课程ID:34317

李一卓:心理健康|掌握压力管理,提升团队绩效与幸福感

在VUCA时代,压力已成为职场人士无法回避的挑战。通过科学、系统的方法,帮助员工理解压力源,掌握有效的压力管理技能,从而推动个人与团队的绩效提升与幸福感增长。适合各行业企业,助力创建高效、积极的工作环境。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力认知深入了解压力的定义与来源,掌握心理学与生理学对压力的解释,帮助员工从根本上认识并面对压力。
  • 情绪管理学习情绪管理模型及其应用,培养情绪调节能力,提升员工在压力环境下的应对能力。
  • 生理反应探讨压力对生理健康的影响,学习生理干预方法,帮助员工缓解身体上的压力反应,保持身体健康。
  • 压力管理技巧掌握多种实用的压力管理技巧,提升员工的压力应对能力,促进心理健康与工作绩效的双提升。
  • 性格与压力通过性格分析,帮助员工认识自身性格特点,发挥优势,克服压力带来的挑战,增强团队凝聚力。

科学管理压力,构建高效团队的心理健康策略 聚焦压力管理的核心要素,帮助企业识别和应对多元压力来源,提升员工心理健康水平。通过情境分析、自我认知、情绪管理及生理反应的综合管理,打造健康、积极的工作氛围,促进团队协作与创新。

获取课程大纲内训课程定制

压力管理全景解析,助力心理健康与团队绩效

通过九个关键点,全面解析压力管理的理论与实践,帮助企业在动态市场环境中实现可持续发展。聚焦于压力认知、情绪管理、生理干预等多维度,确保企业在压力管理上形成系统性解决方案。
  • 压力的定义及来源

