课程ID:40544

刘静:情绪管理培训|助力女性职场心理健康与成长

在竞争激烈的职场环境中,女性面临诸多压力与挑战。本课程专为女性设计,教授情绪与压力管理技巧,帮助学员提升情商,平衡工作与生活。通过互动学习,学员将掌握实用的方法,成为情绪管理的高手,拥抱更美好的自己。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习识别和调节情绪,提升自我情绪管理能力,增强心理韧性。
  • 压力管理掌握有效的压力应对策略,帮助女性在职场中保持积极心态与工作效率。
  • 情商提升通过情商理论与实践案例,帮助学员提升与他人沟通的能力,增进职场人际关系。
  • 职业成长助力女性员工在职业生涯中实现更高的自我价值与职场成就。
  • 互动学习课程采用互动形式,让学员在实践中掌握情绪与压力管理的有效技巧。

全面提升女性职场能力 本课程将帮助女性学员全面掌握情绪与压力管理的核心技巧,提升情商,进而实现职业与生活的双重成功。

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课程核心要点

我们的课程重点内容涵盖情绪与压力管理的各个方面,帮助女性学员在职场中更好地应对挑战与压力。
  • 情绪驱动

    深入探讨情绪与绩效的关系,帮助学员理解如何通过情绪驱动工作表现。
  • 情绪密码

    通过普拉奇克情绪地图,学员将在情绪识别方面获得深刻的理解与掌握。
  • 情绪管理层次

    学习情绪管理的不同层次,提升应对突发状况的能力,增强情绪控制。
  • 情绪模式

    掌握识别情绪模式的技巧,成为情绪的主动驾驭者,提升职场应对能力。
  • 积极干预

    学习积极心理学方法,调动积极情绪,改善工作氛围与个人状态。
  • 压力认识

    理解压力的双面性,掌握平衡压力与生活的有效策略。
  • 社会支持

    学习如何建立有效的社会支持体系,帮助自己与他人更好地应对压力。
  • 自信建立

    以自信为基础,赋能自己与他人,开启蓬勃绽放的人生。
  • 总结与庆祝

    课程结束时对所学内容进行总结,庆祝学员的成长与进步。

学员收获

通过本课程,学员将获得多方面的技能与知识,帮助她们在职场中应对各种挑战,实现自我提升。
  • 情绪识别

    学员将学会如何识别自身情绪,并有效进行调节,减少负面情绪的影响。
  • 压力缓解

    掌握多种缓解压力的方法,让学员在高压环境中保持冷静与高效。
  • 沟通技巧

    提升与同事及上级的沟通能力,增强职场人际关系,促进合作与理解。
  • 自我赋能

    通过课程学习,学员将获得自我赋能的工具与技巧,提升自信心与专业能力。
  • 情感支持

    学员将学习如何寻求和提供情感支持,增强团队凝聚力与合作精神。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,帮助学员在面对挑战时保持积极心态与心理健康。
  • 职业规划

    通过情商提升与自我认知,帮助学员进行更科学的职业规划与发展。
  • 团队合作

    增强团队合作能力,提升在职场中的协同工作效率,实现共同目标。
  • 心理韧性

    提高心理韧性,让学员能够更好地应对职场中的各种压力与挑战。

解决企业问题

本课程将帮助企业有效解决员工情绪与压力管理的问题,提升整体工作效率与员工满意度。
  • 情绪困扰

    课程帮助员工识别并解决情绪问题,降低情绪困扰对工作表现的影响。
  • 压力过大

    通过压力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,提高工作满意度与幸福感。
  • 沟通障碍

    解决团队内沟通障碍问题,提升团队协作能力,增进工作效率。
  • 缺乏自信

    课程通过自我赋能技巧,帮助员工提升自信心,增强职场竞争力。
  • 团队氛围

    改善团队氛围,通过情感支持增强团队凝聚力,提高整体工作效率。
  • 职业发展

    通过情商提升,帮助员工更好地规划职业发展路径,实现个人与企业的双赢。
  • 心理健康

    关注员工心理健康,提供有效的情绪与压力管理方案,提高员工整体幸福感。
  • 人际关系

    提升员工的人际关系处理能力,促进职场内的和谐与合作。
  • 目标实现

    帮助员工设定并实现个人与团队目标,促进企业整体发展与进步。

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