【课程背景】提升职场中的沟通效果，不仅仅需要提升沟通技巧，更重要是要改善自己的沟通模式。萨提亚的一致性沟通在职场的人际交往尤其是与他人搭建关系、建立连接的过程中，是一个很好用的工具。今天的课程带领学员学习和掌握萨提亚一致性沟通的沟通步骤，以及底层逻辑，以提升职场中的沟通效果，并在沟通中成长自己。
【课程时长】6小时
【授课形式】线上授课，理论讲解+心理测试+案例分析+技巧练习+分享总结
【课程大纲】
第一章：影响沟通的因素
一、什么是沟通？
二、萨提亚模式沟通三要素
1．案例分析：当同事指出你工作中的失误时，你会如何应对？
2．自我：“我自己”，内在和谐，做自己的主人
3．他人：“我”与“另一个人”，关系和睦
4．情景：我所处的人际系统
三、影响沟通三要素的5个表层因素
1．先天因素：4种气质测试及影响分析（主动与被动）
2．原生家庭的影响---模式与防御
3．本人的亲身经验---感受与技巧
4．生活环境的影响---模仿与适应
5．自身的感悟---转化与创伤
四、影响沟通的深层要素---冰山理论
1．自我---我是谁？
2．渴望---满足与缺失
3．期待---自己的期待，以及对他人期待的态度
4．观点---三观及信念系统
5．感受以及对待感受的态度
6．应对姿态---五种姿态
7．行为---沟通行为的呈现
第二章：萨提亚的四种不一致型沟通模式
第三章：萨提亚一致性沟通模式
一、什么是一致性沟通
二、一致型沟通8个的特征
三、一致型沟通的三个层次
四、一致型沟通四步骤练习
1．我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、听到……
2．我的感受---情绪感受的表达
3．我的解释---对感受的解释
4．我的决定---行动的呈现
五、工作中情景练习
第四章：如何停止不一致沟通模式
一、让自己停下来的方法
1．讨好型---接纳自己法
2．指责型---感知位置平衡法
3．超理智型---情感感受练习法
4．打岔型---冥想训练法
二、让对方停下来的方法
1．让爱流动
2．给到对方安全感
3．保持自己的一致型沟通模式
第五章：答疑
张砾匀