殷慎浩：《自我管理与职业素养》

【课程背景】

著名的管理学家彼得·德鲁克（PeterDruker）曾指出：“未来的历史学家会说，这个世纪最重要的事情不是技术或网络的革新，而是人类生存状况的重大改变。在这个世纪里，人将拥有更多的选择，他们必须积极地管理自己。”本课程旨在为企业员工尤其是新员工树立良好的职业心态，提升职业员工职业化水准，培养适合企业发展的优秀员工，通过对学员态度、观念、技能、自我管理、团队精神的培训，提升员工职业素养，提高主观能动性，为企业创造有效的结果，提高企业整体绩效。

【课程收益】

1、有效平衡工作与生活的，提高工作效率和工作质量

2、了解自我，提升自我管控能力；

3、让学员掌握职场中目标管理、时间管理、沟通管理等职业技能

【课程对象】入职新员工

【课程时长】1天/6小时

【课程大纲】

课程导入：三道门的故事

1. 自我管理

一、什么是自我管理？

二、提升时间管理力

1、时间管理的自我诊断

2、时间管理的思维

3、时间的特性

4、时间管理的本质

5、时间管理的方法

（1）四代时间管理的

（2）时间管理矩阵

（3）ABC法则及2/8定律

6、有效应对拖延症

二、情绪管理

1、认识压力的本质，什么是压力

2、压力与情绪的关系

3、压力的来源有哪些

4、如何消除工作中的负面情绪，让自己充满正能力

三、个人的语言管理

1、什么是沟通

2、沟通的方式：语言沟通&非语言沟通

互动游戏：背靠背画画

1. 与不同类型人沟通的技巧

第二章 职业素养

一、积极主动的心态

1、积极主动的态度

案例：乔丹的故事

1. 责任的来源

案例：上班迟到

案例：张松文和哪吒

1. 人类独特的四项天赋
2. 自我意识
3. 想象力
4. 良知
5. 独立意志
6. 职业方向盘：以终为始的目标管理方法
7. SWOT自我分析职业发展

案例：以个人职业发展现状为例，进行SWOT分析

互动：5分钟进行自我分析

1. 目标和目的的区别：明确什么是目标

案例：用脑子跑马拉松

1. 什么是好的目标？
2. 目标的设定原则：SMART原则

举例说明：我想减肥

1. 爱乐工健
2. 热炉效应

（备注：课程内容可根据授课时长进行调整）