内在世界分为行为、应对姿态、感受、感受的感受、观点、期待、渴望、自我等层面，帮助我们看到行为背后的深层需求和未被满足的渴望。通过探索冰山，我们可以更好地理解自己和他人的行为，找到更健康、更有效的方式来满足需求，改善人际关系，提升幸福感
课程时间
3天，18小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01初探沙盘与冰山——开启内在探索之旅
02一沙一世界——沙盘中的情绪呈现与流动
03从沙盘到生活——整合经验，赋能未来
04准备与导入
05箱庭创作
讲师介绍
蔡元
创新思维与数智化效能专家
创新思维与数智化效能专家。中科院心理所硕士，AI创新专家。专注创新思维与数智化效能十余年，融合AI技术与思维工具。累计培训超2000场，服务300+企业，课程好评率97%
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《心理咨询-“一沙一世界”心理疗愈工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 8 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合管理层、客服部、全体员工等，需要提升情绪压力管理能力的团队及个人 课程设计：30%模型搭建 + 25%学员汇报 + 10%镜例 + 20%镜例 + 15%复盘 课程道具：课酬不含心理沙盘教具使用费1000元/期，每期限60名学员；因教具需要邮寄，请提前2周确认需求 项目全图：全景图+分阶化（3版课纲等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
提升情绪觉察力： 通过沙盘体验，学会快速识别自身情绪状态，减少情绪压抑或爆发，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：3天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