    分析压力的多种来源,包括工作、生活和环境等,帮助员工全面理解其影响因素。
  • 五个压力路径

    探讨工作、生活、环境等因素如何共同影响压力水平,帮助员工识别与管理个体压力。
  • 情绪与压力管理

    结合压力与情绪管理模型,学习如何有效调节情绪以应对压力,提高工作表现。
  • 生理干预技术

    介绍多种生理干预方法,通过科学手段缓解压力对身体的负面影响。
  • 性格色彩分析

    通过性格测试,帮助员工了解自己与他人,从而更好地应对压力和提升团队合作。
  • 实战案例分享

    通过真实案例分析,展示成功的压力管理策略,帮助员工找到适合自己的解决方案。
  • 体验式互动

    通过互动式教学方法,增强学习效果,提高参与感,确保知识的实际应用。
  • 团队协作

    强调团队在压力管理过程中的重要性,促进员工间的相互理解与支持。
  • 持续的心理支持

    建立持续的心理健康支持系统,确保员工在日常中能够获得必要的帮助与指导。

掌握压力管理,提升团队心理健康与绩效

通过系统的压力管理培训,员工将获得实用的技能和知识,帮助他们有效管理压力,提高工作效率与生活质量,进而推动企业的整体绩效。
  • 识别压力

    学会识别不同来源的压力,准确找到压力根源,制定个性化应对策略。
  • 调节情绪

    掌握情绪管理技巧,增强情绪调节能力,提升心理韧性与抗压能力。
  • 生理健康

    了解压力对身体的影响,学习生理干预方法,以维护身心健康。
  • 有效沟通

    提升与同事、上级的沟通能力,营造支持性工作环境,增强团队协作。
  • 性格优势

    识别自身性格优势,发挥特长,弥补短板,优化工作方式。
  • 实用技巧

    掌握多种实用的压力管理技巧,确保在工作与生活中能有效应用。
  • 建立支持系统

    学习如何建立和维护心理健康支持系统,保障长期的心理健康。
  • 案例应用

    通过案例分析,将理论知识应用于实际情境,增强学习效果。
  • 持续学习

    培养持续学习的意识与能力,跟进最新的压力管理研究与实践。

解决企业压力管理难题,提升组织效能

通过科学的压力管理培训,企业能够有效识别并解决员工在职场中面临的压力问题,从而促进整体组织效能的提升,营造积极向上的工作文化。
  • 员工压力过大

    识别员工在工作和生活中面临的压力源,提供有效的解决方案,防止因压力过大导致的工作效率降低。
  • 团队沟通障碍

    通过提升员工的沟通能力,营造良好的团队氛围,促进信息的有效传递与协作。
  • 情绪管理不足

    帮助员工掌握情绪调节技能,提升情绪管理能力,以应对职场中的各种挑战。
  • 生理健康问题

    提供生理干预方法,帮助员工缓解由压力引发的生理健康问题,保障员工的身体健康。
  • 性格不匹配

    通过性格分析,帮助团队成员更好地理解彼此,优化团队构成与协作方式。
  • 缺乏支持系统

    建立心理健康支持系统,为员工提供长期的心理支持与帮助,增强员工的归属感。
  • 知识缺乏

    通过系统的培训,提升员工对压力管理的认知与技能,确保员工能够有效应对压力。
  • 缺乏实战应用

    通过案例分析与互动式教学,确保所学知识能够直接应用于实际工作中,增强实用性。
  • 团队缺乏凝聚力

    通过共建心理健康氛围,增强团队凝聚力,促进团队成员之间的相互信任与支持。

相关推荐

  • 李一卓:服务礼仪培训|提升服务品质,塑造客户忠诚度,助力企业可持续发展

    在竞争激烈的市场环境中,优质服务成为企业脱颖而出的关键。通过深度剖析服务行业的核心要素,构建服务人员的专业素养与服务意识,帮助企业提升整体服务质量,增强客户忠诚度,实现业务持续增长。课程涵盖服务灵魂五原则、服务质量差距模型和专业服务礼仪,全面提升服务团队的实战能力,助力企业在市场中立于不败之地。

  • 李一卓:服务行业培训|提升服务意识,构建卓越客户体验

    在竞争愈发激烈的服务行业,提升服务质量与客户满意度是企业立足之本。通过深度剖析服务的本质与核心要素,帮助企业培养出具有专业素养与服务意识的团队,进而实现客户忠诚度的提升与业务的持续增长。融合实战案例与系统性的方法论,助力企业打破服务瓶颈,塑造优质品牌形象。

  • 李一卓:决策制定课程|掌握科学思维,精准决策,助力企业高效运营

    在复杂多变的商业环境中,企业亟需培养具备科学决策能力的管理者。通过系统的方法论与实战案例,帮助学员深入分析问题、找到根本原因,并制定切实可行的决策方案。课程涵盖问题澄清、原因分析、决策制定与计划执行,助力企业在挑战中把握机遇,提升整体管理水平。

  • 李一卓:问题分析与解决培训|掌握科学方法,助力管理者精准决策

    在复杂多变的商业环境中,中基层管理者经常面临决策困境与问题解决的挑战。这门课程致力于帮助学员系统掌握问题分析与解决的科学方法,通过明确问题、深入原因、制定决策和执行计划,提升管理者的决策能力和执行力。适用于希望增强问题解决能力、优化决策流程的企业管理者,为企业的持续发展提供强有力的支持。

  • 李一卓:团队合作课|攻克团队冲突,提升协同效率

    在竞争激烈的市场环境中,团队合作的有效性直接影响着项目成功与组织目标的达成。面对团队成员的多样性与利益冲突,掌握先进的冲突管理策略至关重要。通过系统学习五种核心解决策略及其应用场景,帮助企业管理者提升团队凝聚力与工作效率,最终实现更高效的项目推进与目标达成。

大家在看

  • 李一卓:服务礼仪培训|提升服务品质,塑造客户忠诚度,助力企业可持续发展

    在竞争激烈的市场环境中,优质服务成为企业脱颖而出的关键。通过深度剖析服务行业的核心要素,构建服务人员的专业素养与服务意识,帮助企业提升整体服务质量,增强客户忠诚度,实现业务持续增长。课程涵盖服务灵魂五原则、服务质量差距模型和专业服务礼仪,全面提升服务团队的实战能力,助力企业在市场中立于不败之地。

  • 李一卓:服务行业培训|提升服务意识,构建卓越客户体验

    在竞争愈发激烈的服务行业,提升服务质量与客户满意度是企业立足之本。通过深度剖析服务的本质与核心要素,帮助企业培养出具有专业素养与服务意识的团队,进而实现客户忠诚度的提升与业务的持续增长。融合实战案例与系统性的方法论,助力企业打破服务瓶颈,塑造优质品牌形象。

  • 李一卓:决策制定课程|掌握科学思维,精准决策,助力企业高效运营

    在复杂多变的商业环境中,企业亟需培养具备科学决策能力的管理者。通过系统的方法论与实战案例,帮助学员深入分析问题、找到根本原因,并制定切实可行的决策方案。课程涵盖问题澄清、原因分析、决策制定与计划执行,助力企业在挑战中把握机遇,提升整体管理水平。

  • 李一卓:问题分析与解决培训|掌握科学方法,助力管理者精准决策

    在复杂多变的商业环境中,中基层管理者经常面临决策困境与问题解决的挑战。这门课程致力于帮助学员系统掌握问题分析与解决的科学方法,通过明确问题、深入原因、制定决策和执行计划,提升管理者的决策能力和执行力。适用于希望增强问题解决能力、优化决策流程的企业管理者,为企业的持续发展提供强有力的支持。

  • 李一卓:团队合作课|攻克团队冲突,提升协同效率

    在竞争激烈的市场环境中,团队合作的有效性直接影响着项目成功与组织目标的达成。面对团队成员的多样性与利益冲突,掌握先进的冲突管理策略至关重要。通过系统学习五种核心解决策略及其应用场景,帮助企业管理者提升团队凝聚力与工作效率,最终实现更高效的项目推进与目标达成。