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刘静:企业内训|掌握情绪与压力管理,提升团队执行力与幸福感

在快速变化的市场环境中,员工的情绪管理与压力应对能力直接影响企业的整体绩效。本课程通过情绪与压力管理的系统理论与实战案例,帮助企业提升员工的心理韧性与工作效率。适合各类企业员工,特别是希望优化团队沟通和提升工作幸福感的组织,构建积极的工作氛围与高效的团队合作。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理深入解析情绪的本质与影响,帮助员工识别和调节自己的情绪,提高情绪智力,增强人际沟通能力。
  • 压力应对通过多种应对策略与工具,培养员工的压力管理能力,帮助他们在高压环境中保持冷静与高效。
  • 心理韧性建立积极的心理素质,增强员工面对挑战与变革的适应能力,提升整体团队的抗压能力与执行力。
  • 团队协作促进员工之间的沟通与理解,构建和谐的团队文化,提升组织内部的合作效率。
  • 工作幸福感通过情绪与压力管理的提升,让员工在工作中找到乐趣,增强工作满意度与幸福感,减少职业倦怠。

提升心理韧性:构建高效的情绪与压力管理体系 在现代职场中,情绪与压力管理是每位员工必备的核心能力。本课程围绕情绪管理和压力应对两大主题,提供系统化的知识体系与实用工具,帮助员工理解情绪信号、掌握压力应对策略,从而提升工作满意度与效率,建设更加和谐的团队氛围。

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从情绪掌控到压力管理:提升工作效率的关键

通过九大重点模块,系统梳理情绪与压力管理的核心要素,帮助员工从根本上提升自我调节能力,打造高效的工作环境与积极的团队氛围。
  • 情绪解读

    了解情绪的信号与作用,提升自我意识,成为情绪主人,避免情绪对工作的负面影响。
  • 情绪管理层次

    学习分辨原生情绪与衍生情绪,从根源上解决情绪问题,提升处理复杂情绪的能力。
  • 应对压力源

    识别工作中的压力源,学会利用应对策略来管理压力,提升工作效率与心理健康。
  • 社会支持系统

    建立有效的社会支持网络,增强团队的凝聚力与互助精神,提升整体工作表现。
  • 积极心理干预

    通过积极心理学方法,培养积极情绪,增强员工的工作动力与满意度。
  • 自我赋能

    掌握自我赋能的方法与技巧,提升自信心与执行力,让员工在工作中更具主动性。
  • 冥想与放松

    学习压力管理中的冥想与放松技巧,帮助员工在职场中保持冷静与专注。
  • 积极沟通技巧

    提升员工的沟通能力,通过有效的沟通减少误解与冲突,促进团队的协作与效率。
  • 行动计划制定

    在课程结束时制定个人行动计划,帮助员工将所学知识运用到实际工作中,确保知识的有效落地。

提升心理素质,打造高效团队

通过系统的学习,员工将掌握情绪与压力管理的实用技能,提升个人的心理韧性与团队的整体执行力,构建更加和谐的工作环境。
  • 情绪识别

    能够准确识别和理解自身及他人的情绪,提升情商与沟通能力。
  • 情绪调节

    掌握有效的情绪调节技巧,能够在高压环境中保持冷静与理智。
  • 压力管理

    学会多种压力管理策略,能够有效应对工作中的压力,提升工作效率。
  • 团队协作

    通过增强沟通能力与情感理解,提升团队的合作效率与工作氛围。
  • 积极心态

    培养积极的心理素质,增强个人的工作动力与幸福感。
  • 自我赋能

    提升自我赋能能力,让员工在工作中更具主动性与创造性。
  • 目标设定

    学会制定切实可行的个人发展目标,促进职业成长与自我提升。
  • 社交支持

    建立有效的社交支持系统,增强团队的互助精神与凝聚力。
  • 行动计划实施

    能够制定并实施个人行动计划,将所学知识有效运用到工作实践中。

解决职场压力与情绪困扰,提升员工幸福感

通过系统的情绪与压力管理课程,帮助企业识别并解决员工在工作中面临的各种情绪与压力问题,提升整体团队的执行力与工作满意度。
  • 情绪困扰

    帮助员工识别情绪信号,减少负面情绪对工作的干扰,提升情绪管理能力。
  • 压力过大

    通过多种压力管理策略,帮助员工有效应对工作压力,防止职业倦怠。
  • 沟通不畅

    提升员工的沟通能力,减少误解与冲突,促进团队协作与效率。
  • 缺乏自信

    通过自我赋能与积极心理干预,帮助员工增强自信心,提升工作表现。
  • 团队氛围差

    通过增强团队沟通与支持,改善团队氛围,提升员工的工作满意度。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到平衡工作与生活的方法,提升整体幸福感。
  • 应对能力不足

    通过实战案例与工具,提升员工在面对挑战时的应对能力。
  • 情绪传染

    帮助员工识别情绪传染现象,学习如何保持积极情绪,避免负面情绪扩散。
  • 目标不清晰

    通过目标设定与行动计划的制定,帮助员工明确职业发展目标,提升工作动力。

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