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顾樱英:心理素质提升|应对不确定时代,激发内在潜能与心理韧性

在BANI时代,企业面临的脆弱与焦虑日益加剧,如何提升员工的心理素质,构建内在稳定性?通过积极心理学的视角,帮助企业学员重塑认知、掌握情绪调节技巧,提升心理能量,以更从容的态度应对变化与挑战。适合新员工及希望提升心理素质的团队,为企业培养具备韧性和适应能力的精英。

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曹大嘴老师
  • 认知升级通过重塑认知系统,帮助学员重新审视负面情绪,激发积极情绪,提升内在稳定性,增强应对压力的能力。
  • 情绪管理掌握情绪释放与调节的有效方法,学习如何将负面情绪转化为积极力量,提升心理能量。
  • 积极心理学运用积极心理学的原则,帮助学员塑造阳光心态,激发内在潜能,提升面对挑战的勇气与信心。
  • 自我探索通过自我赋能与内在突破的练习,帮助学员在压力面前进行深度自我探索,发现自我价值与使命。
  • 情绪自由引导学员在六维人生的框架下,找到内在的情绪自由,提升生活与工作的满意度与幸福感。

心理素质提升的关键要素 通过系统性的培训,提升学员的心理素质与情绪管理能力,帮助他们在面对压力与变化时,能够更好地保持内心的稳定与积极的心态。

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心理素质提升的九大核心要素

通过九个关键模块,系统化提升学员的心理素质与情绪管理能力,为企业打造高效、积极的工作团队。
  • 内在稳定

    讨论压力是否一定有害,借助三脑原理帮助学员理解情绪与行为的真实意图,提升内在稳定性。
  • 思维模式

    通过思考认知与客观世界的关系,帮助学员从固定性思维转变为成长性思维,提升应对挑战的能力。
  • 情绪觉察

    通过霍金斯能量层级与ABC理论,帮助学员觉察自身情绪,认识负面情绪的积极意义。
  • 情绪释放

    掌握情绪释放五步法,从消极走向积极,提升自我调节能力与情绪管理技巧。
  • 阳光心态

    通过感恩与学习的心态,培养积极主动的生活态度,增强面对不确定性的勇气。
  • 人生平衡

    通过六维人生全景图与平衡轮,帮助学员找到内在力量,探索生命的意义与方向。
  • 正念实践

    借助正念的活学活用,帮助学员活在当下,提升自我觉察能力与情绪管理能力。
  • 情绪视觉化

    通过情绪视觉化练习,帮助学员更好地理解自我情绪,提升情绪表达能力。
  • 心流体验

    引导学员在工作中获得‘心流’的体验,提升工作满意度与生活幸福感。

提升心理素质,掌握高效情绪管理

通过系统的学习,学员将掌握情绪调节与心理素质提升的有效方法,增强面对压力与变化的能力。
  • 积极面对挑战

    从负面情绪转变为正面情绪,增强勇气与自信,积极应对生活与职场中的各种挑战。
  • 情绪自我调节

    掌握自我调节的技巧,在压力面前能够进行有效的释放与疏导,保持内心的平和与稳定。
  • 内在赋能

    通过自我探索与内在突破,发现自我价值,提升自我效能感,激发内在潜能。
  • 建立阳光心态

    培养感恩与学习的心态,让自己在面对困难时,能更积极主动地寻求解决方案。
  • 情绪表达能力

    学习如何清晰表达情绪,提升与他人的沟通与互动能力,构建良好的人际关系。
  • 正念意识

    培养正念的意识,帮助学员在工作与生活中更好地专注当下,提升工作效率。
  • 自我价值发现

    通过深度的自我探索,找到人生的使命与价值,激励自己不断追求成长与进步。
  • 应对不确定性

    提升对不确定环境的适应能力,增强灵活应对变化的能力,保持心理健康。
  • 心流体验

    引导学员在工作与生活中找到心流体验,提升满意度与幸福感。

心理素质提升,助力企业应对挑战

通过系统培训,企业能够有效应对员工在压力与变化中的焦虑、迷茫等问题,提升整体团队的心理素质与执行力。
  • 员工焦虑

    面对外部环境变化,帮助员工重塑认知,减轻焦虑感,提升内心的稳定性与自信心。
  • 压力管理

    提供有效的情绪管理与释放技巧,帮助员工在压力面前能够有效应对与调整,提升心理健康。
  • 沟通障碍

    通过情绪表达与交流技巧的提升,增进员工之间的沟通与理解,构建和谐的团队氛围。
  • 适应变化

    培养员工的适应能力与灵活应对变化的能力,提升团队的整体应变能力与执行力。
  • 缺乏自信

    通过内在赋能与自我探索,帮助员工建立自信心,增强面对挑战的勇气。
  • 负面情绪

    帮助员工识别与转化负面情绪,找到积极应对的方式,提升整体的情绪健康水平。
  • 团队士气

    通过积极心理学的应用,提升团队的士气与凝聚力,营造积极向上的企业文化。
  • 工作满意度

    提升员工的工作满意度与幸福感,降低流失率,增强企业的核心竞争力。
  • 缺乏目标

    通过自我价值发现与使命探索,帮助员工明确个人与团队的目标,提升工作动力。

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