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顾樱英:情绪管理培训|在不确定时代中找回内心的平静与掌控

在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与挑战,如何有效管理情绪、提升心理韧性成为了当务之急。通过情绪管理培训,帮助企业管理者重塑对压力的认知,掌握自我情绪调节的技巧,进而影响和赋能团队,营造积极向上的工作氛围。适合各类企业管理者,尤其是需要面对高压环境的团队领导者。

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曹大嘴老师
  • 压力重塑通过重新认识压力,转变对压力的负面认知,帮助学员将压力视为成长的契机,提升心理韧性。
  • 认知升级通过思维模式的转变,帮助学员建立成长型思维,提升对压力和挑战的感知能力。
  • 情绪觉察通过对情绪的深入剖析,帮助学员识别和理解自己的情绪反应,从而更好地管理情绪。
  • 情绪释放提供实用的情绪释放技巧,帮助学员学会如何有效地释放负面情绪,保持心理平衡。
  • 内在力量通过探索个人内在力量,帮助学员找到面对挑战的动力,提升自我效能感。

情绪管理的五大核心要素 通过五个关键词深刻剖析情绪管理的关键要素,帮助学员建立全面的情绪管理框架,从而在复杂多变的环境中更好地应对压力和挑战。

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掌握情绪管理,提升团队心理韧性

通过九个重点内容,全面提升学员在情绪管理方面的能力,为团队构建积极、和谐的工作环境。每个重点内容都将深入探讨如何在实际工作中运用情绪管理技巧。
  • 压力源识别

    通过讨论和测试,帮助学员识别当前面临的压力源,建立对压力的清晰认知。
  • 思维转变

    帮助学员从固定思维转向成长思维,增强对压力的适应能力。
  • 情绪层级

    通过霍金斯能量层级的分析,提升学员对自己情绪状态的觉察能力。
  • 情绪引导

    学习如何在谈心谈话中有效引导对方情绪,从而促进积极沟通。
  • 积极视觉化

    通过视觉化技巧,帮助学员将负面情绪转化为积极能量。
  • 丰盛心态

    培养丰盛心态,促进学员从积极的角度看待工作与生活中的挑战。
  • 自我探索

    引导学员进行自我探索,发现内在的力量与潜能。
  • 模拟训练

    通过模拟训练,巩固情绪管理技巧的实际应用能力。
  • 持续成长

    鼓励学员在工作和生活中持续实践所学知识,实现个人与团队的双重成长。

提升心理素质,增强团队凝聚力

通过学习与实践,学员将掌握情绪管理的各项技能,提升个人心理素质与团队的凝聚力,实现更高效的工作协同。
  • 压力管理技巧

    掌握应对压力的有效方法,提升自我调节能力。
  • 情绪识别能力

    增强对自己及他人情绪的识别与理解能力,促进良好沟通。
  • 积极心态培养

    培养积极心态,增强面对挑战的心理韧性。
  • 团队赋能

    通过情绪管理技巧,提升团队的整体表现与协作能力。
  • 有效沟通

    掌握情绪引导技巧,促进有效的沟通与交流。
  • 自我反思

    引导学员进行自我反思,提升个人成长意识。
  • 建立支持系统

    帮助学员建立情绪支持系统,提升团队的互助意识。
  • 持续学习

    鼓励学员在工作中持续学习与实践情绪管理技能。
  • 内在驱动力

    激发学员的内在驱动力,提升自我效能感。

解决企业情绪管理相关问题

通过系统的情绪管理培训,帮助企业解决在管理过程中遇到的各种情绪相关问题,提升团队的工作效率与凝聚力。
  • 压力过大

    帮助员工识别压力源,学会有效管理压力,减轻心理负担。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理技巧,促进团队之间的有效沟通,减少误解和冲突。
  • 情绪低落

    提升员工对负面情绪的认知与调节能力,增强工作积极性。
  • 团队协作不畅

    通过情绪共鸣与支持,提升团队的协作能力与凝聚力。
  • 缺乏积极心态

    培养员工的积极心态,帮助他们更好地应对工作中的挑战。
  • 情绪化反应

    提供有效的情绪引导技巧,减少情绪化反应对工作的影响。
  • 自我效能感低

    通过心理能量的提升,帮助员工增强自我效能感与自信心。
  • 缺乏心理韧性

    通过情绪管理训练,培养员工的心理韧性,提升应对压力的能力。
  • 难以适应变化

    帮助员工建立适应变化的思维模式,提升应变能力。

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