课程ID:38288

张明芳:职场心理韧性|激发员工潜能,构建高效能团队的必备技能

在竞争激烈的职场中,70%的员工因情绪失控影响决策质量,85%的团队协作障碍源自压力传导。通过系统的情绪管理和压力应对技巧,帮助员工建立心理韧性,转化负面情绪为积极动力,提升职场幸福感与生产力,助力企业高效发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学员将掌握识别、接纳和调节情绪的方法,提升情绪智商(EQ),从而在压力环境中保持冷静,做出理性判断。
  • 压力应对通过科学的减压方法,帮助员工将压力转化为动力,提升工作效率与心理健康。
  • 自我赋能增强个人在职场中的适应能力与发展韧性,使员工在变化多端的环境中更具竞争力。
  • 团队协作通过改善团队沟通氛围,提升协作效率,增强团队凝聚力,共同应对工作中的挑战。
  • AI工具应用借助AI工具进行情绪与压力管理,帮助员工更高效地整理思路,解决实际问题。

心理韧性建设:从情绪管理到压力应对的全方位提升 课程围绕情绪管理、压力应对与自我赋能等核心内容,帮助员工提升心理韧性,增强团队协作能力,营造高效工作环境。结合AI工具应用,提供科学有效的解决方案,确保学员能将所学技巧快速应用于日常工作中。

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从情绪认知到压力转化:全面提升职场心理韧性

通过深入分析情绪与压力的来源,学员将掌握如何有效管理情绪与应对压力,从而实现个人心理韧性的提升与团队协作的优化。
  • 情绪认知重塑

    通过理解情绪的形成机制,学员可以更好地识别和接纳自己的情绪,提升自我调节能力。
  • 情绪高效处理

    掌握多种情绪调节方法,帮助学员找到适合自己的情绪处理策略,提高情绪管理的灵活性与实效性。
  • 压力来源解码

    深入分析压力的来源与影响,帮助学员识别自身在工作中可能面临的压力因素,并制定相应应对策略。
  • 角色定位与平衡

    学员将学习如何在工作与生活中有效定位自己的角色,平衡各方面的压力,提升生活质量。
  • AI辅助分析

    通过AI工具的应用,帮助学员对情绪与压力进行科学分析,提升解决问题的能力。
  • 团队沟通改善

    加强团队成员之间的沟通与理解,提升团队协作的效果,减少因压力导致的误解与冲突。
  • 自我赋能提升

    培养员工的自我激励能力,使其在面对挑战时能够积极应对,增强心理韧性。
  • 科学减压方法

    学习科学的减压技巧,帮助员工在高压环境中保持心理健康,提升工作效率。
  • 积极情绪培养

    通过情绪管理策略,帮助学员积极面对工作与生活中的挑战,提升整体幸福感。

提升职场心理韧性,打造高效能团队

通过系统的训练,学员将掌握情绪管理与压力应对的核心技能,增强心理韧性,从而在职场中表现更加卓越。
  • 识别情绪

    学会识别不同情绪的来源与表现,从而更有效地管理自身情绪。
  • 调节情绪

    掌握情绪调节的多种方法,能够在工作压力下保持冷静与理智。
  • 应对压力

    学习科学的减压技巧,能够有效将压力转化为工作动力,提升工作表现。
  • 增强适应力

    提升个人在变化多端的职场环境中的适应能力与应变能力。
  • 改善沟通

    通过提升团队沟通效果,优化团队协作,减少误解与冲突。
  • 自我激励

    培养自我激励能力,增强面对挑战的积极性与主动性。
  • 运用AI工具

    学会利用AI工具进行情绪与压力的分析与管理,提升解决问题的效率。
  • 提升团队氛围

    创造更和谐的团队氛围,提升整体工作效率与员工幸福感。
  • 科学决策

    在情绪与压力的影响下,能够做出更加理性与科学的决策。

解决职场中常见的心理问题与压力挑战

通过该培训,企业将有效解决员工在工作中面临的情绪与压力问题,提升整体职场氛围与工作效率。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪变化,防止情绪失控带来的决策错误。
  • 压力传导

    通过团队沟通与情绪管理,降低压力在团队中的传导和影响。
  • 团队协作障碍

    改善团队沟通,提高协作效率,减少因压力而引起的摩擦与矛盾。
  • 心理健康问题

    增强员工的心理韧性,降低因工作压力导致的心理健康问题。
  • 决策质量下降

    通过情绪管理技巧,提升员工在复杂情境下的决策能力。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升生活质量与工作满意度。
  • 个体适应性差

    培养员工在变化多端的工作环境中的适应能力,提升整体工作效率。
  • 沟通不畅

    通过改善沟通技巧,减少误解与冲突,提升团队协作效果。
  • 缺乏动力

    通过自我赋能与激励技巧,增强员工的工作动力与积极性。

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