课程ID:40544

刘静:职场心理培训|助力女性员工情绪与压力管理,实现职场蓬勃绽放

在快速变化的职场环境中,女性员工面临着巨大的压力与挑战。通过本次培训,您将学习情绪与压力管理的实用技巧,帮助女性员工提升情商,掌握应对职场挑战的能力。课程结合实战案例,提供轻松愉快的学习氛围,让痛点变得易于解决,助力每位女性在职场中实现自我成长与突破。

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曹大嘴老师
  • 情商提升通过深入理解情商与智商的关系,帮助学员认识情商在工作与生活中的重要性,提升情绪智能,改善人际关系。
  • 情绪管理学习情绪识别与管理的工具与方法,通过角色扮演与案例分析,帮助学员在各种社交场合中更好地驾驭自己的情绪。
  • 压力应对认识压力的双面性,掌握有效的压力管理策略,帮助学员从容应对职场压力,提升心理韧性与自信心。
  • 积极心理通过实践积极心理干预技巧,调动学员的积极情绪,增强心理健康,改善生活质量。
  • 自我赋能通过赋能自我与他人,帮助学员在职场中更好地发挥潜能,实现自我价值的提升与职业生涯的蓬勃发展。

女性职场心理提升:情绪与压力管理的实用指南 本次培训将围绕情绪与压力管理展开,帮助女性员工掌握实用的管理技巧。通过学习情商的基本概念、情绪识别与驾驭的实用方法,以及有效的压力管理策略,学员将能够在职场中更从容地应对挑战,提升整体心理素质与工作表现。

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职场心理管理的九大核心要素

通过九个核心要素的深入探讨,帮助女性员工构建系统的情绪与压力管理能力,为职场发展打下坚实基础。
  • 情绪驱动

    通过解析情绪驱动与绩效之间的关系,帮助学员认识情绪对工作表现的影响,激发潜能。
  • 情绪识别

    掌握情绪识别的技巧,学习如何通过情绪地图分析自身情绪状态,为后续管理打下基础。
  • 情绪管理层次

    理解情绪管理的层次感,学习如何在不同情境下有效管理情绪,提升应对突发状况的能力。
  • 情绪驾驭

    学习情绪驾驭的技巧,通过角色扮演探索不同情境下的情绪应对策略,提升情绪调节能力。
  • 压力认识

    通过认识压力的本质,帮助学员从积极的角度看待压力,学会利用压力促进个人成长。
  • 压力管理策略

    学习社会支持、动静结合等策略,帮助学员在压力中找到支持,提升应对能力。
  • 自信建立

    通过建立自信的方法,帮助学员在职场中更好地展现自我,勇于面对各种挑战。
  • 积极情绪调动

    掌握调动积极情绪的技巧,通过积极心理干预方法提升个人幸福感与工作热情。
  • 赋能沟通

    学习赋能他人的沟通技巧,提升团队合作能力,构建积极向上的职场氛围。

掌握职场心理管理的关键技能

通过此次培训,女性员工将掌握多项关键技能,提升自我管理能力,助力职场发展。
  • 情绪识别能力

    提升情绪识别能力,帮助学员在复杂情境中准确感知自身与他人的情绪。
  • 情绪管理技巧

    掌握多种情绪管理技巧,能够在压力与挑战中有效调节情绪,保持心理平衡。
  • 压力应对策略

    学习有效的压力应对策略,能够在高压环境中保持冷静,找到解决方案。
  • 积极心理技巧

    通过积极心理技巧的实践,增强自我激励能力,提升生活与工作的积极性。
  • 自我赋能能力

    掌握自我赋能的方法,提升自我价值感,增强在职场中的信心与能力。
  • 沟通能力

    强化沟通能力,能够在团队中发挥积极作用,促进良好的合作关系。
  • 情绪调节能力

    提高情绪调节能力,能够有效应对各种情绪挑战,保持心理健康。
  • 决策能力

    提升在情绪影响下的决策能力,帮助学员在复杂情况下做出更理性的选择。
  • 团队协作能力

    通过团队互动与角色扮演,增强团队协作能力,提升整体工作效率。

职场心理管理解决方案

通过针对性的职场心理培训,帮助企业解决多种管理与组织问题,提升整体绩效。
  • 情绪困扰

    帮助员工识别与管理情绪,减少情绪困扰对工作表现的负面影响,提升工作满意度。
  • 压力管理不足

    通过有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中找到应对之道,提升心理韧性。
  • 沟通障碍

    强化沟通技能,减少因沟通不畅导致的误解与冲突,促进团队合作。
  • 情商缺乏

    通过情商提升训练,帮助员工在情绪管理、社交能力方面实现突破,提高职场竞争力。
  • 职业倦怠

    通过心理干预与积极情绪调动,帮助员工恢复工作热情,减少职业倦怠感。
  • 自信不足

    通过赋能与自我认知的提升,帮助员工增强自信心,勇于面对职场挑战。
  • 团队协调问题

    通过团队协作与沟通技巧的培训,提升团队整体协调能力,增强组织效能。
  • 工作与生活平衡

    通过压力管理与积极心理训练,帮助员工实现工作与生活的良好平衡,提升生活质量。
  • 负面情绪影响

    通过情绪调节与管理技巧,减少负面情绪对工作效率的影响,提升团队士气。

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